開始前，嘮叨幾句
從今日開始唇兑，我們一起閱讀《心流 最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》酒朵，輸出便簽。
每天幔亥，我們將根據(jù)拆頁的內(nèi)容和設(shè)計的任務(wù)耻讽，選擇1-3個拆頁，組合為當(dāng)天的便簽輸出任務(wù)帕棉。每天你可以選擇我推送的任務(wù)完成针肥，需要的時間大約在30分鐘。當(dāng)然你也可以自行在這本書中選擇拆頁香伴，書寫便簽慰枕。無論你選擇哪一個方式，重點(diǎn)在于閱讀本書產(chǎn)生了輸出即纲。
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「RIA學(xué)習(xí)力」《心流》便簽1，姓名或者ID號买猖，例如我的第一個便簽命名為：「RIA學(xué)習(xí)力」《心流》便簽1改橘，李真
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最后，我們要顯擺自己的作業(yè)喲既棺，所以完成作業(yè)后讽挟，請推送到群里炫酷炫酷~~~~~
「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第2期第1天
小貼士
心流即一個人完全沉侵在某種活動中，無視其他事物存在的狀態(tài)丸冕。這種體驗(yàn)本身帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價薛窥。
「拆頁一」最優(yōu)體驗(yàn)
來自第一章《心流胖烛，快樂的源泉》P65
這就是所謂的“最優(yōu)體驗(yàn)”。它像是一名水手诅迷，握緊鼓滿風(fēng)帆的纜索佩番，任憑海風(fēng)吹拂發(fā)際，感覺船只破浪前行的愉悅──此時帆罢杉、船趟畏、風(fēng)、海四者滩租，在水手的血管中產(chǎn)生了一種和諧的共鳴赋秀。這又像是一個畫家，目睹畫布上的色彩構(gòu)成互相吸引的張力律想，在驚訝不已的原創(chuàng)者眼前形成嶄新生命時的感覺猎莲。它還像是一個父親第一次見到孩子對他報以微笑時的喜悅。
這種最優(yōu)體驗(yàn)不僅在順境時會發(fā)生技即，甚至在集中營的幸存者或剛從干鉤一發(fā)的危機(jī)中逃生的人著洼，也有可能在最艱難的一刻突然大徹大悟。林中小鳥的歌唱而叼，艱巨任務(wù)終于完成身笤，或跟朋友分食干硬的面包，都有可能成為頓悟的觸機(jī)葵陵。
一般人認(rèn)為液荸，生命中最美好的時光莫過于心無牽掛、感受最敏銳埃难、完全放松的時刻莹弊，其實(shí)不然。雖然這些時候我們也有可能體會到快樂涡尘，但最愉悅的時刻通常在一個人為了某項艱巨的任務(wù)而辛苦付出忍弛，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時候。最優(yōu)體驗(yàn)?zāi)耸怯晌覀冏约核喸斓目汲σ粋€孩子而言细疚，也許就是用發(fā)抖的小手，將最后一塊積木安放到他從未堆過的那么高的塔尖上川梅；對一位游泳健將而言疯兼，也許就是刷新自己創(chuàng)下的紀(jì)錄然遏；對一位小提琴家而言，也許就是把一段復(fù)雜的樂曲演奏得出神入化吧彪。每個人畢生都面臨著不計其數(shù)的挑戰(zhàn)待侵，而每次挑戰(zhàn)都是一個獲得幸福的良機(jī)。
這樣的體驗(yàn)在當(dāng)時并不見得愉悅姨裸。游泳健將在最刻骨銘心的比賽中秧倾，可能會覺得肌肉酸疼，肺腑幾乎要迸裂傀缩，說不定還疲倦得差點(diǎn)兒暈倒──但這可能是他一生中最美妙的一刻那先。掌控生命殊非易事，有時根本就是一種痛苦赡艰，但日積月累的最優(yōu)體驗(yàn)會匯集成一種掌控感──說得更貼切些售淡，是一種能自行決定生命內(nèi)涵的參與感──這就是我們所能想象的最接近所謂“幸福”的狀態(tài)慷垮。
「I揖闸，重述知識」
請梳理拆頁內(nèi)容，給“最優(yōu)體驗(yàn)”一個定義换帜。
?給“最優(yōu)體驗(yàn)”一個定義
? ? ? 事由己出后楔壤，顛覆自己的既往經(jīng)歷并得到認(rèn)可、贊揚(yáng)惯驼、羨慕甚至嫉妒后的感覺蹲嚣。可能會得到靈魂的滿足或者物質(zhì)的獎勵祟牲，或者兩者兼得隙畜，或者只為其一。那種美妙感受说贝，我估計只有唯一可以比擬的是：父母看到了自己的小寶寶剛剛出生時的那種感覺……
「A1议惰，激活經(jīng)驗(yàn)」
請回顧一件讓你有心流的事情，這件事中有一個讓你難忘的幸赶缢。或者成就言询，每每要介紹自己，要和他人分享你經(jīng)驗(yàn)傲宜，你都忍不住想拿這件事來說运杭。請寫下這件事情，并寫下這件事情中你的苦難函卒、你的頓悟辆憔、你那一刻的幸福感覺。
? ? ?我的第一次完美體驗(yàn)自然是小學(xué)時，第一次有自己的一篇作文被推薦到《小學(xué)生作文選》虱咧。
? ? ? 那還是在我小學(xué)2年級的時候熊榛，因?yàn)閺囊荒昙夐_始寫日記，作文好像并沒有像其他同學(xué)一樣感覺是個很大的負(fù)擔(dān)腕巡。對我來說玄坦，老師批改的每一個字都是一種品味和藝術(shù)的碰撞（一下子找不到形容，城墻厚的臉皮绘沉，哈哈）营搅。一次下課后，老師特別將我叫了過去梆砸，說她很喜歡我的一篇作文，需要一些細(xì)節(jié)的修改后是可以嘗試投稿給《小學(xué)生作文選》园欣。我耳朵聽著老師的講話帖世，看著她對我欣賞的目光，旁邊老師聞訊過來拿起我的作文快速的瀏覽沸枯，那一刻血液快速流動后日矫，我的小臉紅的要命，把老師們都給逗樂了……開心绑榴，只是開心嗎哪轿？不，興奮翔怎，然而比興奮要沉穩(wěn)窃诉，當(dāng)經(jīng)歷過投遞稿件，焦灼的等待赤套，編輯部來信飘痛，寄來樣書，還有稿酬容握。真的宣脉，我的作文成為鉛字，它就在那里剔氏，靈魂深處有個聲音在高唱凱歌……很長的一段時間想起來都會臉紅心跳塑猖，這就是我的第一次最優(yōu)體驗(yàn)哦！
