Unexpressed emotions will never die.They are buried alive and will come forth later in uglier ways.
如何擺脫那些不想要的想法邦泄，而又讓我們不會陷入越不想越想的境地货矮？
轉(zhuǎn)移注意力设凹，換點別的想想亿蒸。比如說想抽煙的時候鸿竖，玩一盤游戲，或者是看一點書碗殷。
認真的想這個問題泼掠。當不想去想一些經(jīng)歷的時候，就安靜地認真去想衣厘，有助于減輕焦慮的癥狀如蚜。
2018-12-26
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