一月已經(jīng)是我們90天踐行的最后一段了，早起的習慣已經(jīng)成型默勾，無論走到哪里都一樣了休建。
1）健康方面：依然每天早起早鍛煉乍恐，我的運動主要是早晨跑步，無論在家里跑步機上跑還是外面公園跑测砂，每天要在40分鐘以上茵烈！每天早餐更加注重營養(yǎng)補充，感謝班長Ivan推薦Vitamix牌打汁機砌些，讓我現(xiàn)在的早餐變得更加美味呜投，更加容易，更加有營養(yǎng)了存璃！早晨起來把USANA營養(yǎng)餐仑荐，蛋白質(zhì)粉和纖維素再加上要吃的各種水果蔬菜放在一起，不用一分鐘時間一杯美味營養(yǎng)的早餐就搞定啦纵东，堅信營養(yǎng)早餐是一天健康的基礎粘招，健康的身體是一生幸福的基礎！
2）工作方面：2018年第一個月重點是主要是團隊建設偎球，對各位有目標的小伙伴進行監(jiān)督提醒和溝通洒扎，終于定下了團隊每周二聚會學習的會場，團隊士氣高漲衰絮，2018年我們終于擁有了我們聯(lián)盛國際自己的高大上會場逊笆！接下去的二月要把每次會議質(zhì)量提高，讓每次來參會的朋友都可以收獲滿滿岂傲！
3）學習方面：一月參加了悉尼USANA年會受到很多激勵和鼓舞难裆，特別是聽了世界華人培訓大師林志遠的課受益匪淺，回來反復聽，對我對我現(xiàn)在從事的健康產(chǎn)業(yè)有了更深刻的認知乃戈，大健康產(chǎn)業(yè)成就我們的同時褂痰，更是一份責任和使命要去幫助更多人重獲健康享受自由人生！這個月聽了幾本樊登老師的幾本書症虑，特別是最近一本《深度工作》觸動很大缩歪，我?guī)缀醣痪W(wǎng)絡捆綁，常常下意識摸手機刷朋友圈谍憔，下面我要刻意練習匪蝙，慢慢遠離手機，從常常在線轉(zhuǎn)變?yōu)楣潭〞r間在線习贫！多看一些紙質(zhì)書逛球，多聽書，學海無崖苫昌，學無止境颤绕！
4）家庭：一月全家去塔斯馬尼亞旅行，我們同兩個女兒定下協(xié)議祟身，每一個人做好自己該做的奥务，不教導不指責，一月下來袜硫，女兒很自律氯葬，我們只做好榜樣，孩子做她們自己婉陷，給孩子最大的愛就是父母彼此相愛帚称！一家人的健康是我們每一年的最重要目標，家庭幸福是我們一生努力目標憨攒，其他一切都圍繞這個最高目標世杀！
