《你要好好愛自己》畢淑敏
001一個(gè)人與自己相處的時(shí)間最長。所有人都可以隨時(shí)離開嗦枢，只有自己陪在身邊攀芯，所以要好好愛自己。
002愛是一種能力文虏，不是天生具有的侣诺，而是通過感知模仿來的，愛需要練習(xí)氧秘。
003愛像是一道佳肴年鸳，自己品嘗出它的美味，能做出相同味道丸相，才能把它帶給他人搔确。愛人先愛己。
004愛自己從愛身體開始灭忠。從上到下膳算，從里到外接受它本來的樣子，發(fā)揮它本身各個(gè)部分的功能弛作，讓它去感受一切美涕蜂，去體會(huì)自然和身邊的人給予的愛。
005愛自己的最高層次就是愛自己的靈魂映琳。而靈魂就是優(yōu)秀價(jià)值觀總和机隙，是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和追求蜘拉。
006自我價(jià)值體現(xiàn)在通過自身勞動(dòng)帶來的愉悅感。我的自我價(jià)值之一是成為一名受學(xué)生歡迎的老師有鹿。在實(shí)現(xiàn)過程中我得到了回饋旭旭，帶來滿足、快樂印颤。
007人要有所追求您机，在滿足底層需要之后就有了新的需求，以達(dá)到愛靈魂的階層年局，即讓自己精神得到滿足际看，愉悅。
008接納自己的不完美矢否，正視受過的傷害仲闽，做一個(gè)表里如一的人。傷心就哭僵朗，開心就笑赖欣，憤怒就叫。外在表現(xiàn)和內(nèi)在要統(tǒng)一验庙，臉上表情和心里所想要一致顶吮。
009”白紙療法“帶回快樂。第一步先在一張大白紙上寫下十條讓你沮喪粪薛、哀傷或影響情緒的事情及理由悴了，第二步根據(jù)能否改變進(jìn)行分類，找出可改變的事情去做违寿，第三步寫上一句鼓勵(lì)的話語湃交。
010找到自我價(jià)值，正確認(rèn)識(shí)自己的外在和內(nèi)在藤巢，通過接受搞莺、接納、改變掂咒、完善自己的身體和內(nèi)心才沧，做一個(gè)愛自己，愛別人绍刮，愛一切美好事物的懂愛的女子糜工。
