奔跑吧葱弟，少年壹店！
傷腦筋，連續(xù)幾個(gè)月芝加，我的月跑量都是要到最后一天才能完成茫打，這個(gè)月本來信誓旦旦要提前完成，現(xiàn)在看來似乎有要到最后一天才能完成了妖混。
看起來這個(gè)問題有點(diǎn)像每天早點(diǎn)睡的情況，但是問題似乎又有點(diǎn)不同轮洋。早睡的話制市，只需要在家把事情安排好，按時(shí)上床就行了弊予，但是跑步這個(gè)事情祥楣，其實(shí)還有個(gè)身體狀態(tài)的問題。身體疲憊的時(shí)候汉柒，總是不想跑误褪。
于是日子就這么一天一天推著，然后到了最后實(shí)在沒辦法碾褂，硬著頭皮繼續(xù)上兽间，所以說deadline是第一生產(chǎn)力，不到最后不開始發(fā)力正塌。等這個(gè)月任務(wù)完成了嘀略，下個(gè)月就繼續(xù)休息了。每個(gè)月如此乓诽，周而復(fù)始帜羊。
其實(shí)正常的跑步訓(xùn)練還是需要按時(shí)按量進(jìn)行，定期休息比較好鸠天，每次都到最后一兩個(gè)月來沖任務(wù)其實(shí)也是在消耗自己的體能和意念讼育，馬上8、9稠集、10三個(gè)月還有三場(chǎng)越野賽奶段，可能我潛意識(shí)里面也是在想讓自己挑戰(zhàn)下自我的極限吧，不過還是應(yīng)該來持續(xù)刺激巍杈，從而保證自己的訓(xùn)練質(zhì)量忧饭。
畢竟作為一個(gè)三次退賽選手，要想提高自己筷畦，還是應(yīng)該更多的提高訓(xùn)練質(zhì)量才行词裤。讓自己有更多持續(xù)穩(wěn)定的配速和更加持久的耐力輸出刺洒，才能取得更好的比賽效果。
接下來的三場(chǎng)比賽吼砂，繼續(xù)努力吧逆航。
