昨晚參加了博瑞智教育張飛亮老師主講的幸福會(huì)，學(xué)習(xí)主題:‘’讓痛苦消失沐鼠，讓快樂(lè)回來(lái)‘’。
一叹谁、痛苦的原因有以下幾點(diǎn):
（一）價(jià)值觀沖突饲梭；
（二）語(yǔ)言沖突；
1.詞匯綁架焰檩、2.句子戲耍
（三）為打翻的牛奶哭泣憔涉；
（四）糾結(jié)；
（五）孤獨(dú)析苫。
二兜叨、針對(duì)痛苦的幾條對(duì)策:
（一）修正自己；
（二）寫(xiě)卡片衩侥；
1.讓自己痛苦的20個(gè)詞匯国旷；
2.讓自己痛苦的20條句子；
（三）物質(zhì)臣服茫死、對(duì)人接納跪但。
三、快樂(lè)的方式
（一）快樂(lè)不需要理由璧榄；
（二）利導(dǎo)思維特漩。
使人痛苦的不是事件本身，而是我們對(duì)待事件的態(tài)度骨杂。
四涂身、讓自己快樂(lè)的練習(xí)
（一）看快樂(lè)的視頻；
（二）聽(tīng)快樂(lè)的音樂(lè)搓蚪；
（三）看快樂(lè)的文字蛤售；
（四）做快樂(lè)的動(dòng)作。
五、總結(jié)快樂(lè)的法則:
（一）要熱情先要行動(dòng)熱情悴能；（二）要快樂(lè)先讓肉體快樂(lè)揣钦；（三）要幸福先讓心智富有；（四）要強(qiáng)大先讓心靈強(qiáng)大漠酿。
六冯凹、課后作業(yè):
（一）身心靈提升計(jì)劃，學(xué)習(xí)群分享炒嘲；
（二）看書(shū)戴爾.卡耐基的《人性的優(yōu)點(diǎn)》宇姚；
（三）不生氣訓(xùn)練。
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