? ? ? ? 很早就知道了紀元老師握侧，后來加入了第二批榨汁的活動捌肴，成為了紀老師的好友，但是確實沒利用好這個資源藕咏，哈哈状知。
? ? ? ? ?這次看到老師發(fā)活動，我猶豫了好幾天孽查，不是因為別的饥悴，就是怕自己堅持不下去，因為那時候剛剛成為了一個母親盲再，覺得已經(jīng)焦頭爛額西设，覺得很混亂了，就怕堅持不下去答朋，想改變但是又不知道怎么辦贷揽，不過想想，開始總是好的梦碗，不試試怎么知道不行禽绪，所以就報名了。
? ? ? ? 第一次上課洪规，老師教的就是爛開始印屁，正好不謀而合，我覺得我就是這樣斩例，每次開始學(xué)習(xí)一個什么或者想培養(yǎng)一個習(xí)慣什么的雄人，都要做好多準備，買個工具念赶，折騰個計劃础钠，都弄完了，最初的動力沒有了叉谜，就放棄了旗吁，另外，我覺得正罢，有的時候也害怕失敗阵漏，怕別人笑話驻民，所以就沒有了開始翻具，或者沒有了結(jié)束。很慶幸這次我選擇了爛開始回还，雖然不知道結(jié)果怎么樣裆泳，但是開始了！這是一個重要的決定柠硕，接下來的時間工禾，在很多事情上运提，我也要爛開始了！
? ? ? ? 接下來是一系列關(guān)于清單的學(xué)習(xí)闻葵，本身我確實會記清單民泵，因為本身工作涉及的事情比較繁雜，學(xué)習(xí)了之后槽畔，我改進了幾點栈妆，首先，堆積事項多了就會螫子多了不怕癢厢钧，就不會去看了鳞尔，所以盡量今日事今日畢，安排好時間早直。然后寥假，清單相對大腦來說，比較理性霞扬，腦袋記多了也記不住糕韧，也不分先后，然后也會自己給自己找理由喻圃，確實需要記下來兔沃，然后在看怎么安排。最后级及，我原來一直是用紙筆記錄的乒疏，現(xiàn)在坐在辦公桌前的時候也同樣用紙筆記錄，多一點不同是饮焦，如果事情很快可以解決怕吴，比如打個電話，發(fā)個郵件就搞定的县踢，我會馬上處理转绷，如果事情比較大，我會去等到一個比較不會被打擾的時間硼啤，集中處理议经，這樣效率會提高很多。我也下載了365日歷谴返，把每月固定需要處理的事情煞肾，安排進去，不能馬上處理的嗓袱，安排進日程籍救。這樣每天的事情安排的也越來越合理，生活也不那么混亂了渠抹。目前也在逐步的把任務(wù)切分和細化蝙昙，可以更落地闪萄，也更容易執(zhí)行，不至于看到一個事情覺得太費事或是太大而不去做奇颠。需要繼續(xù)改進的還有败去，就是日程里，80%都是工作烈拒，很少有生活上的或是自己想要去做的事情安排为迈，已經(jīng)記錄了一段時間，找個時間回看一下缺菌，日子不是只有工作葫辐，要把生活填進去。我有家人需要照顧和陪伴伴郁，有我想要學(xué)習(xí)的興趣和想要探索的未知的世界耿战。
? ? ? ?對我?guī)椭艽蟮牧硪环矫媸牵乙恢痹谙牒父担疫m合什么剂陡，我能干什么，一直很迷茫狐胎，聽了老師的課鸭栖，讓我茅塞頓開，首先是需要把基礎(chǔ)學(xué)好握巢，才能去發(fā)現(xiàn)自己適合什么晕鹊，而基礎(chǔ)的東西都差不多。而筆記是可以引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎急┢郑浐霉P記可以幫助大腦去記憶和學(xué)習(xí)的溅话。通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化知識，記筆記歌焦。行為的改變才是所有努力的終極目標飞几。通過早先學(xué)習(xí)的記錄待辦事項，記事每天發(fā)生的事情独撇，通過隨手記的數(shù)量來鍛煉捕捉力屑墨，發(fā)現(xiàn)其實有很多有價值的事情和值得去做的事情。老師很多次強調(diào)了行動纷铣，我總是在想卵史，自己到底適合什么，不去試試怎么知道关炼。面對困難程腹，面對興趣，面對工作等等儒拂，當(dāng)不知道怎么辦的時候寸潦，筆記都是一個很好的工具，把大腦里的東西都記下來社痛，一天一天的看一條一條的分析见转，就會發(fā)現(xiàn)奧秘！最近想學(xué)習(xí)烘焙蒜哀，覺得很難斩箫，也不知道怎么開始，我就把能想到的撵儿，能去網(wǎng)上搜索乘客，微信里找朋友的，找課程等等淀歇，都找了易核，并且記下來，但是這些都不會讓我就會烘焙了浪默，最重要的牡直，還是買來工具，開始實踐纳决，然后出現(xiàn)問題再分析碰逸，在實踐，這才是正確的興趣打開方式阔加。
? ? ? ? ? ?另外一個對我影響很大的饵史，是去培養(yǎng)好習(xí)慣和改掉壞毛病的課程，做記錄胜榔，給好習(xí)慣一個培養(yǎng)的時間段约急，去關(guān)注壞習(xí)慣，記錄它的發(fā)生次數(shù)苗分，慢慢的就會有改變厌蔽。最近培養(yǎng)的習(xí)慣就是多喝水，我定了鬧鐘摔癣，每個小時會定時的提醒我該喝水了奴饮，順便我也可以休息一下眼睛和大腦。我在飲水機旁邊放了我的座機電話择浊，也可以有時間提醒戴卜，時間在手機提醒的后五分鐘，因為我怕10分鐘我又忘了琢岩，時間太短我又走不開投剥，這樣，電話響了我就必須去關(guān)掉担孔，我也不想影響其他人工作江锨，所以目前堅持的還不錯吃警。其實有很多好習(xí)慣要培養(yǎng)，也有很多壞習(xí)慣要改掉啄育，但是如老師課上所說酌心，關(guān)注一個問題，一個一個的改掉挑豌。一個一個的培養(yǎng)安券。目前喝水的習(xí)慣已經(jīng)基本確定了，到時間就會想喝水了氓英。這一習(xí)慣對于我家寶寶是很開心的侯勉，因為水喝的多了，母乳也就多了铝阐，寶寶應(yīng)該是很開心的址貌，而多喝水帶給我的好處也是多多的，哈哈饰迹。
? ? ? ? ? 最近芳誓，我開始用零碎的時間去記錄事情，比如寶寶的發(fā)展情況啊鸭，生活趣事锹淌，記錄我這一天的某個時刻或是一天的心情，記錄感恩日記赠制，隨手的記錄赂摆，發(fā)現(xiàn)真的是好的一會就忘壞的能記好久，哈哈钟些，所以現(xiàn)在有感動有感恩烟号，不論什么事情，都記下來政恍，小到給我遞一支筆汪拥，盛一碗飯，我會記下來篙耗，并且說謝謝迫筑，現(xiàn)在公公婆婆還不是很習(xí)慣，總說不用謝的宗弯，不用見外脯燃，但是我覺得是必要的，不只是感謝別人對我的照顧蒙保，也要提醒自己善待他人辕棚，也給我家寶寶做一個榜樣，沒有誰是一定要照顧你的，幫助你的逝嚎，所以要知道感恩扁瓢，因為這樣，我現(xiàn)在每天抱怨的時候少多了懈糯，心里有抱怨的時候涤妒，想想好的单雾，自己也會開解自己多一些赚哗，笑容也多些，我想這些是相互的硅堆。幸福不是別人給的屿储，就如同金韻蓉老師寫的書，先斟滿自己的杯子渐逃，只有自己內(nèi)在幸福够掠，才能去感染別人，也可以給別人幸福茄菊。繼續(xù)堅持寫感恩日記疯潭，堅持斟滿自己的杯子
? ? ? ? ?另外一個對我?guī)椭艽蟮氖牵窒韼淼拿嬷常冶旧響?yīng)該是一個自卑的人竖哩，老師說要分享的時候，我真的不知道自己能分享什么脊僚，覺得自己什么做的都不好相叁，什么事情都只知道皮毛，也害怕別人批評辽幌，或者感到無聊增淹，所以總躲在角落里。但是乌企，老師說虑润，誰都有可以分享的東西，誰都有別人的盲區(qū)加酵。我思考了一下拳喻，比如老師講的腹式呼吸，其實我練瑜伽虽画，是了解的舞蔽，也知道腹式呼吸對于身體的好處，但是我總覺得沒什么好分享的码撰，覺得也不會有人愿意聽或者愿意學(xué)渗柿，但是老師課上講了，我發(fā)現(xiàn)很多人是希望學(xué)會希望可以通過腹式呼吸改變身體健康的，當(dāng)時我還自嘲朵栖，說因為那是老師說的颊亮，我說沒人愿意聽，有一天吃飯的時候陨溅，我介紹給同事终惑，發(fā)現(xiàn)，其實她們這個真的很多人不知道门扇，而且也愿意聽我講給她們雹有，當(dāng)他們知道了我練過瑜伽，都希望可以和我學(xué)習(xí)臼寄，這讓我很驚喜霸奕，不僅讓我覺得分享很開心，也讓別人了解自己吉拳，反過來质帅，也讓我覺得我的興趣需要再練習(xí)，希望可以和更多的人分享留攒。
? ? ? ? ?最后煤惩，學(xué)習(xí)是短暫的，只有100天炼邀，我很慶幸魄揉，我堅持了下來，而且不僅僅是只打卡汤善，也學(xué)習(xí)了很多的讓我受益的原則什猖。當(dāng)然，對于整個課程红淡，還有很多地方是值得再聽再學(xué)習(xí)的不狮，要努力學(xué)習(xí)向前，也要積極復(fù)盤在旱，我還在努力摇零。
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