20個(gè)養(yǎng)生秘訣

20個(gè)養(yǎng)生秘訣

1碳抄、心火旺,不吃荔枝

2场绿、肺火大剖效,不吃芒果

3、吃木耳裳凸,讓血管“年輕”

4贱鄙、吃饅頭比吃米飯,補(bǔ)更多鋅

5姨谷、多吃玉米逗宁,抗氧化提高免疫力

6、多喝檸檬水梦湘,增加抵抗力

7瞎颗、多吃葡萄,可以養(yǎng)肝

8捌议、多吃魚(yú)哼拔,讓頭腦更“聰明”

9、少吃香椿瓣颅,含亞硝酸鹽

10倦逐、少吃油條,明礬含鋁

11宫补、吃海鮮檬姥,不要喝啤酒

12曾我、發(fā)燒時(shí),別吃雞蛋

13健民、脾虛不消化抒巢,不吃油膩食物

14、蹲著吃飯秉犹,易引起消化性潰瘍

15蛉谜、長(zhǎng)期不吃早餐,易得膽結(jié)石

16崇堵、多喝牛蒡水型诚,降糖降血脂

17、多喝決明子茶筑辨,可以明目養(yǎng)胃

18俺驶、喝菊花茶幸逆,保肝棍辕,保護(hù)心血管

19、堅(jiān)持喝金銀花茶还绘,可以排毒

20楚昭、多吃枸杞,養(yǎng)肝拍顷、滋腎抚太、潤(rùn)肺

天氣越炎熱,人的肝火昔案、肺火尿贫,越容易“燒”起來(lái),老中醫(yī)推薦的“降火”秘方踏揣!

準(zhǔn)備:金銀花庆亡、菊花、決明子捞稿、牛蒡根又谋、枸杞,開(kāi)水沖泡5分鐘娱局,每天飯后一兩杯彰亥,清肝肺腎之火!

1衰齐、金銀花:自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥

2任斋、菊花:清肝明目、去肝火耻涛、潤(rùn)腸排毒

3废酷、決明子:入肝經(jīng)穴翩,清肝降火,養(yǎng)護(hù)肝

4锦积、牛蒡根:排毒素芒帕,通便。

5丰介、桂花:通便潤(rùn)腸背蟆,止咳化痰。

6哮幢、枸杞子:溫補(bǔ)肝腎带膀,清肝明目。

? ? ? 堅(jiān)持飲用一周橙垢,肝火垛叨、肺火不再糾纏你,整個(gè)人神清氣爽9衲场(轉(zhuǎn))

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