一吐限、形成原因
為什么有「取悅癥」傾向的人，習(xí)慣無(wú)視自己內(nèi)心的聲音呢天揖？
有兩個(gè)典型的原因：第一種是產(chǎn)生了誤解夺欲，覺(jué)得“只要我對(duì)別人好，別人就會(huì)對(duì)我好”今膊，希望在自己有困難的時(shí)候些阅，別人也會(huì)記得以前的恩情，幫自己一把斑唬；
針對(duì)第一種市埋，即使你幫助過(guò)別人，但是別人也不一定在你需要的時(shí)候就能夠幫助到你恕刘。因?yàn)槊總€(gè)人的能力也是有限的缤谎，特別是有一些能力弱的人。
第二種是害怕拒絕帶來(lái)的負(fù)面影響褐着，可能是因?yàn)楹ε乱饹_突坷澡，或者是害怕別人討厭，甚至是害怕因拒絕而產(chǎn)生內(nèi)疚感含蓉，所以寧可委屈自己频敛。
針對(duì)第二種原因的人项郊，反過(guò)來(lái)先問(wèn)自己一下，你愿意自己受委屈嗎斟赚？假如是否定的着降，就不怕了，果斷拒絕拗军。
二任洞、調(diào)整策略
我從前孩子小的時(shí)候就很喜歡組織聚會(huì)，大家也很尊重我发侵，但是隨著孩子的年齡大了交掏，聚會(huì)也約不到人了，孩子們都上培訓(xùn)班器紧，而且節(jié)假日都會(huì)安排出游耀销。我的手機(jī)和生活逐漸冷清了下來(lái)楼眷〔簦可是我發(fā)現(xiàn)我身邊的有些姐妹，雖然和我孩子一樣大罐柳，但是顯然她是更受歡迎的掌腰，因?yàn)樗怯⒄Z(yǔ)老師。需要她幫助的人特別多张吉，所以她才一直處于明星位置齿梁。
那么，我要調(diào)整自己的戰(zhàn)略部署肮蛹，就是開(kāi)始學(xué)習(xí)新的技能，比如學(xué)拉丁舞，至少可以?shī)蕵?lè)她人赃梧。
技多不壓身掂僵，假如你擁有各種各樣的能力，自然會(huì)受到周?chē)说淖鹁础?/p>
三昆码、回絕技巧
001 復(fù)讀機(jī)法
比如對(duì)方說(shuō)“明天我飛回上海气忠，行李特別多，能不能來(lái)浦東機(jī)場(chǎng)接我”赋咽。你可以說(shuō)旧噪，“行李比較多的話，沒(méi)有接機(jī)的人你會(huì)很辛苦脓匿，但我明天已經(jīng)計(jì)劃去看望我父親淘钟，要不幫你預(yù)定一個(gè)滴滴專(zhuān)車(chē)吧！”
002 三明治法
謝謝你的邀請(qǐng)陪毡，陳佩斯的《戲臺(tái)》的票可難買(mǎi)了米母，可是領(lǐng)導(dǎo)安排我明天出差袱瓮，下次我約你！
003 反三明治法
問(wèn)我借3000元爱咬，我手頭沒(méi)有那么多的錢(qián)尺借，我這里還有200就先給你用吧！
我個(gè)人認(rèn)為取悅別人也不是什么壞事精拟，但是自己無(wú)法做到的不妨大大方方的拒絕燎斩，因?yàn)槟阋膊皇侨f(wàn)能的。有余力才去幫助別人蜂绎，即是行善也是穩(wěn)固朋友或親人之間的關(guān)系栅表，凡事都不要勉強(qiáng)自己。
