3月3日，周日，晴吹截，4-14度
2024年第9周總結(jié)
早起：3天瘦陈。
閱讀：《唐明浩評點曾國藩家書》（下）讀到153頁（讀153頁）、《呂氏春秋》讀到251頁（讀170頁）波俄，《雙溪獨語》87頁晨逝。共讀411頁，平均每天讀58頁懦铺，完成捉貌。
日更：七天，7843字冬念，平均每天1100字
運(yùn)動：瑜伽1次趁窃，工作日中午繞辦公樓九樓慢跑20分鐘。每天飯后散步一小時急前。
美食:肉餅醒陆。
開支：843.35元。其中水電費243.85元裆针，汽油200元刨摩，食材128.7元，內(nèi)褲170元世吨，沐浴露等43.8元澡刹，書籍30元，理發(fā)25元耘婚，停車費2元罢浇。
手機(jī)使用時間：41小時40分鐘。比上周增加5小時15分鐘沐祷。平均每天近6小時己莺。
體重：66kg，較上周增0.7kg戈轿。
重大事項：上江山醫(yī)院看手凌受。
給自己制訂的讀寫任務(wù)是每天讀50頁書，寫500字以上日更思杯，以為是一個較低的目標(biāo)胜蛉，可以當(dāng)作微習(xí)慣來執(zhí)行。再看我的完成情況色乾，幾乎是卡著脖子誊册。感覺自己每天都挺緊張的，可為何效率會如此低呢暖璧？分析原因有三：一是閱讀的書都是文言文案怯，需一字一句細(xì)嚼慢咽，故讀速慢澎办。二是報刊嘲碱、雜志金砍、網(wǎng)文及一些隨便翻翻的閱讀量并未計算在內(nèi)。三是手機(jī)占用的時間過長麦锯。雖說閱讀的成效不能以頁數(shù)來衡量恕稠，慢讀、精讀是更為正確的讀書法扶欣。但慢也有個慢的底線鹅巍，再難懂的書，一小時二十頁總能讀明白料祠，五十頁不過兩個半小時骆捧。一天之中，若不能入定兩個半小時讀書髓绽，那讀書習(xí)慣就很難維持了敛苇。
本周開支較大，春節(jié)期間電費翻倍梧宫。縣里為促進(jìn)消費摆碉，最近一周在網(wǎng)上開展搶消費券活動塘匣，補(bǔ)貼比例大約為30%-50%，適時囤了點日用品巷帝。
兩周前就決心減肥忌卤，豈料越減越肥。先是想等春節(jié)的陳貨吃完再減楞泼，所以放開肚皮消滅陳貨驰徊。陳貨消滅完，又想等手完全治好堕阔，再開展運(yùn)動棍厂。總之一拖再拖超陆。在拖的期間牺弹，又好似抓住最后放縱的機(jī)會，胡吃海喝时呀。比如今天张漂，一早起來老老實實將吃下去的每一口食物登記在冊〗髂龋可到了午飯就控不住了航攒。吃完飯，又上蛋糕房里買了伯爵紅茶蛋糕卷和曲奇趴梢∧螅咖啡加甜點币他，是我心目中最美好的度假模式。今天的熱量肯定又大大超標(biāo)盆驹。心里安慰自己道圆丹，明天吧，明天開始減肥躯喇。
本周進(jìn)步之處：壓制兩項購物沖動：一項是買碗辫封。春節(jié)期間被二姐打破好幾個碗。櫥柜里的碗七拼八湊廉丽，不成套倦微。我原本想縣里已是臨時居所，東西都將就著用正压。夫不肯欣福，定要配十個成套的。到網(wǎng)上和超市逛了逛焦履，還是拿不定主意拓劝。習(xí)慣買好東西，差的下不了手嘉裤，好的又覺得沒必要郑临。老娘說她有十個整套的。碗不漂亮也不高檔屑宠，但好歹滿足夫的要求厢洞。另一項是買書。在網(wǎng)上看見一本《孔子新傳》典奉，是著名的國學(xué)大師金景芳的大作躺翻，決定買一本。上網(wǎng)站一搜卫玖，同時又看中另三本書公你。于是四本全下單。早上醒來退貨三本假瞬。無論這三本是否值得買省店，先將孔子讀完，再買下一本笨触。
最近讀曾國藩家書和呂氏春秋懦傍，越來越信有命和天道一說。管子云：“斗斛滿而人概之芦劣，人滿則天概之粗俱。”曾氏以為天之概無形，仍假借人手而概之虚吟，待他人之來概寸认，則悔之晚矣签财，所以應(yīng)在方盈之際，不待天之來概偏塞，人之來概唱蒸，而設(shè)法自概之。我在本命年以前灸叼，過著烈火烹油神汹、鮮花著錦的奢侈生活，而今則節(jié)衣縮食古今、樸素內(nèi)斂屁魏。從命的角度而言，是前半輩子大手大腳將一生的福氣都揮霍了大半捉腥，幸得及時收斂氓拼，守著小半的余福慢慢享用。從天道的角度而言抵碟，便是先主動“自概之”桃漾。
曾氏諭兒：“人之氣質(zhì)，由于天生拟逮，本難改變撬统，惟讀書則可變化氣質(zhì)。古之精相法者唱歧，并言讀書可以變換骨相宪摧。欲求變之之法粒竖，總須先立堅卓之志颅崩。”回顧我這半生，處世無常蕊苗，做事無恒沿后，為人高調(diào)，一心向外朽砰，這也是世上難成事者通病尖滚。曾氏自稱“四十六歲以前作事無恒，近五年深以為戒瞧柔，現(xiàn)在大小事均尚有恒漆弄。”人可能只有活過半輩子造锅，活到心有余而力不足撼唾，自以為無翻身希望的年紀(jì)，才會開始反思命與天道哥蔚，于是就有了敬畏之心——畏天命倒谷、畏大人蛛蒙、畏圣人之言。崇尚節(jié)儉渤愁，并非全是經(jīng)濟(jì)所迫牵祟，更主要是出于敬畏心理。比如用抽紙抖格，以前抹個嘴诺苹，刷刷抽三四張。現(xiàn)在覺得浪費會折福他挎。凡事過度便會走向反面筝尾。今天浪費必然導(dǎo)致明天的拮據(jù)，所以節(jié)儉是惜福办桨、積福筹淫。同樣，人類今天對大自然無節(jié)制的開發(fā)利用呢撞，明天定會遭到自然的報復(fù)损姜。讀書讓我有了敬畏之心，也在漸漸地轉(zhuǎn)變我的性格氣質(zhì)殊霞，下半生我希望自己能做到有常守恒摧阅。
下周計劃：早起、運(yùn)動绷蹲、減肥棒卷。
目標(biāo)：減重2.5公斤。
