網(wǎng)上說：“”時間顆粒度是一個人管理時間的基本單位，王健林一天24小時飛四個國家撩荣，他的時間顆粒度是15分鐘铣揉。比爾蓋茨和人握手的時間是用秒數(shù)來計算的，他的時間顆粒度是5分鐘餐曹」涔埃”
越是成功人士，其時間顆粒度越低台猴、越小朽合。因為他們把分分秒秒都視為價值長度。
時間顆粒度是衡量一個人職業(yè)度的標準饱狂。在這曹步，我想談?wù)勛月珊蜁r間顆粒度的關(guān)系。
先不說企業(yè)家和名人休讳，談?wù)勎覀兤胀ㄈ私不椋绾巫月扇Q于你的時間顆粒度的大小。
說說自己的時間管理俊柔。很多人我時間管理的好筹麸，精力也很旺盛。其實婆咸，我把每個小時每天都做了規(guī)劃竹捉，堅持了一段時間，自然而然就形成了一些好習慣尚骄，自律也形成了块差。
一般早晨五點到五點半期間，必須起床。起床后憨闰，跑步半個小時状蜗，這個是5:40-6:10分○亩基本上分毫不差轧坎。因為如果拖的時間久的，6點半左右時間 我女兒就要起床了泽示，基本上要幫她整理上學的各種事情缸血。所以，我在她起床之前械筛，必須嚴格控制自己的時間捎泻，才能完成自己的目標。在從五點多到6點20之間埋哟，我要完成起床笆豁、穿衣、煮飯赤赊、跑步闯狱、訓練（10-15min）。如當天要洗頭發(fā)抛计，那就必須確保5點15起床哄孤。而在6點30到7點半之間，我要完成女兒穿衣爷辱、自己洗漱录豺、化妝、換衣服等事情饭弓，如超過7點半双饥，女兒去幼兒園就遲到了。
這是我早晨的場景弟断。一開始會有各種狀況咏花，比如說女兒睡懶覺、穿衣服各種糾結(jié)阀趴、自己也會起床晚等等昏翰，但是真正通過時間顆粒度，好像有一根繩子抓你一樣刘急，你會感覺到緊張棚菊，會想去完成這個任務(wù)。反倒是叔汁，現(xiàn)在輕松自如了统求。并且也形成很多自律的習慣检碗。并不斷提高自己的時間效率。
在上午码邻、中午折剃、下午、晚上也分精確到一個小時來規(guī)劃像屋，有點番茄時間法的做法怕犁。沒有精確到分鐘。目前也沒有做到己莺。因為控制到一個小時奏甫，也是一件不容易的事情。很多事情規(guī)劃好了篇恒，被打亂扶檐，也有很多是自己高估了對自己做事的判斷凶杖，所以現(xiàn)在還在磨合中胁艰。如果都像早晨那2個小時效率那么高，那我覺得自己的效率就提升上來了智蝠。
同時腾么，需要注意的時候，雖然顆粒度有了杈湾，在顆粒度里面的效率非常重要解虱。專注，太重要了漆撞。比如說殴泰，我跑步。去年的時候我跑步還帶著耳機浮驳，想著可以利用時間聽聽英語之類的悍汛，后來就去掉了耳機，原因是我發(fā)現(xiàn)不僅聽不好英語至会，而且還會影響跑步离咐。做任何事情在那個時間段，就是需要享受當下奉件，專注于當下宵蛀。有時候，雖然我在跑步县貌，但是思緒天馬行空术陶，也會影響到自己的跑速。所以煤痕，極度的專注才會更有效果梧宫。
所以征候，自律來源于自己的時間顆粒度，讓時間來控制你的目標祟敛，就會形成習慣疤坝。
