什么是陽(yáng)虛體質(zhì)：由于陽(yáng)氣不足，失于溫煦收毫，以形寒枝冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)攻走。
陽(yáng)虛質(zhì)特征：（1）形體特征：多形體白胖，肌肉松軟此再。
（2）心里特征：性格多沉靜昔搂、內(nèi)向。
（3）常見(jiàn)表現(xiàn)：主項(xiàng)：平時(shí)怕冷输拇，手腳不暖和摘符，喜歡吃熱的東西，不太喜歡吃涼的東西策吠，精神不振逛裤，睡眠偏多，舌淡胖嫩猴抹，舌頭邊上有齒痕带族，苔潤(rùn)，脈象沉遲洽糟。副項(xiàng)：面色白炉菲，眼睛周?chē)蝗Ρ容^晦黯，嘴唇色淡坤溃，毛發(fā)易落拍霜，容易出汗，大便溏薄薪介，小便清長(zhǎng)祠饺。
（4）發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒癥，或易從寒化汁政，易病痰飲道偷、腫脹缀旁、泄瀉、陽(yáng)痿勺鸦。
（5）對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不喜歡冬天并巍，喜歡夏天，即使是夏天换途，也不愿意在空調(diào)房間多待懊渡，易感濕邪。
陽(yáng)虛質(zhì)的適合吃什么：
腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之本军拟。陽(yáng)虛質(zhì)的人日常食物應(yīng)以溫性食物為主剃执，還應(yīng)考慮有針對(duì)性的配合補(bǔ)氣食物，保護(hù)脾胃懈息，增加身體的抵抗力肾档。常用的補(bǔ)陽(yáng)食物可選用爆炒羊肉、豬肚辫继、狗肉怒见、雞肉、紅燒帶魚(yú)骇两、黃鱔糕珊、蝦御吞、海參决记、淡菜咬崔、鵪鶉奢浑、刀豆法焰、栗子氧卧、韭菜等亚亲，夏天不要吃過(guò)多的冰冰食物救拉。
陽(yáng)虛質(zhì)的人適宜吃核桃仁难审。具體吃法可以將核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克亿絮，小米適量告喊，一起入鍋煮爛，可以在三餐間當(dāng)點(diǎn)心服用派昧，吃的時(shí)候可以適量加一點(diǎn)紅糖黔姜。每日一到二餐，兩周為一個(gè)療程蒂萎。此粥健脾益氣秆吵，溫胃潤(rùn)腸。
陽(yáng)虛質(zhì)的人要注意保暖五慈，陽(yáng)虛質(zhì)者耐春夏不耐秋冬纳寂。不適宜游泳主穗。
陽(yáng)虛體質(zhì)怎么進(jìn)補(bǔ)
陽(yáng)虛體質(zhì)用中藥進(jìn)補(bǔ)，在溫陽(yáng)的時(shí)候要注意養(yǎng)陰毙芜。也就是說(shuō)在吃溫性的中藥時(shí)忽媒，比方說(shuō)吃冬蟲(chóng)夏草時(shí)，要吃一點(diǎn)滋陰的藥
調(diào)理陽(yáng)虛質(zhì)時(shí)要溫補(bǔ)腋粥，還要緩補(bǔ)猾浦，也就是要服用藥力比較緩慢的補(bǔ)益藥物，如山藥灯抛、枸杞子金赦、冬蟲(chóng)夏草。進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要兼顧脾胃对嚼。如果舌苔很膩夹抗，說(shuō)明胃腸功能負(fù)擔(dān)重，消化不好纵竖，這個(gè)時(shí)候要先請(qǐng)醫(yī)生調(diào)理好腸胃漠烧，再進(jìn)補(bǔ)。人參既是補(bǔ)五臟陽(yáng)氣的君藥靡砌、又是開(kāi)胃氣的神品已脓，故陽(yáng)虛體質(zhì)者非常適宜等。
