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學(xué)習(xí)后回憶——重復(fù)的價(jià)值
一般來(lái)說(shuō)，信息至少需要重復(fù)5次才能轉(zhuǎn)化為永遠(yuǎn)的長(zhǎng)期記憶昌阿。因此，你需要運(yùn)用一種或多種記憶技巧定期復(fù)習(xí)你所學(xué)過(guò)的東西恳邀。
這一規(guī)律可以被濃縮為下面的一個(gè)公式（箭頭代表“轉(zhuǎn)化”）：
短期記憶→長(zhǎng)期記憶=5次重復(fù)
這一公式的含義是“從短期記憶到長(zhǎng)期記憶需要5次重復(fù)”懦冰。
關(guān)于這5次復(fù)習(xí)和重復(fù)你所學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，我的建議是：
1. 學(xué)習(xí)結(jié)束之后立即復(fù)習(xí)一次谣沸。
2. 1天之后再?gòu)?fù)習(xí)一次刷钢。
3. 1周之后再?gòu)?fù)習(xí)一次。
4. 1個(gè)月之后再?gòu)?fù)習(xí)一次乳附。
5. 3～6個(gè)月之后再?gòu)?fù)習(xí)一次内地。
每次復(fù)習(xí)和回憶之時(shí)伴澄，你不僅是在重訪學(xué)過(guò)的信息，而且還是在增加你的知識(shí)阱缓。在長(zhǎng)期記憶中非凌，你的創(chuàng)造性想象起著重要的作用。你對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)復(fù)習(xí)得越多荆针，你就會(huì)越多地把它與你已經(jīng)記住的其他知識(shí)聯(lián)系起來(lái)敞嗡。
我們學(xué)得越多，我們記得就越多航背。我們記得越多喉悴，我們學(xué)得就越多。
復(fù)習(xí)與不復(fù)習(xí)的差別
合理復(fù)習(xí)最重要的一個(gè)方面是作用于學(xué)習(xí)玖媚、思維和記憶等各方面的累積效應(yīng)箕肃。如果不復(fù)習(xí)，你就是在不斷地浪費(fèi)自己對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)所付出的努力今魔，而且會(huì)將自己置于嚴(yán)重不利的處境
不復(fù)習(xí)：
1.每次接觸新的學(xué)習(xí)情景之時(shí)勺像，你對(duì)舊知識(shí)的回憶將會(huì)處于一個(gè)低谷，應(yīng)該自動(dòng)產(chǎn)生的聯(lián)系也會(huì)消失
2.不復(fù)習(xí)對(duì)一般的記憶同樣有害涡贱。如果每條新信息都被忽略咏删，那么它將不被有意識(shí)地保留在我們的記憶中，也不能形成新的記憶連接问词。
復(fù)習(xí)：
你對(duì)現(xiàn)有知識(shí)體系掌握得越多督函，你能吸收和掌握的知識(shí)就越多。在學(xué)習(xí)時(shí)你能控制的知識(shí)數(shù)量不斷增加激挪，使你能更易于消化新知識(shí)辰狡，并將每條新的信息吸收到已有的、相關(guān)知識(shí)的存儲(chǔ)中去垄分。
良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣可以形成滾雪球效應(yīng)宛篇，增強(qiáng)你對(duì)工作和生活的信心。
