既要學習似忧，還要秉著對他人有用的目的渣叛，我翻譯了4.22日的文章，大家可以借鑒盯捌。
30秒淳衙，將對你的人生產(chǎn)生重大影響
他這樣做了并成為了這樣的人。他每一件事都按此去做饺著，從而有足夠的空閑去體驗豐富的生活箫攀。后來，他引導兩個兒子這樣操作幼衰，兒們在年輕的職業(yè)生涯中表現(xiàn)出色靴跛。
這個簡潔而有效的建議就是：在每場演講、會議或重要的經(jīng)驗得到之后渡嚣，花不多不少的30秒記下最重要的部分梢睛。
我花費了幾個月的時間去尋找，主要有以下內(nèi)容：
1.不記筆記：不要以為你寫下會議上所有內(nèi)容就可以了严拒，可以用30秒時間來總結扬绪。雖然這個時間短竖独，但與練習記筆記完全不同裤唠。這是一個解釋、設置優(yōu)先級和決策的行為莹痢。
2.努力工作：要知道哪些重要的事情才能讓你精疲力竭种蘸。告訴自己已經(jīng)掌握了所有重要的事情，并找到借口來避免短暫的大腦沖刺——就像你的大腦跑了100米竞膳，這是非常奇妙的航瞭。
3.細節(jié)就是陷阱：正因為我們經(jīng)常抓住所有事情 - 從而避免了決定什么是重要的這個艱難的工作 - 一切都是值得的。一些優(yōu)秀的東西是極簡的藝術坦辟，30秒的回顧避免用數(shù)量當借口刊侯。
4.迅速行動：如果等幾個小時，你可能會回憶起這個事件锉走，但失去了細微差別滨彻，這些差別決定了事情的不同藕届。無論是某人的語調(diào)，還是簡單建議的方式激發(fā)了他人亭饵，或者由于一個評論引發(fā)出的大腦中想法休偶。
5.學會更好地傾聽，并提出更好的問題：一旦你養(yǎng)成了30秒復盤的習慣辜羊，不管是聽演講還是參加討論踏兜，它開始改變你的關注點。這就像在刺耳的聲音中探測簡單的旋律八秃。而且碱妆，當你傾聽更加地聚焦，提出具有可接受答案的更好的問題昔驱，你的30秒復盤就會更有用山橄。
6.你可以更多地幫助他人：30秒所減少的大部分內(nèi)容都是關于他人的事情。即使是為了更好地處理在未來對話中的不同利益舍悯，它也可以幫助你了解別人的需求航棱，從而解決他們的問題。這并不讓我感到意外：在幾個月的面試中萌衬，我對有自己的30秒評價饮醇，即聚焦他們能提供的最佳幫助的人數(shù)感到吃驚。
7.它變得更加容易且有價值：每次練習秕豫，它都會變得更容易朴艰，同時更有幫助也更有趣。
