2021-10-17 成長(zhǎng)學(xué)習(xí)課堂【情緒的本質(zhì)】
通常有人會(huì)告訴你關(guān)于如何控制情緒的訣竅，除了老生常談的“難得糊涂”外，不外乎幾個(gè)字：一個(gè)是“忍”辫愉，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，此時(shí)的屈将硝，是為了接下來(lái)彈簧一般的伸恭朗。事實(shí)是屏镊，用“堵”的方法管理情緒，無(wú)法解決根本問(wèn)題冀墨，積累到一定程度反而會(huì)增其破壞性闸衫，因而控制情緒最好的方法，好比大禹治水诽嘉，堵不如疏蔚出！
? ? ? ? 因此，我們首先要明白情緒的本質(zhì)：
? ? ? ? 情緒是一種德虫腋，德的根源是道骄酗，道的源泉是心。一個(gè)人情緒的背后其實(shí)是自己的起心動(dòng)念悦冀，是心靈品質(zhì)的呈現(xiàn)趋翻。
? ? ? ? 憤怒纽绍，大體是因?yàn)樾闹杏性鼓钅酥劣泻蘖粤Ｐ闹械脑鼓畈粩喾e累嘉赎，在特定場(chǎng)合就會(huì)導(dǎo)致情緒的爆發(fā)喂很。
? ? ? ? 心靈品質(zhì)高的人不會(huì)怒發(fā)沖冠皆怕，也不會(huì)惱羞成怒偿凭，更不會(huì)動(dòng)輒發(fā)怒睁壁。心靈品質(zhì)高的人即心中寶藏（仁愛(ài)氏身、智慧寒屯、胸懷和能量等）開(kāi)發(fā)得多荐捻，心就不容易失去主宰。反之寡夹，心中寶藏開(kāi)發(fā)得少处面，心便會(huì)很容易被外界的風(fēng)所動(dòng)搖，失去主宰菩掏。
? ? ? 心是身之主宰魂角。當(dāng)心失去主宰的時(shí)候，人們就會(huì)失控智绸，會(huì)被別人的一句話野揪、一個(gè)眼神就激怒了，最終會(huì)犯錯(cuò)传于，乃至火燒功德林囱挑。
? ? ? ? 因此，管理情緒的根源沼溜，是管理自己的心平挑。
? ? ? 心體現(xiàn)在起心動(dòng)念上。隨時(shí)觀照、反省通熄、引導(dǎo)自己的起心動(dòng)念唆涝，起心動(dòng)念管好了，意識(shí)唇辨、語(yǔ)言廊酣、行為自然就管好了，情緒就被控制了赏枚。
