附言：看到這個題目，我特意閱讀了著名作家村上春樹寫的《當我談跑步時钮惠，我談些什么》茅糜。先生很喜歡獨處：每天清晨五點起床，晚上十點之前就寢素挽。一天中蔑赘，清晨是他身體機能最為活躍的時候，他會在這段時間內(nèi)集中精力完成重要的工作毁菱。隨后米死，或是運動，或是處理雜務(wù)贮庞，打理不需要精力高度集中的工作。日暮時分便優(yōu)哉游哉究西，或是讀書窗慎，或是聽音樂，放松自己卤材，盡量早點睡覺遮斥。這種生活看似孤獨，卻樂在其中扇丛，并高效地寫完了諸多名作术吗。
讀了村上春樹先生一天孤獨而高效和放松而快樂的生活讓我很受觸動。由于自己喜歡清靜的個性帆精，退休后也就很快適應(yīng)了獨處的時光较屿，當然也就不自覺地想過很多問題，不過沒有村上春樹那么豐富和有品味卓练，但似乎也有一些感悟：如何讓自己的后半生過得快樂安寧隘蝎，讓自己能夠活得更加精彩，其實全都在于個人的內(nèi)心獨處里襟企。
退休后學(xué)會獨處嘱么，找到一種屬于自己的生活方式。其實對于我來說顽悼，獨處是一份清歡曼振，是一種享受，獨處時能夠聽到自己內(nèi)心真實的需求蔚龙。因此冰评，每個人都是孤獨的個體，很多事情必須是一個人去完成府蛇。退休后集索，人與人之間的交往少了很多，難免會感覺寂寞孤獨，如果學(xué)會與孤獨相處务荆，也就享受獨處帶給自己的歡樂妆距。獨處時可以做自己想做的事，看看書函匕，品品茶娱据，寫寫字，再找一個清靜之處冥想盅惜，或練練太極拳中剩、八段錦、站站樁抒寂，讓自己的身心在靜的世界里得到修煉结啼。
前一段時間為了讓自己的退休生活過得更充實、更有質(zhì)量屈芜，我報了一個中醫(yī)臨癥課學(xué)習(xí)郊愧。于是讓自己動了起來，每天晨跑一小時井佑、然后跟著視頻學(xué)八段錦属铁。早餐后邊品茶邊學(xué)習(xí)消化臨癥課程內(nèi)容，或看看書躬翁、 練練毛筆字焦蘑，下午散散步、看看新聞聯(lián)播盒发、并每天堅持半小時冥想例嘱。自從報了趁早寫作班后又增加了一項任務(wù)，每天按時完成作業(yè)迹辐，當然還是要保證在十一點之前就寢蝶防。一天大部分時間是自己一個人獨處中度過。其實當自己學(xué)會了獨處明吩，也就能夠享受到獨處帶給自己不曾感受到的健康间学、快樂和愜意，生活也因獨處而變得越來越好印荔。當自己實實在在溶入其中時低葫，也就得到了心靈的升華，讓自己內(nèi)心變得豐盈而充實仍律。
退休后學(xué)會獨處嘿悬，讓自己的心回歸自我本真。曾在一本書中看過這樣一句話水泉，一個人生活善涨，可以是平淡窒盐、乏味、停滯不前钢拧，也可以是一場充實蟹漓、美妙、精彩紛呈的冒險源内。其實葡粒，合群有合群時的快樂，獨處也有獨處時的美妙膜钓。適當?shù)鬲毺幉坏粫屇忝撾x社會嗽交，反而正是這獨處的時光，讓你提升自己能量颂斜，拉開與他人的差距夫壁。因此說：這個時光是獨屬于自己一個人的，有助于看清自己沃疮；這個時光是遠離世俗掌唾，純粹的，有助于摒棄一切雜念忿磅；這個時光是理性的，有助于找回你自己凭语。很多時候葱她，除了自己，誰都無法真正窺探自己的內(nèi)心世界似扔。
未來生活中吨些，或許會收到外界或家人對自己的評價，也會因這些評價炒辉，或喜豪墅，或憂。至于自己是什么樣黔寇，唯有自己最清楚偶器。因此，獨處讓我靜下心來去深深思考缝裤，讓我遠離過去的一切去尋找一片屬于自己的清凈之地屏轰，好讓我聆聽自己內(nèi)心真實的聲音。因為一個人憋飞，只有在獨處的時候霎苗，才能安靜的面對自己的內(nèi)心，好好審視自己榛做，讓內(nèi)心有足夠的空間和凈化的時間唁盏。也只有在獨處的時候内狸，不用去討好誰，不用去做不喜歡的事厘擂，拋開外界給你的枷鎖和束縛昆淡，自由自在地去做回你自己。所以驴党，很多時候瘪撇，我們不用害怕獨處，反而要學(xué)會獨處港庄，享受獨處倔既，通過獨處，促進自我的成長和提升鹏氧。
結(jié)語：讓自己的心靜下來渤涌，不與誰生氣，不讓自己有過多的欲望把还，過一種淡然從容的生活实蓬，讓自己的生命在獨處里有質(zhì)量地延伸、再延伸吊履。
