觸摸 每個人都需要的心理營養(yǎng)
曾經(jīng)聽過一種說法汹押，人體會出現(xiàn)皮膚饑渴杨蛋。心理學(xué)家通過觀察研究發(fā)現(xiàn),人類和所有熱血動物都有一種特殊的需求—觸摸秽誊。
在一快五分硬幣大小的皮膚上惫恼，就有25米長的神經(jīng)纖維和1000多個神經(jīng)末梢档押，接觸物體后產(chǎn)生興奮,傳到大腦而引起觸覺。通過相互的身體接觸和皮膚間的磨擦來滿足心理需求,這是一種心理營養(yǎng) 祈纯。
人最需要觸摸有三個關(guān)鍵期：一是嬰兒期令宿，二是青春期，三是更年期腕窥。
第二次世界大戰(zhàn)后,法國一家孤兒院收容了大量棄嬰,這些嬰兒雖說不缺乏奶和營養(yǎng)品,但都哭鬧不安粒没、發(fā)育不良、疾病不斷簇爆、死亡率高,研究發(fā)現(xiàn)主要是保育員少,孩子得不到及時的觸摸癞松。后來增加了保育人員,喂奶時抱著孩子給以觸摸,結(jié)果出現(xiàn)了意想不到的奇跡,孩子臉上有了笑容,食欲增加,疾病大大減少,死亡率下降。
邁阿密大學(xué)觸覺研究所的心理學(xué)家菲爾德在一次試驗中觀察到,每天觸摸新生兒 3次,每次15分鐘,并活動四肢,10天之后,受觸摸嬰兒的體重比放在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)未接受觸摸嬰兒的體重增加了 47%,睡眠入蛆、警覺性和活動性都有明顯改善响蓉。
嬰兒出生后，如果寶寶身體健康安寺，可以直接裸著將娃塞到媽媽胸前厕妖。然后用薄毯子改在母子身上保暖首尼，并引導(dǎo)新生寶寶趕快去找媽媽的乳頭挑庶。
讓新生兒裸露著身體和母親肌膚接觸言秸，是為了在他們接觸中，產(chǎn)生相同的菌種迎捺，再加上哺喂母乳举畸，便可以建立菌群，有效的預(yù)防新生兒過敏等疾病凳枝。同時抄沮，還能幫助新生寶寶調(diào)節(jié)呼吸和心跳，穩(wěn)定體溫岖瑰、平衡血糖叛买，提高免疫力。
對于早產(chǎn)寶寶來說蹋订，肌膚相觸能分泌催產(chǎn)素率挣，降低寶寶的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，緩解寶寶的壓力和疼痛露戒。
而且椒功，對寶媽也有好處，據(jù)Parenting Encyclopedia of the American Academy of Pediatrics報道：
皮膚相觸釋放的催產(chǎn)素也可以減少媽媽的焦慮情緒智什，并強(qiáng)化作為媽媽的認(rèn)同感和幸福感动漾，大大降低產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險。
所以說荠锭，生完寶寶后旱眯，和小家伙來個肌膚相親很重要。一般來說节沦，這種皮膚接觸最好在2小時左右键思。
一位研究青少年問題的心理學(xué)老師講:“如果不想讓女兒早戀,就讓爸爸多抱抱她「幔” 他在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),90%早戀的少女戀愛,都是因為迷戀異性溫暖的懷抱吼鳞。
受傳統(tǒng)觀念的影響，孩子長到青春期的時候叫搁，家長跟孩子之間的關(guān)系就很少像孩子小時候那樣親近了赔桌。特別是爸爸，很少再擁抱自己的女性特征明顯的女兒渴逻。
在親子課堂上疾党，我和很多家長分享過這個問題，一定要多擁抱自己的孩子惨奕，如果你不抱自己的孩子雪位，那就要讓別人來抱你的孩子。
對于傳統(tǒng)觀念嚴(yán)重的父母梨撞，對于異性孩子雹洗，也要做到經(jīng)常拉手香罐、拍拍后背等肢體接觸，滿足孩子青春期的皮膚饑渴时肿。如我的老公庇茫，會經(jīng)常和女兒碰頭以示親近。
在公益課堂上螃成，和很多朋友分享過旦签，年齡越大，床要越小寸宏，滿足彼此的皮膚饑渴宁炫。在夫妻性生活方面,性愛觸覺是防治“皮膚饑渴”的重要手段。
美國歷史頻道曾經(jīng)拍了一個紀(jì)錄片氮凝，叫《一周性愛改善實驗》淋淀，里面記錄了幾對夫妻的真實生活。這幾對夫妻接受節(jié)目組的安排覆醇，連續(xù)過7天性生活朵纷。在這7天內(nèi)，他們每天要穿上雙方喜歡的衣服永脓，按照雙方的喜愛去打扮自己袍辞，說情話，調(diào)情常摧，營造氛圍搅吁，反正就是要在“性”上面極盡可能滿足雙方。7天之后落午，夫妻關(guān)系極大改善谎懦。
如果感到疲憊，不妨一個月做一次專業(yè)按摩溃斋，美國邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)院觸覺研究所所長蒂芙尼?菲爾德博士表示界拦，按摩可以趕走憂慮，提高人體多巴胺水平梗劫，讓人感覺更放松享甸。
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