【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓(xùn)練
突破舒適圈訓(xùn)練的四個步驟
第一 粹庞、今天發(fā)生了什么事情浩淘，讓我感受到觸碰了我的什么舒適圈捌朴？
今天孩子無緣無故地發(fā)火≌懦看到孩子這種情形砂蔽，我沒有說什么。
第二署惯、我是否突破了自己的舒適圈左驾？
是的
第三、是什么讓我突破了/沒有突破极谊？
我知道讓他自己冷靜一下诡右。不參與他的情緒之中。
第四轻猖、我的感受和收獲是什么帆吻？
我平靜下來，孩子自然就會靜下來內(nèi)觀自己咙边。
另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)猜煮，六步驟任選1-2項進(jìn)行訓(xùn)練，并把溝通過程記錄下來败许。
我欣賞他的是什么友瘤？
孩子是快樂派也是轉(zhuǎn)化情緒的高手!
