最近一個星期里胸墙，自己都在運用“約定時間學習法”來學習《保教知識與能力》、《美與基礎》和《中國近現(xiàn)代史綱要》齿诞。
所謂“約定時間學習法”就是我給自己設置一個專屬于學習的時間段指蚜。在這個時間段里麻裳，我只能學習口蝠，如果不學習，也不可以作其它的事情津坑。
我采用“約定時間學習法”是為了培養(yǎng)自己能夠“坐下來學習”的能力妙蔗。
在運用“約定時間學習法”五天后，我感覺自己能夠坐下來學習了国瓮，起碼能夠坐下來學習半個小時——這對自己來說是個進步灭必。
我希望讓自己對學習充滿好感。我希望自己能夠堅持學習乃摹。因此，我需要在采取其它的方式來讓自己將學習堅持下去跟衅。
對我來說孵睬，不僅希望自己能夠坐得下來去學習，更加希望讓學習成為一種習慣伶跷。我希望能夠對學習充滿興致掰读。
在學習習慣建立初期秘狞，我對學習的興致是短暫的，不穩(wěn)定的蹈集。當然烁试，即便短暫，我還是能夠受到一絲學習的快樂和成就的拢肆，而這也是我能堅持下去的動力减响。為了讓這種成就感體驗變得更加穩(wěn)定持久，我得采取措施：玩手機郭怪！在這之前支示，玩手機純粹是因為我想玩。這之后還玩鄙才，我是逼自己必須玩颂鸿，并要求自己每次必須玩10分鐘——這種方法稱為：“破壞式反轉熱愛法”书释。
當學習變成了快樂的來源问顷，雖然在初始階段，這種快樂不夠強烈房轿，而我刻意不合時宜地用玩手機的動作去橫加打斷這種學習帶來的快樂浓冒，自己的潛意識里就會有一個聲音栽渴，是手機妨礙了我對學習產(chǎn)生的那種快樂的獲取。所以裆蒸，越到后面熔萧，情緒上對手機就起發(fā)無感一一這樣陰差陽錯地，反而達到了我想要的效果:本來超喜歡玩手機僚祷，現(xiàn)在讓手機戴上妨礙學習的鐐銬佛致，心里會對手機有一種罪責，最后對手機的喜歡值降低辙谜，反而把好感轉移到學習上了俺榆。
