您認(rèn)識的親朋好友中，完全沒有近視的人多嗎堡称？
世界衛(wèi)生組織最新研究報告稱瞎抛，目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是總?cè)丝跀?shù)量的一半却紧。
你是不是也是為此做出了貢獻(xiàn)桐臊？
近視，從娃娃抓起晓殊，從小做起断凶，速速來學(xué)習(xí)吧！
青少年近視4種早期癥狀
1巫俺、看東西過近认烁，喜歡瞇眼看東西
長時間瞇眼看東西會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞近視度數(shù)加深的更快。
2介汹、經(jīng)常揉眼睛却嗡，拉扯眼角
拉扯眼角能減少光線的散射，但經(jīng)常拉扯眼睛會造成散光嘹承。
3窗价、頻繁眨眼
近視的孩子眼睛易疲勞，眼部不舒服叹卷，孩子會習(xí)慣性的頻繁眨眼撼港。
4坪它、經(jīng)常皺眉
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形狀及角膜帝牡，能看的更清楚哟楷。
青少年護(hù)眼常識，作為家長否灾，你了解嗎卖擅？
青少年護(hù)眼常識，作為家長墨技，你了解嗎惩阶？
可引起青少年近視的十大因素
調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦用戶綜合征扣汪，表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛断楷，視力下降，附帶頭歪脖酸等崭别。
2冬筒、看書寫字
看書寫字，主要依賴視覺椎體細(xì)胞茅主，視覺細(xì)胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞舞痰，眼瞼，眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化诀姚。
電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體响牛，加上距離比較短，長時間的看電視赫段，特別是少年兒童呀打，視力還沒有成熟，容易造成傷害糯笙。
4贬丛、環(huán)境因素
教室黑板反射不均勻，照明太亮给涕，墻壁太亮或者太暗豺憔，桌椅子等不合適的問題，都會直接和長時間的影響我們的視力稠炬。
5焕阿、用眼衛(wèi)生
過度疲勞，臟手擦眼首启，臥床看書等暮屡，一個壞習(xí)慣就能毀掉一雙眼睛。
父母雙方都是高度近視（800度）毅桃，孩子得近視的概率非常高褒纲。
7准夷、病變藥毒
藥物會影響視力，眼藥水有依賴性也會影響視力莺掠。
8衫嵌、飲食習(xí)慣
在缺乏維生素A時，眼睛往往發(fā)干發(fā)澀彻秆，容易疲勞楔绞。
9、心理因素
過度緊張唇兑，抑郁都對視力有一定影響酒朵。
10、意外傷害
頭部或者眼睛受到意外傷害扎附，都會影響視力蔫耽。
青少年科學(xué)用眼指南
青少年護(hù)眼常識，作為家長留夜，你了解嗎匙铡？
1、帶孩子多去戶外活動
有研究表示碍粥，經(jīng)常參加戶外活動的孩子鳖眼，接受到的光線強度也越大，而光線會刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的產(chǎn)生即纲，這種神經(jīng)介質(zhì)能保護(hù)眼球不會變的過長具帮，進(jìn)而防止近視產(chǎn)生。
2低斋、用眼環(huán)境光線要適宜
室內(nèi)光線要柔和，燈光不要直對眼睛或屏幕匪凡，不要在光線過強膊畴，過弱或者忽明忽暗的光線下看書。
3病游、連續(xù)近距離用眼時間不宜太長
勞逸結(jié)合唇跨，每40min休息10min。
4衬衬、多補充有利于眼球發(fā)育的營養(yǎng)食物
獼猴桃买猖、玉米、蛋黃等含有豐富葉黃素的食物滋尉。
動物的肝臟玉控，魚類，雞蛋等富含維生素A的食品狮惜。
海魚高诺、貝類海洋食物碌识，還有豐富的牛磺酸虱而，有助于促進(jìn)損傷的視神經(jīng)再生筏餐。
經(jīng)常吃魚，特別是海魚可以獲得DHA牡拇，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的活性魁瞪。
5、平時多觀察惠呼，定期進(jìn)行視力檢查
家長要多觀察孩子的日常行為导俘，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，建議孩子從3-6歲開始罢杉，趟畏，，每3個月或者半年到專業(yè)視光中心檢查滩租。
