2024年4月30日星期二 天氣：陰天
今天是五一放假的前一天荆虱，早上的天空有點要下雨的樣子蒿偎。女兒上學(xué)后，我猶豫了幾秒鐘怀读，還是打算去跑步酥郭。
走出大樓，給閨蜜發(fā)信息愿吹，說：“我去跑步了不从。”閨蜜說：“今天下雨怎么樣跑犁跪？”
我感覺了一下椿息，是有一絲絲細雨，也不知道會不會下大雨坷衍，便提起腳來寝优，就地順著馬路跑起來。干脆不過馬路去運動場了枫耳，我想乏矾。那就順著街道跑吧，如果下雨了，就在路邊哪個店子避避雨钻心。這么想著凄硼，就隨著街道轉(zhuǎn)了彎。
以前捷沸，看到路上的跑者摊沉，會覺得馬路上的車和行人很影響跑步，但他們?yōu)槭裁礃芬庠隈R路上跑痒给。沒想到说墨，跑步的第四天，我自己也因為天氣就地開跑了苍柏。這么一跑尼斧，我感覺跑步真是方便啊，只要穿上跑鞋试吁，下樓就能跑突颊，簡單高效。
高興了沒一會兒潘悼，遇到一條小道，電動車排著長隊從對面川流而來爬橡，我站在原地完全過不了治唤，等了一會兒，想著手機里還記著速度糙申，只好繞到馬路邊宾添，從車流邊沿穿過去。
本以為會沿著紅綠燈繞一個圈回到住處柜裸，沒想到路過一個敞開的小區(qū)大門缕陕，看著里面綠油油的大樹，就心動邁步跑了進去疙挺。
這是一個綠樹成蔭的小區(qū)扛邑，我?guī)е鴿M滿的新鮮感奔跑在這里。首先映入眼簾的是一塊大石頭铐然，上面刻著“正苑”蔬崩，再跑幾步，前面有一處古色古香的紅亭搀暑，亭的前方沥阳，靜靜地立著一座小拱橋。再往前跑自点，有一處小假山桐罕。頭頂上，立在兩旁的樹枝相互交錯，在風(fēng)里秘密思語功炮。
沒有了跑道上明確的目標溅潜，我的步伐很慢，不時看看手機上的公里數(shù)死宣，感覺跑了很久伟恶，公里數(shù)很少，配速也很低毅该，一公里跑了8分鐘多博秫，更覺得邁不起步子來。
但我還是要堅持啊眶掌〉灿看著前面的一輛綠色的車，我對自己說朴爬，就跑車那里吧即寒；又看著前方地面上的一個枝丫，對自己說召噩，跑到枝丫那里母赵；再跑到減速帶那里吧；再跑到路邊的映山紅那里吧具滴。就這樣跑著跑著凹嘲，我聽到了風(fēng)在耳朵里唱歌，我看到了兩旁的樹葉在給我鼓掌构韵，我看到了滿天的綠色周蹭，我忽然不在乎速度了，我就享受這安安靜靜的綠色吧疲恢，享受這里只有我一個跑步的人凶朗，沒有參照，但這里有我自己显拳，有包圍我的久違的綠色棚愤。
第一個三公里結(jié)束，我開始了自由拍照享受園林的時光杂数。自由了許久遇八，我決定再來一個正式的三公里。這次的三公里跑的很累耍休，跑到兩公里的時候刃永，耳機里傳來的配速明顯比昨天低，低就低吧羊精，我也只能接受了斯够。
或許囚玫，不在正經(jīng)跑道上，氛圍感還是不一樣的读规，潛能也不一樣抓督，在這里，我沒能特意把自己的速度提起來束亏，我很難快速地跑比較長的時間铃在。最后幾百米的時候，我甚至跑進了健步道碍遍，探索起了這陌生的園林定铜，還忍不住一邊跑一邊拍了幾張照。說好的專心呢怕敬，又破功了揣炕。
最后，今天的收獲是：馬路第一個三公里配速8分15秒东跪；園林里第二個三公里10分7秒畸陡；從出門到回家總共距離8公里。
今天跑完虽填，感到身體很累丁恭。
不過，抬頭仰望大樹的時候斋日，感到頸椎好舒服牲览，身心好通暢。
