?刻板印象無處不在?
請想象以下對話：
你的好朋友跟你說：“我要結(jié)婚了度陆。”你的第一反應(yīng)是什么呢摘投？
你的同事告訴你：“我的母親去世了煮寡。”你會怎么回應(yīng)他呢犀呼？
我猜幸撕，你可能會對結(jié)婚的朋友說“恭喜”，對母親去世的同事說“節(jié)哀”外臂。當(dāng)然坐儿，你也可能有其他的反應(yīng)，但多數(shù)都會出自你自己的感受宋光。
這個時候就不得不提到一項技術(shù)——懸擱（bracketing）貌矿。
懸擱的學(xué)術(shù)定義為：努力識別和確認(rèn)那些被咨詢師不可避免地帶入治療關(guān)系的預(yù)想、臆斷和態(tài)度罪佳。翻譯成人話就是把先入為主的觀念拋開逛漫，持有開放的心態(tài)。
比如上文的對話赘艳，結(jié)婚對于一個人來說酌毡，可以是開心的（我可以跟我心愛的人廝守終身啦），可以是壓力的（結(jié)婚了組建家庭責(zé)任更重了第练，心累袄觥），也可以是苦惱的（年齡到了娇掏，父母催婚呕寝，隨便找一個結(jié)了吧）……同樣，親人去世不同的人可能有不同的感受婴梧，或許是悲傷下梢，或許是輕松。
我們不是對方塞蹭，并不能夠確定對方的感受如何孽江。所以，如果我們直接一句“恭喜”或“節(jié)哀”丟過去番电，很可能會讓對方原本想說出口的話咽回去岗屏。
沒想到吧辆琅，簡簡單單地“恭喜”和“節(jié)哀”兩個字，其實(shí)就隱藏了深刻的刻板印象这刷。畢竟在常理看來婉烟，結(jié)婚是一件喜事，而親人去世令人哀痛暇屋。
這里運(yùn)用懸擱的回應(yīng)方法可以是：
你對此有什么感覺似袁？
這件事對你意味著什么？
你如何理解這件事咐刨？
事情是怎樣發(fā)生的昙衅？
不先入為主地定性，而是用開放的問題定鸟，讓對方繼續(xù)表達(dá)自己的感受而涉。
?我是我，又不是我?
人不能兩次踏進(jìn)同一條河流仔粥。
——赫拉克利特
對人保持好奇心婴谱，說簡單似乎簡單蟹但，但有的時候也很困難躯泰。
我們對于感到陌生的人和事物，會懷有好奇的心理华糖，想要去了解麦向。但是對于熟悉的人和事物就會自然而然地懶惰。
我認(rèn)識A君很久了客叉，他從小就很能說會道诵竭。所以A君就是一個外向的人啊。（標(biāo)簽：外向）
B君真的很固執(zhí)兼搏，怎么都說不聽卵慰。到最后我都懶得去說服他了。（標(biāo)簽：頑固）
C君總是換女友佛呻，如果他哪一天定下來了裳朋，真的是太陽從西邊出來了。（標(biāo)簽：花心）
……
對于我們熟悉的人吓著，我們會不自覺地給對方貼上很多的標(biāo)簽鲤嫡。值得肯定的是，這節(jié)約了我們的思考成本和溝通成本绑莺，但可惜的是暖眼，這同時容易讓我們喪失關(guān)于對方的好奇心。人總是在變化的嘛纺裁，不然怎么會「一日不見诫肠，如隔三秋」呢。
我媽媽曾經(jīng)向我吐槽過外公，說他是個很兇很嚴(yán)格的人栋豫。我一直都覺得媽媽是騙我的惭缰，因為我印象中的外公散發(fā)著堅定的溫柔，對孫輩的我們非常寬容笼才。
所以外公是兇而嚴(yán)格的嗎漱受？還是溫柔而寬容的呢？答案很明顯：都是骡送。因為他是會變化的呀昂羡。
如果我們死心塌地地認(rèn)為他只有一種模樣，很可能就會因為失去對他的好奇而錯過他的不一樣摔踱。
?總結(jié)?
放下成見
開放自我
保持好奇心
