TED的一個演講如何做的更好谴餐，主要講只有在學習區(qū)與執(zhí)行區(qū)練習，才可以不斷提高自己呆抑∑裆ぃ總有人感嘆讀了那么多書，但卻依舊過不好這一生鹊碍。面對這樣的現(xiàn)實厌殉，其實應(yīng)該想想，問題出在何處侈咕，其實錯不在讀書上公罕，而在如何應(yīng)用所讀書中的知識。TED中演講者強調(diào)只有在學習區(qū)與執(zhí)行區(qū)不斷切換耀销，才可以讓自己變得更好楼眷。讀書這種活動處在學習區(qū)，而應(yīng)用書中的知識則處于執(zhí)行區(qū)熊尉。
心理學上罐柳，將人的學習分成舒適區(qū)，學習區(qū)和恐慌區(qū)狰住。只有在學習區(qū)進行學習硝清，才是有效的學習，讓自己變得更強大转晰。從圖中可以看出，學習區(qū)是連結(jié)舒適區(qū)和恐慌區(qū)的橋梁，對于學習區(qū)的內(nèi)容查邢，我們可以部分用舒適區(qū)中的相關(guān)內(nèi)容進行解釋蔗崎，同時通過擴展學習區(qū)，也可以減小恐慌區(qū)扰藕。
學習區(qū)里是一些似懂非懂的知識缓苛，當在這個區(qū)練習時，可以增強學習技能邓深。執(zhí)行區(qū)是個人要踏實踐行的過程未桥，知易行難。王陽明說知行合一芥备，如果不能做到行冬耿，那么就是不知，只有真正地做到知道與行動統(tǒng)一萌壳，才是真正的知行合一亦镶，才可以有效地去創(chuàng)造更多的學習機會，更好地認知自己袱瓮。
學習區(qū)與執(zhí)行區(qū)的統(tǒng)一才是學習的關(guān)鍵缤骨。我們常常將學習當作單純的輸入，一味地給大腦里填東西尺借，但沒有真正地消化绊起，所以大腦里面會有各種不清楚的概念，而越學會越糊涂燎斩。只有在踐行一個概念的時候虱歪，才會理清不同概念之間存在原聯(lián)系，從而提高認知瘫里。
執(zhí)行區(qū)帶來的是即時反饋实蔽。通過反饋可以認識到存在的不足，這就像是在學校學習要大量做練習題谨读，做習題是為了檢驗對知識點的掌握程度局装，而只有掌握了單個知識點，才會有效地聯(lián)結(jié)不同的知識點劳殖。
學習常常與人性相違背铐尚，而只有戰(zhàn)勝了大腦的惰性，才可以不斷地精進哆姻，而不是在舒適區(qū)待著宣增。通過執(zhí)行，給自己一個反饋結(jié)果矛缨，通過結(jié)果認識到存在的不足爹脾，再反思改進學習帖旨。我們不僅需要認識到大腦的惰性，同時更重要的了解大腦的認知規(guī)律灵妨，將不同的知識點有機地聯(lián)系起來解阅，將知識形成一個體系，此時大腦不再刻意地去記憶知識點泌霍，而是在提到一個知識點的時候货抄，能夠主動地聯(lián)想到不同的知識點。
如果將不同的知識點比作神經(jīng)元的突觸朱转，不同知識點之間的聯(lián)系就是神經(jīng)傳遞的過程蟹地。一個神經(jīng)元只有不斷地使用，激發(fā)其活力藤为，才會變得更強大怪与。學習的過程是增加神經(jīng)元的數(shù)量，而執(zhí)行過程是增強神經(jīng)元的聯(lián)系凉蜂。
大腦或人體是大量的神經(jīng)元在傳遞信息琼梆，也是不同神經(jīng)之間的協(xié)調(diào)合作，才造就了一個個體的生命窿吩。人的組成不僅需要肉體的支撐茎杂，還需要精神的構(gòu)造。生命在于運動纫雁，不僅是身體的運動煌往，同時也需要精神的運動，只有好好地適應(yīng)這個過程轧邪，才可以不斷地豐富自身刽脖，從而造就一個更強大的個體。
