21-5-10感恩成就日志
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【040】
日期：2021年【5】月【10】日
1病涨、[記]成就事件：
?順利辦完今日手續(xù)君珠。
?日清單時(shí)間記錄雙助力高效的一天县钥。
?雖然很忙但堅(jiān)定地堅(jiān)持了打卡計(jì)劃利职。
2违诗、[記]贊己事件：
有意識覺察精力狀況牧牢，中午果斷小睡與聽冥想音樂放松揖膜。
雖然發(fā)了一次火誓沸，但整體情緒管理不錯(cuò)，也不糾結(jié)偶爾自己的發(fā)火了壹粟，接納不完美拜隧，看整體。
一次只做一件事，做飯也專心洪添。
3垦页、[記]感恩事件：
感謝老爸開車接送我辦理手續(xù)，午飯一起KFC哈哈薇组。
感謝顧問的等待與認(rèn)真細(xì)致高效外臂，感謝相關(guān)部門人員的高效服務(wù)，感謝買家的理解律胀，我們晚了許多還是順利走完all流程宋光。
感謝先生晚飯后陪娃歡樂專注玩，我得以收拾清潔與抓緊打卡炭菌。
21-5-11感恩成就日記
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【041】
日期：2021年【5】月【11】日
1罪佳、[記]成就事件：
?合理規(guī)劃行程，早上高效完成今日家務(wù)黑低。上午順利完成今日的產(chǎn)檢 開好藥赘艳，交費(fèi)預(yù)約好下一次檢查的所有項(xiàng)目。并且計(jì)劃安排好了午餐和晚餐克握。賣房的網(wǎng)簽事項(xiàng)今日完畢蕾管。
?今天感覺很疲憊，早起我也稍微有點(diǎn)磨蹭菩暗，但還是很順利的引導(dǎo)女兒高高興興去上學(xué)啦掰曾，時(shí)間也剛好。
?一直有意識的微笑傾聽覺察停团。想帶給家人積極快樂的正能量場旷坦，今日和先生的交流也比較愉快。
2佑稠、[記]贊己事件：
日清單和時(shí)間記錄堅(jiān)持用的很好秒梅，幫我在調(diào)整期很好的規(guī)劃日程，提高效率舌胶。給自己點(diǎn)贊捆蜀。
中午小睡入睡的越來越快了，基本形成規(guī)律幔嫂，20分鐘很舒服合適辆它。
還在分批次的整理換季衣服被子。大整理行動繼續(xù)開展婉烟。加油娩井！
3、[記]感恩事件：
今日到醫(yī)院看見一位年輕女孩兒間歇性的抽搐狂喊似袁。身邊的父母得多心碎呀洞辣。祝福祝愿她咐刨，希望病情能有好轉(zhuǎn)，同時(shí)感恩我和家人目前的平安與健康扬霜。在病魔面前定鸟，生死面前，其他一切煩惱憂慮真的都輕若鴻毛著瓶。
感謝顧問帶著文件來到我這邊讓我簽字联予，幫我省去很多路上周轉(zhuǎn)的時(shí)間精力。鏈家公司的服務(wù)真的是很專業(yè)很可靠材原，非常感謝沸久。
感謝產(chǎn)科醫(yī)生的提醒，讓我真的認(rèn)識到了營養(yǎng)飲食和運(yùn)動的重要性必要性不能再稀里糊涂了余蟹，已制定嚴(yán)格具體的行動計(jì)劃卷胯，當(dāng)下起就執(zhí)行。
21-5-12感恩成就日志
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【042】
日期：2021年【5】月【12】日
1威酒、[記]成就事件：
?能夠幫助別人是最開心的事情窑睁。昨天放學(xué)等待接女兒時(shí)，我有分享口罩給了忘記給小朋友戴口罩的家長讓她應(yīng)急用葵孤。并且晚上還幫朋友查詢了網(wǎng)上掛專家號的相關(guān)渠道信息担钮，幫助她順利搶到了一個(gè)號源。朋友非常開心尤仍。用我擅長的網(wǎng)絡(luò)搜索和對一些應(yīng)用的快速學(xué)習(xí)使用箫津，幫助家人朋友解決些他們覺得麻煩苦惱的問題是一件很棒的事情。
?如今真正認(rèn)識到重要性吓著，我已經(jīng)開始立刻執(zhí)行了調(diào)整飲食鲤嫡，規(guī)律運(yùn)動送挑，控制體重绑莺，以及定時(shí)規(guī)律補(bǔ)充營養(yǎng)的行動方案。全部加入日清單作為硬日程提醒自己不要有遺忘惕耕。目前執(zhí)行的很好纺裁。期待本月營養(yǎng)值能長上去，體重能控制好司澎。
?今天對主臥進(jìn)行了一個(gè)多小時(shí)的大整理與清潔感覺清爽好多欺缘，還把先生寫毛筆字的書桌收拾整潔方便他隨時(shí)可以使用了。每天持續(xù)一點(diǎn)改進(jìn)挤安，這樣會越來越好的谚殊。
2、[記]贊己事件：
早上送完女兒到操場散步蛤铜，語音輸出把腦子里的很多負(fù)面想法消極情緒全部都倒了出來嫩絮。心里很痛快丛肢。雖然還是有很多迷惑不解與問題。但是第1步始于面對剿干，不再逃避蜂怎，然后積極的去想辦法解決就好。
今天上午的學(xué)習(xí)置尔，打掃以及準(zhǔn)備午飯杠步，都非常高效，而且效果很好榜轿。
今天高效提前完成了所有的重要日程計(jì)劃幽歼。非常棒。感覺很輕松開心
3谬盐、[記]感恩事件：
感恩最近總是會遇到魔力線索试躏，讓我堅(jiān)信那種玄妙的神奇的力量就存在我身邊。昨天剛幫朋友掛好號设褐，今天她在工作時(shí)居然審核到了我賣房交稅的信息颠蕴。我們兩個(gè)很有緣分呀。哈哈
感恩訊飛語音輸入助析，最近用的越來越多也越來越覺得它的方便好用犀被。不僅是大大提升了我的輸出效率，而且非常便捷外冀，隨時(shí)隨地可用寡键。散步時(shí)等待時(shí)在家里活動溜達(dá)的時(shí)候都可以隨手拿起手機(jī)語音輸出我的一些想法。也讓我的思維相較于從前更加輕松活躍了雪隧，不用非得坐在桌子前西轩，在電腦上敲字才能輸出，感覺自己更自由更高效了脑沿。
感恩總是有各種奇妙的小巧合藕畔。老爸那邊值班安排今天突然做了調(diào)整，這樣剛好可以周末的時(shí)候幫忙我給賣出的舊房子提前清空物品搬家啦庄拇。買方也是著急想要給他的舊房子的買家騰房注服，不然人家就要出去租房了，我們相互體諒理解都提前一點(diǎn)措近，這樣對大家而言都好溶弟。?
21-5-13感恩成就日志
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【043】
日期：2021年【5】月【13】日
1、[記]成就事件：
?這兩天調(diào)整飲食時(shí)間與結(jié)構(gòu)瞭郑，飯后保證半小時(shí)以上的運(yùn)動散步做得很好辜御。今天早上在操場走，感覺身體輕盈了許多屈张，果然要多活動才行擒权。
?今日有做日行一善苇本，雖然只是主動地幫助他人解答了疑問。一件小事也很開心呀菜拓。
?一次只專注做一件事情瓣窄，今天上午的清潔整理做飯都非常安靜專注，感覺很好纳鼎，不再焦慮急躁總想要并行做其他事情了俺夕。自己的心也平靜下來了。
2贱鄙、[記]贊己事件：
重要的事情要自己關(guān)注和推進(jìn)劝贸。今天安排好了媽媽復(fù)查掛號的事情，并且交流確認(rèn)了之后她休假的日程安排逗宁。
早上面對女兒的磨蹭映九，我已淡定許多，她自己的事情不能我來著急瞎颗，遲到就讓她自己承擔(dān)后果件甥。
這幾天早上都是在鬧鈴響前自然醒，剛好睡足了完整周期醒來哼拔。拉開窗簾引有，一縷陽光照在臉上，感覺很舒服倦逐。?
3譬正、[記]感恩事件：
感恩小區(qū)里有一個(gè)大操場，可以讓我每天散步活動檬姥，女兒放學(xué)在那玩兒曾我，也很放心很安全。
之前一直穿著寬松的衣服健民，身上長了好多肉都沒注意到抒巢，昨天洗了澡擦著護(hù)膚品好好感受觀察了一下自己，頓時(shí)警覺起來荞雏。以后我要多關(guān)注自己的身體虐秦，要感恩自己的身體平酿。謝謝你mybody支持我每天的生活凤优，謝謝為我提供物質(zhì)與能量。
放學(xué)回家后蜈彼，女兒自己把穿的衣服都給洗了筑辨，然后裝到網(wǎng)兜里丟進(jìn)洗衣機(jī)，非常驕傲自豪自己能給我?guī)兔π夷妗Ｋ坝肿隽诵∈止す髟J(rèn)真用心做的作品很精致暮现，還有想象力和故事情節(jié)。感恩我的小寶貝兒健康快樂的成長楚昭。感恩她有自己喜歡做的事情栖袋，并且總是能很專注認(rèn)真投入的去做。
終于找到合適做女兒時(shí)光軸成長相冊的工具啦抚太，試了許多應(yīng)用塘幅，最后發(fā)現(xiàn)幕布是最好用的。感謝喲?
21-5-14感恩成就日志
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【044】
日期：2021年【5】月【14】日
1尿贫、[記]成就事件：
?緊盯老媽完成了術(shù)后復(fù)查电媳。定好了掛號看醫(yī)生看診血壓狀況的時(shí)間。并且和老媽溝通交流了關(guān)于健康管理的問題庆亡。
?安排好周末搬家事項(xiàng)匾乓。
?今天上午我安排了大塊的黃金時(shí)間專注今日的重要項(xiàng)目，對時(shí)間重新分類并修改了時(shí)間統(tǒng)計(jì)里的類別添加群組又谋。參考了崔律精時(shí)力課程拼缝，優(yōu)秀學(xué)員的分享，還有其他書籍中對生活的維度劃分彰亥。喜歡這種優(yōu)先攻克重要難事的感覺珍促。
2、[記]贊己事件：
今日時(shí)間與計(jì)劃剩愧，完全按自己的節(jié)奏走猪叙。不再因?yàn)樗说拇驍喽靵y。感覺很好很棒仁卷。
昨晚做好了清結(jié)潔打掃穴翩，今天早上起來面對的是更加清爽一些的家心情很好。而且黃金早上用于清潔家務(wù)的時(shí)間也減少許锦积，多置換了晚上時(shí)間果然是好辦法芒帕。
今天隨手用語音輸入記錄小確幸，比成就日記記錄更多細(xì)碎的點(diǎn)丰介。感覺自己一天的生活中背蟆，確實(shí)有很多幸福快樂的地方哮幢，以前總是忽略以后要一個(gè)都不放過的捕捉到带膀。?
3、[記]感恩事件：
刷微博收集美圖橙垢，是我最開心的休閑時(shí)刻垛叨。真的是讓身心都愉悅呀。喜歡美麗的圖片柜某，里面含蘊(yùn)著美妙能量嗽元。
感恩女兒上學(xué)后結(jié)交了新朋友敛纲，每天放學(xué)和小伙伴一起玩又開心快樂，又不需要媽媽隨身陪伴剂癌，只要在旁邊看護(hù)著她們安全就好淤翔。真是一天天長大了呀。
感恩朋友送的海藍(lán)之謎套裝佩谷，奢侈哈办铡，等卸貨了我就用起來護(hù)膚
感恩賣房流程異常順利，下周就可以辦過戶去了琳要，已經(jīng)在網(wǎng)上約好了寡具。終于要走完所有流程了。
21-5-15感恩成就日志
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【045】
日期：2021年【5】月【15】日
1稚补、[記]成就事件：
?完成一幅視覺化輸出的作品【金錢魔法師的money魔咒】圖文童叠。開心
?今天遇到很多小狀況，我很好的管理了情緒课幕，沒有去抱怨厦坛，而是立刻開動腦筋想辦法。想到很多解決問題的辦法乍惊，并且積極主動高效率的聯(lián)系好杜秸。非常棒，給自己點(diǎn)贊润绎。
?飯菜安排的很好撬碟，和女兒親子cook做了披薩，她還捏了幾個(gè)人偶餅干莉撇，吃的美味呢蛤，玩的也開心。
2棍郎、[記]贊己事件：
周末是我最忙的時(shí)間其障，女兒不上學(xué)在家要陪伴互動，先生早上吃完飯出去忙到中午12:30回來吃午飯涂佃。我高效率的清潔打掃準(zhǔn)備飯菜励翼，陪娃玩兒，帶娃一起做飯辜荠，給自己點(diǎn)贊汽抚。
能很好的做到不去抱怨。面對問題立刻想解決辦法侨拦，立刻行動殊橙，立刻聯(lián)絡(luò)，動用各種資源狱从，感覺自己成長了很多膨蛮，非常的棒。
果斷取舍季研，上午時(shí)間都貢獻(xiàn)給了家庭和女兒敞葛，中午給自己爭取了午休的時(shí)間。下午爭取抽空完成打卡學(xué)習(xí)与涡。盡量平衡好生活各個(gè)方面惹谐。輕重緩急要安排得當(dāng)。我相信自己可以就可以做到驼卖。
3氨肌、[記]感恩事件：
女兒的作品非常認(rèn)真細(xì)致，特別有童趣可愛酌畜，太萌了怎囚。感謝她又帶給我小驚喜。
女兒突然主動要錄視頻發(fā)給英語課老師桥胞，而且自己表達(dá)說英文說的很好恳守，又給我驚喜了。我之前沒有強(qiáng)迫他贩虾，只是耐心的陪她說英語催烘，給她看老師和小朋同學(xué)們的英文視頻，靜待花開缎罢。感謝自己沒那么焦慮著急伊群，也感謝女兒的自然成長。
感謝方塊熊動畫樂園陪女兒度過中午時(shí)光策精，讓我可以休息小睡在岂。
21-5-16感恩成就日志周復(fù)盤
本營：4-6月成就本&感恩本踐行營
編號：DAY【046】
周復(fù)盤日期：2021年【5】月【16】日
1、[記]本周最大的成就事件：
視覺化創(chuàng)作行動起來啦蛮寂！
2蔽午、[記]本周最棒的贊己事件：
發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步成長，遇事不再第一時(shí)間陷入情緒酬蹋，指責(zé)抱怨停不下來及老，而是立刻思考更多解決方案，馬上行動范抓！
3骄恶、[記]本周最美的感恩事件：
感恩女兒自然成長，帶給我許多驚喜匕垫。感恩我沒有太多過焦慮急切逼迫她按我的期望與節(jié)奏來僧鲁！
