訓(xùn)練營每日一問中提出這樣一個問題：哪些方法可以讓你在工資不變的基礎(chǔ)上，提升幸福感粟耻？看到這樣的問題查近，首先大腦閃過的念頭：我認(rèn)為的幸福是什么？清楚了才能探討如何提升幸福感挤忙？
我認(rèn)為的幸福是什么霜威？幸福就是簡簡單單的滿足，心不負(fù)累册烈，足以戈泼。
一杯咖啡，一段音樂赏僧，敲打著鍵盤大猛，梳理內(nèi)心，用文字表達(dá)所思所想淀零，這就很幸福了胎署。
打開最喜歡的音樂，點燃一柱清香窑滞，盤坐在坐墊上，靜靜的感受著呼吸，覺察每一念哀卫，任由它來來去去巨坊，這樣的感受也很幸福。
如果幸福感的獲取寄托在一個人的身上此改，那么這樣的幸福是不長久的趾撵，諸法無常，我們的心念隨著外境向左向右共啃，一顆未訓(xùn)練的心就如野馬占调，無法馴服，外境一變移剪，心念就動究珊。
諸如此類的誓言“愛你一生一世”，那只不過是那時那刻的諾言纵苛，真正能夠做到傾其一生只對一個人的鐘情剿涮，是極少見的。
有人會說何必這么悲觀攻人，我想說人性如此取试，面對真實，我們往往掩耳盜鈴怀吻，選擇不相信瞬浓。
每個人的因緣不同，經(jīng)歷不同蓬坡，環(huán)境不同猿棉，生命起點不同，提升幸福感的方法也因人而異渣窜，僅僅提供參考铺根。
首先是多讀書、讀好書乔宿；其次長期培養(yǎng)一個興趣愛好位迂，并且能使這樣的愛好發(fā)揮到極致，這兩種方法能使自己內(nèi)心豐盈详瑞，自足掂林，向內(nèi)求，那么容易獲得幸福感坝橡。
剛在朋友圈看到一篇分享泻帮，文章中說：‘’我們?yōu)榱诵腋６β担瑓s在忙碌中失去了幸福计寇，當(dāng)感到痛苦锣杂、困惑之時脂倦，應(yīng)停下來反思：自己所求究竟是什么？‘’
我想這也是在探討如何提升幸福感前必要的反思元莫，在社會這樣大環(huán)境的影響下赖阻，我們似乎都過得很忙碌，我們被房子踱蠢，車子火欧，票子推著往前趕，在其過程中丟失了本來想要的茎截。
欲望如大海苇侵，永遠(yuǎn)都沒有被滿足的時候，那么幸福感很難獲得企锌。
少欲知足榆浓，反而容易獲得和提升幸福感，即使一頓粗茶淡飯霎俩，若心態(tài)平和哀军，內(nèi)心清凈、明朗打却，心懷感恩杉适，吃的也會很幸福，不是嗎柳击？
