? ? ? ?我是個懶孩子，一直以來都非常羨慕且佩服那些生活自律的人們请琳。能在各種規(guī)則下按部就班的去完成某些事情粱挡，許多人可以做到，但若交由自己來自由的支配時間俄精，依然每天把生活過得充實且有規(guī)律询筏，對這樣的人，我心存敬畏竖慧。
? ? ? ?前兩天看到了一篇關(guān)于健康類的科譜文章嫌套，因為標題有關(guān)減肥所以第一時間就吸引到我。文章的角度比較新奇圾旨，從人的體重延伸至社會階級的對照踱讨。數(shù)據(jù)來源于一部英國的紀錄片《人生七年》，片子記錄了14位不同背景的7歲兒童砍的，每隔7年跟蹤記錄一次痹筛，跨越了49年的時間，向我們展現(xiàn)了一個很殘酷的現(xiàn)實：個人體重與他的社會階級成反比。
? ? ? 紀錄片中工薪階層的普通人步入中年后都無一幸免的與中年發(fā)福帚稠、發(fā)胖谣旁、禿頂?shù)汝P(guān)鍵詞掛勾，而上層社會的那些孩子們到了中老年階段滋早，依舊身材姣好且有氣質(zhì)榄审。而這一現(xiàn)象并不僅限于英國，在我們國內(nèi)的一項更大規(guī)模的調(diào)查中一樣顯示了這個特點馆衔。
? ? ? 有的人可能覺得社會階層也意味著經(jīng)済條件的差距瘟判，上層社會更有條件去保養(yǎng)自己。但能讓自己在中老年時期依舊保持身材不走樣不發(fā)胖角溃，我想僅靠金錢還是不夠吧拷获！這背后更深的原因是他們展現(xiàn)了許多人都難以堅持做到的強大的自律能力。男神鐘漢良曾在微博上分享過他每天的三餐內(nèi)容减细，營養(yǎng)且清淡匆瓜，而他能在現(xiàn)在的年齡上依舊保持著良好的身材和容顏，背后所付出的艱辛和自我管理能力未蝌，是我們難以想像的驮吱。
? ? ? 我們都知道自律很難，放飛自我卻是相當容易萧吠∽蠖可惜每個不自律行為的背后，勢必也會為我們帶來對應的痛苦纸型。你若長期暴飲暴食且缺乏運動拇砰，你的身材可能就要失控。你若長期熬夜狰腌、沉迷于網(wǎng)絡世界除破，你可能愈加迷茫失去人生方向。
? ? ? 當然琼腔，名人或上層社會畢竟離我們過于遙遠瑰枫，他們開掛般的人生所付出的自律能力也是我們難以啟及的。現(xiàn)在朋友圈盛行各種每日打卡丹莲，學習英語打卡光坝、運動打卡，其實甥材，就是這樣把自己的目標定得小一些盯另，公布出來，接受眾人的監(jiān)督擂达，不失為養(yǎng)成習慣的一個好方法。
? ? ? 而自詡是懶癌晚期的我，在二寶出生前也堅持了一年多的營養(yǎng)早餐分享板鬓，動力源于當時參加了一個營養(yǎng)學習班悲敷，大家每天一起相約為孩子做營養(yǎng)早餐再一起分享出來，是段很美好的時光俭令。而前不久參加的寫作小組群后德，每人每個月要求完成四篇文章的寫作量，在月末結(jié)束時發(fā)現(xiàn)大部分人都能完成抄腔，因為沒有完成的需要發(fā)個30塊的紅包瓢湃。所以，無論是把目標公布接受監(jiān)督赫蛇、與積極正能量的人一起進步绵患，還是給自己的目標預設一個小懲罰，都可以給自己增添完成事件的動力悟耘，而一切的重點在于你終于下定決定要踏出的那第一小步落蝙。
? ? ? 深夜寫下這篇文章，其實除了自己非常需要學習這種自律精神外暂幼，更是對自己的一種自省和監(jiān)督吧筏勒！畢竟，把感受與想法寫出來要比聽說過更加深刻旺嬉。愿我們在未來的日子里管行，都能養(yǎng)成更多的好習慣，只為離自律的自己更近一步,努力些吧邪媳，姑娘捐顷！
