? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這3種水果一定要常買趋距！降尿酸、抗失眠越除，現(xiàn)在吃正當季节腐！
6月份各種水果爭相上市外盯。其中，枇杷與櫻桃翼雀、梅子并稱為“三友”饱苟，口感酸酸甜甜，正符合夏天后飲食需“增酸減苦”的原則锅纺，眼下吃正合適~
枇杷被譽為“果之冠”掷空，它含有豐富的果膠及多種不飽和脂肪酸肋殴，能幫助降低血液中的膽固醇水平囤锉；含有的有機酸可以刺激消化腺分泌，增進食欲护锤、促進消化官地。
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中醫(yī)認為枇杷具有潤肺、化痰烙懦、止咳的功效驱入，對于肺熱咳嗽、痰多等癥狀能起到較好的調(diào)養(yǎng)作用氯析。覺得喉嚨有痰的時候亏较，吃幾個新鮮枇杷能幫助緩解不適。
今天掩缓，教大家做一道桑葉枇杷茶：
我們?nèi)¤凌巳~雪情、桑葉、龍脷葉你辣、羅漢果各15g巡通，陳皮、甘草各5g舍哄，所有藥材一起加沸水沖泡代茶飲即可宴凉。此方可起到清熱潤燥、化痰平喘的功效表悬，尤其適合咳嗽痰多者服用弥锄。
現(xiàn)在是吃櫻桃的季節(jié)。櫻桃的含糖量不高蟆沫，熱量較低籽暇，富含鉀、維生素A饥追、纖維素等物質(zhì)图仓，有“果中鉆石”的美譽。
勸告大家：這5種食物但绕，血壓高的人千萬別亂吃救崔，越吃越嚴重惶看！
01
降尿酸，防痛風
櫻桃中的花青素等有效成分可以提高腎小球?qū)δ蛩岬倪^濾作用六孵，促進尿酸排泄纬黎，從而幫助緩解高尿酸血癥、痛風等相關(guān)癥狀劫窒。
02
輔助降血壓
櫻桃中的鉀含量在水果中排名比較靠前本今，很適合高血壓患者食用。
03
抑制炎癥
櫻桃中含有的花青素主巍、花色素冠息、維生素E等成分能幫助加強血管的彈性，改善血液循環(huán)孕索，對于慢性關(guān)節(jié)炎逛艰、肺炎等也能起到一定的抑制作用。
每年的5~7月是梅子成熟的季節(jié)搞旭，其中青梅是大家比較常吃的一種散怖，無論是拿來泡酒、釀醋肄渗，還是做果醬镇眷、做菜，味道都好得不得了翎嫡。
青梅的營養(yǎng)也很是不錯欠动，常吃不僅能夠生津止渴、開胃消食钝的，還能幫助消除疲勞翁垂。
青梅中還含有較多的兒茶酸，這種物質(zhì)能幫助收縮腸壁硝桩、促進腸胃蠕動沿猜，對于便秘能起到一定的緩解效果。
