? ? ?明天2025年1月28日就是除夕了，回首我的2024年卧抗，總體上來說還是有很大的突破藤滥，比如：覺察力方面，自己內(nèi)在的力量也在逐步提升社裆，尤其是在自己奔五的年紀(jì)里拙绊，依然向前、向上泳秀，努力學(xué)習(xí)提升自己标沪。
? ? ? ?在2024年元旦開始上班，后因單位的一些事情擔(dān)心牽連自己嗜傅，更害怕受到傷害而于三個(gè)月后辭職金句，在此期間參加了心惠老師的私教課程，讓我知道世界上不止有真善美還有假惡丑的存在吕嘀，世界是有兩面性的违寞；同時(shí)我也知道要尊重每一個(gè)人的經(jīng)歷，允許每個(gè)人以她的模式存在偶房，除非她愿意改變坞靶；辭職后一邊參加心惠老師的新家庭成長計(jì)劃以及心理咨詢師基本功，一邊照顧孩子蝴悉，在這期間跟同修一起讀書學(xué)習(xí)，在關(guān)系方面有了進(jìn)步瘾敢，尤其是跟同修可以放松去交流拍冠，跟平臺院長的關(guān)系自己感覺內(nèi)心的對抗降低了很多，對她有了理解簇抵，同時(shí)對自己也有了更多的接納庆杜。
? ? ? ?2024年7月初，悟納合聚成愛的聚二在石家莊舉行碟摆，我報(bào)名了義工晃财，在這次課程里感受到自己能量有了很大的提升，讓我感受到了相信的力量典蜕，只要你相信那么一定能成断盛，要相信每個(gè)人都是智慧的，都是可以為自己負(fù)責(zé)的愉舔，我需要做的只是陪伴钢猛，加油打氣。
? ? ? 接下來去保定做了馬老師悟課程的義工轩缤，遇到了很多精進(jìn)的同學(xué)命迈，讓我感動贩绕，
? ? ? 7月底帶孩子去海南玩了一周，跟孩子的相處壶愤，讓我看到了自己的模式淑倾，對外人事情的在乎程度高于自己甚至高于家人，也就是說我更在乎外人的評價(jià)征椒，我更愿意讓外人高興而忽略自己娇哆，忽略家人；同時(shí)我也看到了自己靈活的一面陕靠，勇敢的一面迂尝，敢于跟導(dǎo)游提自己的要求，讓他多帶我們參觀了一個(gè)景點(diǎn)剪芥，而且還敢于跟他計(jì)較門票費(fèi)用垄开，看到了自己內(nèi)在力量的增強(qiáng)。
? ? ? 8月初參加了在石家莊舉辦的青少年成長智慧營税肪，在課程里做助教溉躲，課程里讓我看到了很多孩子，有目標(biāo)的很淡定沉穩(wěn)益兄，沒有目標(biāo)的需要我們家長和孩子共同努力锻梳，希望我們都能成為敢想敢干有創(chuàng)造力的有志少年。我也看到了自己的無力净捅，需要努力成長疑枯，早日讓自己也成為那個(gè)敢想敢干向自己夢想前進(jìn)的有志之人。
? ? ? ? 課程歸來在平臺講了三次沙龍蛔六，獲得大家的一致好評荆永，雖然我做了充分的準(zhǔn)備，但自信還是欠缺那么一點(diǎn)點(diǎn)国章，不過最終結(jié)果總是要比預(yù)期的好具钥，也特別感謝平臺的小伙伴們，院長以及亞寧老師的支持鼓勵(lì)液兽。
? ? ?9月份想著自己不能總不上班骂删，不跟外界接觸，內(nèi)心的那種無價(jià)值感無意義總是來作祟四啰，于是給自己定了幾個(gè)小條件開始找工作宁玫，離家近可以照顧孩子，可以兼顧到繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)柑晒，可以鍛煉我跟外界的關(guān)系撬统，可以讓我鍛煉著去講課（當(dāng)然這一條是店長想讓我鍛煉的），10月份上班敦迄，在這里讓我看到了我內(nèi)在里不敢超越別人恋追，不允許自己比別人做的好凭迹，不允許自己打扮的比別人漂亮，因?yàn)槲沂紫纫蛔寗e人生氣苦囱，但我又不能讓別人落我很遠(yuǎn)嗅绸，當(dāng)我有了覺察，12月份銷售額就超越了那個(gè)儲備店長撕彤，因?yàn)檎n講的也還好鱼鸠，讓銷冠也對我有了敵意，雖然我跟她比我的銷售還差很多羹铅，所以我要看到自己在這份工作中我想要什么蚀狰，我也要相信無論從事什么工種都不會是那種完全無害的。
? ? 老師也幫我發(fā)現(xiàn)從我上班以來职员，無論我在哪里上班麻蹋，總是沒有歸屬感，想逃回家焊切；過年前回到老家扮授，感受自己的感受，中午我來做午飯专肪，當(dāng)我在家找不到東西的那一霎那刹勃，內(nèi)心里很慌，也不敢問爸爸媽媽嚎尤，想到小時(shí)候在這個(gè)家里也是小心謹(jǐn)慎荔仁，生怕自己做錯(cuò)什么而被批評指責(zé)，更顯得我無用芽死》α海總想去一個(gè)安全的地方，可以讓我放松下來收奔，可是離開了那個(gè)家又能去哪，又怎能活下去滓玖，所以去了任何一個(gè)單位總是緊張坪哄，害怕，想離開去到一個(gè)安全的地方——家势篡。
? ? ?春節(jié)馬上就要到了翩肌，我的2025年已經(jīng)開啟，我想找到我為之奮斗的方向禁悠，夢想念祭，也許成長自己才是根本，今天老公打電話說又回不來碍侦，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)成為了2024年的常態(tài)粱坤，我左右不了他隶糕，所以只能負(fù)責(zé)自己，希望2025年我能身體更健康站玄，內(nèi)在安全感有一個(gè)更大的提升枚驻，讓我不僅能有愛人的能力更有接受別人愛的能力，因?yàn)槲揖褪俏抑昕酰液苷滟F再登，我是重要的。
? ? ? 行動計(jì)劃：
1晾剖、鍛煉身體锉矢，每天走路6000步，2025年將體重降到130以下齿尽；
2沽损、每天讀書10頁，無所謂什么書雕什，只要讀就可以缠俺；
3、堅(jiān)持每天冥想或者打坐或者真氣運(yùn)行爭取30分鐘贷岸，讓自己內(nèi)心越來越定壹士，減緩自己的焦慮；
4偿警、繼續(xù)在心理學(xué)的課程里浸泡著躏救，繼續(xù)努力，對自己包容有愛螟蒸；
5盒使、一邊工作一邊覺察自己，理順跟自己和外界的關(guān)系七嫌。
