海姆吉拉特博士關(guān)于孩子的感受晨逝，她有很多新的理念缓淹。比如說
孩子的感受和他們的行為有直接的聯(lián)系
孩子有好的感受就會(huì)有好的行為。
怎么樣讓孩子感覺好可霎，那就是接受他們的感受。
我們和孩子是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體宴杀，有著不同的感知癣朗，系統(tǒng)都有各自真實(shí)的感受，沒有對(duì)錯(cuò)之分旺罢。
但我們的家長(zhǎng)常常不認(rèn)同孩子的感受旷余，常見的溝通方式就能看出來這一點(diǎn)，同樣也有很多家長(zhǎng)覺得自己對(duì)于尊重理解孩子做到了非常極致的一種程度扁达。
那么我們從一些實(shí)際的案例來看一看吧正卧。大人通常是怎么樣的應(yīng)對(duì)孩子情緒方式吧或許我們可以能夠從中看到自己的影子
常見的父母在遇到一些情景之后，會(huì)用來回應(yīng)孩子的方式
1? 孩子: 我不喜歡弟弟
? ? 父母: 不是這樣的跪解，我知道你心里很喜歡她炉旷。
2? 孩子:我的生日聚會(huì)沒意思（之前你為孩子的生日聚會(huì)費(fèi)了很多心思）。
? ? 父母:說什么呢叉讥？你的生日聚會(huì)多棒啊窘行，有冰淇淋生日蛋糕氣球，你以后不會(huì)再有這樣的生日聚會(huì)了图仓。
3? 孩子:我討厭新來的教練罐盔，只不過是遲到了兩分鐘，他就不讓我參加練習(xí)了
? ? ? 父母: 你沒有資格生老師的氣救崔，那是你的錯(cuò)惶看，你本來就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)上課。
這些話對(duì)我們來說很容易說出口六孵，但是孩子聽了以后會(huì)有什么感覺呢纬黎？下面的練習(xí)可以幫助了解到如果我們的感覺被別人忽視，那么我們的內(nèi)心會(huì)有什么樣的反應(yīng)劫窒？
? ? 練習(xí)
在工作中你的老板安排一下額外的工作莹桅，并且要當(dāng)天完成，你知道應(yīng)該趕快去做烛亦，但是一連串的急事讓你把老板交代的事情忘得干干凈凈诈泼，這一天你忙的午飯都沒有吃。
當(dāng)你同事們都準(zhǔn)備下班時(shí)煤禽，老板來找你铐达，你趕快向老板解釋，你今天實(shí)在太忙了檬果。
這個(gè)時(shí)候呢瓮孙，老板打斷了你唐断，生氣了對(duì)你大吼，我不想聽你解釋杭抠，我花錢用你來脸甘，不是讓你整天坐著無所事事，當(dāng)你正要向老板解釋時(shí)偏灿，他說別說了丹诀，然后徑直朝電梯走去。
同事們假裝沒聽見翁垂。你收拾好東西離開公司铆遭，在回家的路上遇到了一位朋友，因?yàn)樾睦锖苡魫炑夭拢阆氚褎偛虐l(fā)生的事情告訴朋友枚荣。
朋友試著來幫你，他用了8種方法請(qǐng)你讀到一種方式時(shí)啼肩，把當(dāng)時(shí)的“本能”可以寫下來橄妆。（反應(yīng)沒有對(duì)錯(cuò)之分，只要是你的真實(shí)感受）
1? 否定感受: 這沒什么不值得你這么郁悶祈坠，你可能只是累了才小題大做的害碾，其實(shí)情況沒你想象的那么糟，來笑一笑颁虐，你笑起來真可愛
你的感受___________
2? 講大道理:生活就是這樣的蛮原，不如意之事常常會(huì)有要學(xué)會(huì)看開點(diǎn)卧须，世上沒有絕對(duì)完美的事另绩。
你的感受___________
3 給出建議:我告訴你該怎么做，明天一早直接到老板辦公室對(duì)老板說我錯(cuò)了花嘶，然后趕緊把老板交代的活干完笋籽，別去理會(huì)其他的小事，明智點(diǎn)椭员，想保住那份工作的話最好別再讓類似的事情發(fā)生了车海。
你的感受___________
4 提問:是什么急事讓你經(jīng)常把老板交代的活給忘了，你不知道如果不馬上做老板會(huì)生氣嗎隘击？以前發(fā)生過這樣的事情嗎侍芝？他離開的時(shí)候?yàn)槭裁床蛔愤^去再解釋一下。
你的感受___________
5? 偏袒對(duì)方:我能理解老板的感受埋同，他可能壓力太大州叠，他沒有天天對(duì)你這樣已經(jīng)不錯(cuò)了。
你的感受___________
6? 過分同情：真可憐凶赁，真的太糟糕了咧栗，我真為你感到難過逆甜，我都想哭了
你的感受___________
7? 業(yè)余心理醫(yī)生：你想到過沒有？你這么難過致板，是因?yàn)槔习逶谀愕纳钪谐洚?dāng)了父親的角色交煞，小的時(shí)候你可能總是害怕讓父親失望，所以當(dāng)老板吃著你斟或，你又會(huì)把他帶回到早年素征，害怕被否定的感覺對(duì)嗎？
你的感受___________
8? 產(chǎn)生共情（試圖了解對(duì)方的感受）：今天對(duì)你來說真的是糟糕的缕粹，一天承受了那么多壓力稚茅，又在同事面前挨老板訓(xùn)，心里一定不好受平斩。
你的感受___________
你已經(jīng)了解而當(dāng)聽到這些常見的說話方式時(shí)亚享，你內(nèi)心的感受是什么樣的？
我在這里分享一下我個(gè)人的感受：在我難過或者受到傷害绘面，我不愿意聽到的就是建議大道理欺税，心理分析或者別人的看法，那樣只會(huì)讓我感覺我自己很差勁揭璃。過分同情會(huì)讓我覺得自己太可憐晚凿。如果當(dāng)時(shí)提問題的話，會(huì)讓我產(chǎn)生防備心理瘦馍。最讓我不舒服的回應(yīng)是說我的感受毫無道理歼秽。，因?yàn)楸焕习宓呐u(píng)情组，我心里確實(shí)很難受燥筷，你卻覺得我不應(yīng)該這樣做，會(huì)讓我覺得我自己好像是一個(gè)另類一樣院崇。
如果有人能夠愿意傾聽認(rèn)同我內(nèi)心的傷痛肆氓，給我機(jī)會(huì)，讓我多說出我的困擾底瓣。我會(huì)感覺沒那么抑郁難過谢揪。也更能處理好自己的情緒和面臨的問題。
我可能還會(huì)對(duì)自己說捐凭，老板平時(shí)還是不錯(cuò)的拨扶，我應(yīng)該馬上認(rèn)真處理完那份報(bào)告，老板一定是因?yàn)閴毫μ蟛艜?huì)造成他今天對(duì)我發(fā)脾氣茁肠，明天我一大早我要跟他去道個(gè)歉患民，然后跟他說明一下原因。
這個(gè)過程對(duì)于孩子也是同樣適用官套，如果我們能夠傾聽孩子與她產(chǎn)生共鳴酒奶，那么我們就能夠幫我們的孩子盡快的安撫她的情緒蚁孔。
為什么孩子有情緒問題，一定要先安撫好孩子的情緒惋嚎？
我們?nèi)祟惖拇竽X有兩個(gè)不同的部分杠氢，一個(gè)是情腦 ，一個(gè)是理性腦
情感的和理性的都以獨(dú)特的方式工作另伍。當(dāng)孩子經(jīng)歷一種非常強(qiáng)烈的情緒時(shí)鼻百，理性腦幾乎不可能控制住情緒腦。這個(gè)時(shí)候孩子的情緒就像是脫了繩的野馬一樣摆尝。
我們大人都沒有辦法安撫好温艇，更不要說孩子自己了。所以這里我們就要啟動(dòng)我們的同理心堕汞，幫助孩子勺爱。
同理心之所以強(qiáng)大，因?yàn)槟阍O(shè)身處地的站在孩子的角度考慮問題讯检，給出建議時(shí)琐鲁，大腦會(huì)產(chǎn)生奇特的效果。
富有同理心的話語人灼，對(duì)孩子的情感老起到了鎮(zhèn)定的作用围段。孩子的理性腦和情感腦逐漸協(xié)調(diào)一致。這種奇妙的變化要?dú)w功于你的換位思考的回應(yīng)投放。它能激活大腦內(nèi)部的特定區(qū)域奈泪，發(fā)起理性腦和情感腦之間的橋梁這個(gè)特定區(qū)域就叫（腦島）。富有同理心有助于促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育灸芳。
但是我們大人不是天生就會(huì)說出產(chǎn)生共情的語言涝桅，因?yàn)樗粚儆谖覀兡刚Z的一個(gè)部分，我們大部分人在自己的成長(zhǎng)過程中都有否定的經(jīng)歷耗绿，為了能夠流利的說出這種接納他人的新語言苹支，我們需要不斷的學(xué)習(xí)和操練砾隅。
海姆吉勒特博士對(duì)于幫助孩子面對(duì)他的感受有4個(gè)技巧
1全心貫注的聆聽
2用“? 哦…? ? 嗯……這樣啊………”來回應(yīng)他們的感受误阻。
3說出他們的感受。
4 用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望
