01 什么是心理彈性

從心理學上講植旧，會“撒嬌”漠趁，或者說會“服軟”的人，不論男女盾沫，相比“倔強到底”的人裁赠，心理彈性更好。

心理彈性是一個心理學概念赴精，通俗地講佩捞，就是指一個人的心理靈活度。

是一條道走到黑蕾哟？

還是此路不通換條路一忱，不同別人較勁，也不和自己過不去谭确？

可以說前者缺乏心理彈性帘营，后者心理彈性好。

具體到兩性關(guān)系中逐哈，可以設(shè)想下面的場景芬迄，來直觀了解一下一個缺乏心理彈性的人和一個心理彈性好的人，有什么不同的表現(xiàn)：

女人期盼已久的愛情大片終于要在周五上映了昂秃，女人和男人各自下班到家禀梳，女人興沖沖地對男人說：

“親愛的杜窄，我們?nèi)タ茨衬畴娪鞍桑裉焓子吵龌省羞芍！?/p>

“唉，忙碌了一周了郊艘，我太累了荷科，今天就想早點兒躺床上睡覺，好好休息一下纱注∥方”

聽愛人這么說，女人心里不滿的情緒開始升起狞贱，但還是按捺著心中的不悅：

“聽說很好看的刻获，而且看電影本身也是休息，還是去吧瞎嬉！”

“我真的很累蝎毡，想早點兒休息⊙踉妫”

女人有點兒失去耐心了：

“每次都是累累累沐兵，你什么時候不累過？”

“我累還有錯了便监，你能不能講點兒理扎谎？”女人的話，讓男人心里也不悅了烧董。

“剛談戀愛那會兒毁靶，你不是經(jīng)常主動陪我看電影嗎？那時候你怎么就不說累啊逊移，你現(xiàn)在就是不在乎我了……”

……

最后预吆，兩個人電影沒看成，也沒能早點兒休息螟左，大吵了一架啡浊，冷戰(zhàn)了兩天，兩個人的親密熱度胶背，又降了一分……

如果是一個心理彈性好的女人巷嚣，遇到同樣的“拒絕”，可能會是另一番景象：

自己滿心期待去看這場電影钳吟，愛人卻說太累了想早點兒休息廷粒，如果丈夫正坐在沙發(fā)上，她可能會湊過去，一邊幫愛人捶幾下背坝茎，一遍輕言柔語道：

“我家的頂梁柱累了涤姊，來，我給你捶捶背嗤放∷己埃”

可能還沒給丈夫捶幾下背，就像個孩子一樣地抱住老公發(fā)嗲：

“我真的很想看哦次酌，我已經(jīng)盼了好久了恨课，本來我也可以一個人去看的，可是如果沒有老公陪岳服，就覺得少了點兒什么剂公，還是陪我一起去吧……”

可能經(jīng)她這么軟磨硬泡，最后兩個人就高高興興地出門看電影了吊宋。

也可能丈夫直到最后也不想出去纲辽，并提議第二天再去看，女人也能再忍受多等待一天璃搜，不會擰巴拖吼，不會生悶氣，第二天兩個人高高興興地一起去了这吻。

同樣的事件绿贞，不同的結(jié)局。

從以上的對比中橘原，我們可以對心理彈性好的人和缺乏心理彈性的人有個直觀的認識。其實涡上，不只在親密關(guān)系趾断、夫妻關(guān)系中，心理彈性好的人在各種人際關(guān)系中都能表現(xiàn)得更加游刃有余吩愧。

02 影響一個人心理彈性的因素

為什么有的人心理彈性好芋酌，有的人心理彈性差呢？影響一個人心理彈性的因素不止一方面雁佳，這里我們只分析最根本的一種：

原生家庭的影響——認同的心理機制脐帝。

父母是孩子的第一任老師，也是影響最深遠的老師糖权。

在孩子的成長過程中堵腹，孩子會不自覺地向養(yǎng)育他的父母認同，特別是向同性的父母認同星澳。也就是說疚顷，女孩兒會向自己的母親認同，男孩兒會向自己的父親認同，即使他們在意識上非常不贊同同性父母的某一方面腿堤。

所以常常有這樣的情況阀坏，一個女孩兒很不喜歡自己母親的強勢，可她在從女孩兒變成女人笆檀，結(jié)婚成家后忌堂，卻發(fā)現(xiàn)自己也成為了自己所建立家庭的強勢者；

一個男孩兒非常不喜歡自己父親的固執(zhí)酗洒，甚至長大后的他刻意地去做和父親不同的事士修，比如父親抽煙，他就遠離香煙寝蹈；父親不喝酒李命，他就有意讓自己愛上喝酒；父親不善交際箫老，他把自己培養(yǎng)成了一個善于斡旋的人……

他一直在努力活成一個和父親不一樣的人封字，但是他卻沒有意識到，在他最不喜歡的父親“固執(zhí)”的一面耍鬓，他卻不知不覺也成為了一個很固執(zhí)的人阔籽，甚至比他的父親還要偏執(zhí)。

為什么會發(fā)生這樣不以人的意志為轉(zhuǎn)移的心理認同牲蜀？

這里不得不提到一個心理學概念：潛意識笆制！

弗洛伊德把人的意識分為三個層次：意識，前意識和潛意識涣达。

意識就是我們能覺察到的部分在辆；前意識就是我們一般不注意，但是稍微覺察就能意識到的部分——比如呼吸度苔；潛意識是我們一般覺察不到的部分匆篓。

但是覺察不到的潛意識，卻往往深深地影響著我們的思想和行為寇窑，而我們卻不自知鸦概。

所以榮格曾說：

“你的潛意識指引著你的人生，而你卻稱其為命運甩骏！”

潛意識的力量有多強大呢窗市？

有人曾做過統(tǒng)計，意識和潛意識的力量對比是一比三萬饮笛。

當然咨察，這個數(shù)據(jù)的準確性有待考證。因為意識和潛意識本身不是容易被量化的事物福青。

還有一種冰山理論來形容意識和潛意識的對比：

意識是露出水面的冰山的一角扎拣；而隱藏在水面下的巨大的部分，則是潛意識。

現(xiàn)代的催眠療法等也可以證明：

相比于強大的潛意識二蓝，意識的力量真的是微乎其微誉券。

所以，即使我們意識上不想成為和父母相像的人刊愚，也阻擋不住潛意識向父母的認同踊跟。

所以，這也是我本人一直深信不疑的觀點：原生家庭不能決定一個人鸥诽，但一定會影響一個人商玫！

一般說來，父母是缺乏心理彈性的人牡借，孩子也相對心理彈性差拳昌；父母心理彈性好，孩子的心理彈性也往往比較好钠龙。

03 如何增強心理彈性?

“幸運的童年治愈一生炬藤；不幸的童年用一生治愈〔昀铮”

如果沒有那么幸運沈矿，自己的養(yǎng)育者缺乏心理彈性，是不是意味著自己的一生也只能游走在執(zhí)拗里咬腋？

當然不是羹膳。

原生家庭會影響一個人，但不能決定一個人根竿！?

任何時候陵像，我們都可以做自己命運的主人！?

那么寇壳，應該怎么做呢蠢壹？?

讓覺知之光照亮自己?

榮格還說過一句話：?

“當潛意識被呈現(xiàn)，命運就被改寫了九巡！”?

這也是精神分析療法，或者說心理動力療法的常用技術(shù)之一：潛意識意識化蹂季！?

回到文章開始設(shè)置的場景案列冕广，如果自己因為丈夫的拒絕而生氣，去覺察自己心中的怒火：自己到底為什么生氣偿洁？

真的是因為今晚可能看不到期盼的電影而生氣嗎撒汉？如果真如此，再等一天涕滋，第二天去看也沒有什么不可以睬辐；

還是因為丈夫沒能第一時間就歡喜接受自己的提議而生氣？如果如此，覺察一下是不是自己特別受不了別人對自己的拒絕溯饵？如果是這樣侵俗，這背后的原因又是什么？

那么丰刊，能否用撒嬌賣萌的方法隘谣，對愛人“軟磨硬泡呢”？如果這個念頭想想就讓自己起雞皮疙瘩啄巧，覺知一下這種感受和想法的背后寻歧，又有什么想法左右著自己呢？

如此秩仆，抽絲剝繭码泛，一步一步地探索自己內(nèi)心深處不為自己所察覺的想法和感受，就是在完成自我分析和自我成長的旅程.

如果有一天澄耍，一個以往像披著堅硬的“鎧甲”的女人噪珊，能夠柔情似水般地在愛人面前撒嬌賣萌了，可以說逾苫，她已經(jīng)又完成了人格上的一次成長和躍升卿城。?

作者：曼熳

國家二級心理咨詢師，中科院心理所健康指導師铅搓。

作者是心理學的受益者和踐行者瑟押。

即使不能日更，也會持續(xù)分享心理學知識星掰。

專業(yè)做咨詢多望，走心寫文字。

可能我不知道你是誰氢烘，唯愿你的心靈更加地自由和輕松怀偷。

感謝您關(guān)注“曼熳心理”。