每天是不是有一個時候是非常想攤躺下來，不做他想切威，心里一度以為這樣就是幸福了？
這樣的情形大部分人都會遇到吧丙号。尤其是準(zhǔn)備鍛煉時的前幾分鐘先朦，渾身難受，身體有個聲音冒出來說犬缨，這是何苦呢喳魏？葛優(yōu)躺不知多舒服，去做拉伸去跑步怀薛，自己找虐呢刺彩！如果分別去體驗，你會發(fā)覺在夾雜著汗水的鍛煉枝恋，接受自己的身體語言创倔，告訴自己我試試再說，當(dāng)沉浸在當(dāng)下的鍛煉之中焚碌，身體的疲乏反而慢慢消失畦攘，身體通過鍛煉有了強化訓(xùn)練，有了動力及向上的面貌去面對生活十电。怪不得很多書籍說運動可以幫助走出低落情緒知押。回到葛優(yōu)躺鹃骂，當(dāng)身體有些困乏就可以馬上葛優(yōu)躺台盯，我自己試過，幾分鐘還好畏线，超過十分鐘静盅，全身乏力的情形反而更為嚴(yán)重∠笥唬縱容自己的慵懶更容易陷入困境之中温亲。
“人生苦難重重”這句“少有人走的路”的經(jīng)典語錄，通過自律面對生活的困難杯矩，從舒適區(qū)走出來不容易栈虚，甚至包括是自己可以預(yù)見的痛苦這一范圍的舒適區(qū)。一旦脫離史隆，沒有了安全感和不可預(yù)見性魂务，容易產(chǎn)生不知所措的面對這樣的局面的無力感。在這樣情形下直接退卻泌射，躲回熟悉的可以輕松一點的葛優(yōu)躺粘姜，也是習(xí)慣性行為吧。
當(dāng)試著走出舒適區(qū)熔酷，去學(xué)習(xí)一門新技能孤紧、定期進行身體鍛煉，那些可以從長遠(yuǎn)帶來提升性的成長途徑拒秘，人就像升級更新一樣号显，已回不到以前了。葛優(yōu)躺已不是想要的減壓放松的方式了躺酒。100天可以養(yǎng)成一個新習(xí)慣押蚤，如果要改變，試試走出舒適區(qū)羹应，養(yǎng)成一個新習(xí)慣吧揽碘。
