三個兒童在玩完全一樣的塑料玩具，得把一個紅色的鈕滑開澎语，然后一個可愛的小狗就會跳出來途事，一個小女孩對紫色的鈕又拉又按，然后她坐下來擅羞，瞧著盒子尸变，下嘴唇開始發(fā)顫。她旁邊的一個小男孩看到這一幕减俏，再看看他的盒子振惰，都沒動手就哇哇大哭。與此同時垄懂，另一個小女孩試了各種方法骑晶，直達她滑動了那個紅色的鈕，可愛的小狗跳了出來草慧，她開心的叫了起來桶蛔。同樣的塑料玩具給了這三個幼兒，但他們對失敗的反應截然不同漫谷。前兩個完全有能力滑動那個紅色的鈕仔雷，唯一阻止他們成功的因素，就是他們被自己做不成的想法給騙了。成年人也經(jīng)常中這樣的圈套碟婆。事實上电抚，我們都有一個固定的思維感知模式 ，每當我們感到沮喪竖共，受到挫折蝙叛，我們便會進這個模式中。我們大家是否清楚知道自己有沒有在什么時刻進入到了這個模式公给？肯定知道借帘。因為如果頭腦告訴我們不能做成什么事，我們就相信了淌铐，然后就會像前兩個孩子一樣肺然，開始感到無助，然后很快就放棄了腿准，甚至都不去試一下际起，然后就更加確信成功不了。這也就是為什么這么多人都無法充分發(fā)揮自己的潛能吐葱，因為不一定在什么地方街望，有那么一次失敗，就確信了自己不能成功唇撬。我們一旦被某件事說服，往往很難改變主意展融。當我們感覺失敗了窖认，士氣低落是很自然的，但是我們不能允許自己相信了自己不可能成功告希。我們要和這種無助的感覺斗爭扑浸，要意識到，并且重新控制局面燕偶，而且必須在這種負能量循環(huán)開始前打破它喝噪。

我們的想法和感覺，它們不是像我們想象的那么忠實的朋友指么，它們更像是一個非常情緒化的朋友酝惧，有時支持我們，有時令人不愉快伯诬。

一個結(jié)婚20年之后離婚的女士晚唇，婚離的很慘烈，然后她終于準備好開始新的約會了 盗似，她在網(wǎng)上認識了這個男的哩陕，他看上去人很好，也很成功，最重要的是悍及，他似乎對她非常感興趣闽瓢，她非常興奮，還為約會買了新裙子心赶，然后他們約在紐約的一個高級酒吧里喝一杯扣讼。約會才10分鐘，那位男士站起來說园担，“我們興趣了届谈，”然后就走了。被拒絕是極其痛苦的弯汰，這位女士非常受傷艰山，以至于都動不了了。于是她給一個朋友打電話咏闪，她的朋友是這樣說的：“那你還想怎樣曙搬？你又胖又沒有什么好聊的，為什么任何一個英俊的成功男士會和你這樣的失敗者約會呢鸽嫂？”太不像話了纵装，是不是，朋友怎么可以這樣冷酷無情据某？這或許聽上去不太過分橡娄，不過，這句話不是她的朋友說的癣籽，這是她自己對自己說的挽唉。我們都干過這樣的事兒，尤其是被拒絕之后筷狼，我們開始去想我們犯的錯瓶籽，我們的缺點，我們要是這樣就好了埂材，我們要是不那樣就好了塑顺，我們給自己起外號，也許程度不同俏险，但我們都干過這事严拒。我們?yōu)槭裁磿@樣做，我們的自尊已經(jīng)被上海了竖独，我們?yōu)槭裁匆M一步去傷害它呢糙俗？要是身體受傷了，我們不會故意去把它弄的更糟预鬓∏缮В“啊赊颠，我的胳膊上有一個傷口，我要拿刀看我到底能捅多深”但是我們經(jīng)常如此對待心理傷害劈彪。為什么竣蹦？由于糟糕的心理保健意識，因為我們不重視心理健康沧奴。很多研究表明痘括，如果自尊心低落的人會更容易感到壓力和焦慮，失敗和拒絕會傷害自己更深滔吠，當然也需要更多的時間來復原纲菌。

所以，如果被拒絕了疮绷，首要的事情應該是重新激活自己的自尊心翰舌，而不是去拳擊俱樂部打拳來發(fā)泄。當我們在 經(jīng)歷感情上的痛苦冬骚，像一個真正的好朋友那樣同情我們自己椅贱，我們需要改變不健康的心理習慣，最常見又最不健康的習慣之一就是窮思竭慮只冻。事后庇麦，反復咀嚼回味一件事。例如喜德，老板沖自己發(fā)脾氣了山橄，或是教授課上讓自己感到很愚蠢 或是和好朋友吵架了，然后不斷在腦海中回放舍悯。如此成習慣航棱，而這個習慣代價很大。因為當在不愉快和負面的事情上花這么多時間贱呐，把自己放在一個非常危險的境地丧诺，可能誘發(fā)抑郁癥入桂，酗酒奄薇，飲食失調(diào)，甚至心血管疾病抗愁。

研究表明馁蒂，哪怕只是分心短短兩分鐘，都足以打破那一刻的窮思竭慮的需求蜘腌。所以每次出現(xiàn)擔心沫屡，煩惱，或有負面情緒時撮珠，我們可以試試強迫自己專注于其他的事情沮脖，直達那種感覺過去，一段時間，看待問題的視角會大不同勺届，變得更積極驶俊，更充滿希望。

當在孤獨的時候免姿，當改變對待失敗的反應饼酿，黨保護自己的自尊心，當與負面想法做斗爭胚膊，不僅可以治愈心理上的創(chuàng)傷故俐，也會建立起情緒恢復能力，會變得更強紊婉。

一百年前药版，人們開始注重個人衛(wèi)生愕乎，人的壽命延長了50%還多苛吱，這個僅用了十年就實現(xiàn)了。我們生活的質(zhì)量也是可以有同樣程度的提高碧聪，如果我們開始關注情緒上的保健株汉。如果每個人的心理都很健康筐乳，將會少一些孤獨和抑郁，如果人們了解如何走出失敗的陰影乔妈，如果人們更自信蝙云，充滿力量，將會是我們每個人都想置身其中的世界路召。只有了解這些知識勃刨，并改變一些簡單的習慣，那就將會實現(xiàn)股淡。