寫這篇文章的初衷是糾結(jié)于自己雖然知道了注意力這個概念，卻未能從實踐中獲得期待的成長绰精，比如我雖然遠離了刷屏、追劇透葛，可依然沒有什么進步笨使。如果你也有這樣的困惑，不妨停下繼續(xù)瀏覽僚害，如果你已經(jīng)順利的度過對于注意力的糾結(jié)硫椰，為節(jié)省您的注意力點擊返回鍵，當然如果您想為我的文章提出建議，歡迎您讀完并毫無保留的提出建議最爬，不要害怕傷害我的自尊心，咱可是不臉的人门岔。好了爱致，言歸正傳。
什么是注意力寒随？
知道注意力這個概念來源于李笑來老師專欄《通往財富自由之路》糠悯。
你所擁有的最寶貴的財富是什么？注意力妻往。
你的時間不歸你所有互艾，它會自顧自地流逝，你沒有辦法控制它讯泣，只能試著與它交朋友纫普。錢可以再生，它也不是最寶貴的財富好渠。你所擁有的最寶貴的財富是注意力昨稼，它是我們可以主動支配的，并且每個人生下來都平等擁有的東西拳锚。我們可以選擇在哪里付出自己的注意力假栓，最終決定在哪里收獲。所以霍掺，有些事情在開始做選擇的時候就已經(jīng)注定了結(jié)果匾荆。如果你選擇了在人群中找歸屬感，那么湊熱鬧就好了杆烁；如果你選擇讓別人替自己省卻做決策的思考牙丽，那么隨大流就好了；如果你選擇帶給自己成就感和安全感兔魂，那么幫別人瞎操心就好剩岳。
當然我認為能夠選擇讀到這里的人，肯定已經(jīng)有跳出這三個坑的意識了入热，已經(jīng)能夠調(diào)用元認知能力遠離那些廉價收購甚至免費收割我們注意力的事物拍棕。那為什么依然沒有產(chǎn)出呢？或者成長很緩慢呢勺良？
一绰播、注意力的有限性。
笑來老師說尚困，人一天能夠集中的注意力大約只有二三小時〈缆幔現(xiàn)在你可以去翻一翻你的注意力開銷，看看自己是否真正的理解了注意力每天大約只有二三小時這句話呢？比如我之前的注意力開銷是這樣的：
這樣的：
從以前的注意力分銷中可以看出谬泌，自己并沒有確切的理解滔韵，每天能夠集中起來的注意力只有二、三小時這句話掌实，而是認為只要自己一整天都在做事情陪蜻，那就是在調(diào)用注意力，實際上注意力根本不是說你想要就能有的贱鼻。對這句話的錯誤理解導致自己停止了記錄宴卖，因為每天做的事情基本上都差不多，比如早晨讀書邻悬，上班症昏，中午看得到，下午工作父丰，下班肝谭，回家看孩子。每一天的每一個時間點都給自己安排了相應(yīng)的事情蛾扇，時間安排表看似滿滿的分苇，其實那一段時間并沒有什么收獲。就像笑來老師說的：滿的是你的時間屁桑，閑置的是你的注意力医寿，荒廢的是你的成長。那么如何使用自己的注意力讓其為我所用蘑斧？
二靖秩、如何正確使用注意力。
1竖瘾、把注意力放在促進自己成長的事情上沟突，再進一步把注意力放在能夠促進自己成長的最重要的事情上。
成功人士在做出決策之前捕传，會先充分思考惠拭，直到找到主要任務(wù)，然后把主要任務(wù)當作核心庸论，圍繞主要任務(wù)做其他事职辅。
你可能會說，我明明已經(jīng)放在了最重要的事情上啊聂示，瞧域携，閱讀、寫作鱼喉、讀專欄秀鞭、努力工作…就像我上面的時間流水賬一樣趋观，我每天早起都在學習，依然感覺不到成長锋边。再想想真的沒有更重要的事情了嗎皱坛？先說說我之前是怎樣做的。
每日閱讀豆巨，我會給自己規(guī)定每天要讀多少頁剩辟，于是翻過去幾頁后我會覺得自己很有成就感；寫作時注意力會放在上面數(shù)字的變化搀矫，一旦看到數(shù)字上千了就感覺自己寫作能力成長了。
當自己完成每天安排的任務(wù)時刻肄，就會松一口氣瓤球。安排時間表無可厚非，可不應(yīng)該被一個框架限制敏弃。比如為了快速到達下一個目標卦羡，倉促完成當前目標，忽視當前目標中真正重要的事情麦到。閱讀是為了理解绿饵、踐行；對寫作來說最重要的事情是思考而不是字數(shù)多少瓶颠。我真正領(lǐng)悟這件事情是在成甲老師《好好學習》中看到的拟赊，他為了理解一個概念，對僅僅300字的閱讀粹淋，寫出了幾千字的讀書筆記吸祟。
2、注意力既然是最寶貴的財富桃移，準確抓住注意力最易集中的時間屋匕，把它安排在最重要事情上，才會有四兩撥千斤的效果借杰。
很小的投入獲得很大的成功這種情況是很多的过吻，所以有選擇地付出才能有效獲得回報。
除了第1點中說的蔗衡，把注意力放在促進自身成長事件中最重要的方面纤虽，也需要我們有意識地把握好時機，即自己注意力最容易集中的時刻绞惦。
一般早上剛起床的時候精力最充沛廓推，頭腦的活性最大，大概能保持2個半小時的活力 翩隧，然后想再集中注意力就不是一件容易的事情了樊展。中午吃過飯血液會流向胃里消化食物呻纹，腦袋缺氧就會感覺昏昏欲睡。
如何利用好早起這段時間就顯得至觀重要专缠。笑來老師說過改變串聯(lián)事件順序可以提高效率雷酪，我想也是源于此吧，因為我們注意力可集中時間段不同涝婉，選擇什么時間做什么事情就很重要哥力。比如之前我都把寫作放在中午完成，而這時候大腦運作很緩慢墩弯，因此出現(xiàn)湊字的情況吩跋，現(xiàn)在我會在早晨寫作、讀專欄渔工、寫留言锌钮，目前自我感覺效果比之前好了一些。我會選擇在中午看書引矩，不是說看書不用思考梁丘，而是有的書會吸引自己，這就不需要被動的去集中注意力旺韭。
總結(jié)：1氛谜、注意力要放在最重要的事情上2、最重要事情的分配時間應(yīng)與注意力最易集中時間同步区端，這樣才能四兩撥千斤值漫。
