我先來說下我是怎么跟易效能結緣的??
早在2016年题暖，我的南航同事就告訴我有個喜馬拉雅的app，有很多很好的好節(jié)目可以聽妄讯。一次偶然的機會我在主頁看到了這個【時間管理課】名列榜首逢勾，聽了100講的前幾節(jié)高职，我就愛上了晨跑，以前在南航工作經常要倒班呼猪，我發(fā)現(xiàn)晚上11.30下班画畅，6.7點早起晨跑后再睡回籠覺的身體，感覺居然比我以往睡到中午再起床精神狀態(tài)還好要好郑叠！后來我明白了為什么“跑步會上癮”夜赵，因為運動過程中分泌多巴胺，特別早晨運動乡革，看到早上柔和的陽光寇僧，綠樹成蔭，生機勃勃的樣子沸版，讓人感覺到生命的可貴嘁傀，身心愉悅。皮膚越跑越好视粮，氣血運行了细办，容光煥發(fā)，原來跑步也是美容神器蕾殴，這也是我一直跑步能夠一直堅持下來的原因笑撞。
在這里順便給大家科普一下跑步的九大好處
有一次看到了易效能的跑步教練吳棟老師一群人雨中跑步的樣子，太帥了钓觉，我也嘗試了雨中跑步的感覺茴肥。我的目標是帶上我的跑鞋去跑遍每一個我到過的地方??
結緣易效能，讓我自己養(yǎng)成了跑步的好習慣荡灾，我還帶動了我兩歲多的女兒愛上跑步瓤狐。有時候想如果我養(yǎng)育孩子終有一天分離，我最希望能留給她終身受用的好習慣批幌，例如易效能的早起础锐、運動、高能要事??
易效能這么多年來給我最深刻的一點是【高能要事】荧缘，用身體最好的狀態(tài)最精神的時候去做最重要的事情 皆警，時間管理的很重要的一點是【精力管理】，早睡早起運動讓自己擁有最好的狀態(tài)迎接每一天截粗。
接下來我來轉述《時間管理100講》第一講——葉老師在喜馬拉雅開講的緣起
葉老師在2013年建立易效能耀怜，通過過去十多年自己的閱讀和踐行拿到結果恢着，從而去教授別人時間管理術。我記得當時葉老師說過他是有一對一的服務财破，收費10萬一個人 掰派。那么為什么他要做喜馬拉雅免費音頻？把自己的知識無私輸出左痢？
因為葉老師從喜馬拉雅開播的時候已經在中國30多個城市開設了300多場時間管理,直接服務了數萬有時間管理需求的朋友靡羡。 易效能在中國時間管理領域,無論從數量、頻次俊性、學員數量,網絡排名,均占靠前的位置,幫助大家的活出了時間的自由略步。
因為葉老師，因為易效能,學員們的生活變得更加幸福定页。他們效率更高了,目標更快實現(xiàn),壓力降低了,有時間去鍛煉,身體更健康,他們有更多的時間去旅行,有更多的時間去陪伴家人趟薄。
同時每一個學員踐行易效能教授的時間管理理念與技術過程中,葉老師也得到了許多極有價值的回饋。 葉老師得到這些帶著感恩心情的回饋,他非常開心典徊，所以發(fā)愿讓更多人常開心,發(fā)愿的服務到更多的人,讓更多的人告別拖延杭煎、焦慮與生活中的忙亂。
于是他決定通過音頻節(jié)目的形式,借用喜馬拉雅的平臺,把他鉆研并踐行了10多年行之有效的時間管理技術,同時也是價值好幾萬的易效能時間管理所有的精華內容,毫無保留的奉獻卒落，一共100集羡铲。
這就是《時間管理100講》的緣起，下一講再繼續(xù)給大家講述時間管理的理念儡毕。
