“媽媽秸脱，我夢到外婆了，她帶著我給她買的鐲子，開心地合不攏嘴！”這是我醒來后給媽媽打的電話內(nèi)容奴紧。

坦言說：從小被外婆帶她的我跟他老人家感情橫生，但她走的這三年巷查，除了第一年，后期她老人家很少出現(xiàn)在我的夢境中抹腿，并非我無情岛请，白天我還是會時不時思緒到她，但晚上的夢境卻很難覓到其身影警绩。

媽媽回應我說：“乖崇败，那是你想親人了！知道你最近很忙肩祥，壓力很大后室！別讓自己太緊繃……”這一刻，我淚目了混狠！果然岸霹，親人最懂自己！

夢是什么将饺？夢是是你揮之不去的心緒贡避；你日思夜想的體現(xiàn)；是你近期潛意識的一種折射予弧；也是朱建軍老師在《自知》書中提到的：“夢刮吧，藝術家的形象思維、精神病人的思維掖蛤、催眠狀態(tài)下的一些心理活動等都是人格中的另一種認知方式的表現(xiàn)杀捻，這是一種象征性的原始思維∽蛊撸”

朱建軍水醋，我國著名著名心理學家，心理學中國化先行者彪置，中國社工聯(lián)合會心理健康工作委員會意象對話學部主任拄踪，“意象對話療法”的創(chuàng)始人。從事心理咨詢30余年的他有著豐富的臨床經(jīng)驗拳魁，扎實的學術功底惶桐。為了讓更多的人受益，他潛心研究編著潘懊，將這些心理學精髓出版30余部著作姚糊。其中的《你有幾個自己》、《自知》授舟、《藥樹》救恨、《釋夢》、《心靈城堡漫游》等都深受讀者好評释树。

《自知》一書共分為上中下三個篇章肠槽，從理論到實踐，從內(nèi)容到案例奢啥，作者都悉心考慮秸仙。意象對話療法是人們用原始思維拆解真實自己的最好辦法；“練習百寶箱”+“故事鋪”的趣味疊加桩盲，更是給了人們極強的代入感寂纪，讓廣大讀者在看穿自己的同時，能夠快速掌握“心病”核心癥結及變好秘訣赌结，繼而徹底看清隱秘的自己捞蛋。

01.靜心冥思，認清自己

中國有句老話叫：“人貴有自知之明姑曙〗蠼唬”

老子也曾說：“知人者智,自知者明,勝人者有力,自勝者強∩丝浚”

古希臘智慧神廟大門上更是刻著一句箴言：“認識你自己”捣域。古希臘人把它奉為 “神諭”，視為最高智慧的象征宴合。

……

由此可見焕梅，一個人認清自己有多么重要！可別小看這句話卦洽，它看似容易贞言，實則做起來很難。

小時候聽過這樣一則寓言故事：山上寺院里住著一位德高望重的老和尚阀蒂，附近村民都喜歡請他念經(jīng)幫忙该窗。為了答謝他弟蚀，村民們聯(lián)手送了他一頭驢。

驢進寺后酗失，除了偶爾拉拉磨义钉，也沒什么事可做。時間一長规肴，他就覺得厭煩了捶闸，央求老和尚帶它出去下山看看。老和尚剛好要請一尊佛拖刃，就同意了删壮。

請到佛像后，老和尚就將佛像放在了驢背上牽著它往回走兑牡。不料央碟，這一路上，人們看到佛像紛紛虔誠的下跪发绢，開始的時候硬耍，驢子看到下跪的人們嚇了一跳，十分不解边酒，可沿路很多人都這么做经柴，它也漸漸從恐慌變成享受。

回到山上后墩朦，驢再也不甘心轉(zhuǎn)圈拉磨了坯认，覺得這讓它有失身份。老和尚很是無奈氓涣，只得讓他下山了牛哺。恢復自由的驢在人群中瘋狂奔跑起來劳吠，人們都以為它瘋了引润，驚慌不已。但驢卻誤以為這是人們對自己的尊敬痒玩。

直到看到迎面而來的一支隊伍淳附。他停下了腳步，直愣愣站在路中間等人們跪拜蠢古，不想?yún)s迎來一頓棍棒亂打奴曙。原來，這是一支迎親隊伍草讶，驢耽誤了他們的吉時洽糟，自然要被打。驢悲痛地跑回寺廟找老和尚哭訴“人心確實如世人所說的險惡，初次下山對我尊敬有加坤溃。騙我下山之后便換了臉色拍霜。竟然還下了殺手……”

老和尚雙手合一地嘆了聲氣：“阿彌陀佛，你個蠢驢薪介，人們拜得一直都不是你沉御，而是你身上的佛像啊昭灵！”

生活中的所有不如意，都來源于你沒有認清自己伐谈、沒有認清身邊的人和環(huán)境烂完。

人啊，什么都不怕诵棵，就怕看不清自己幾斤幾兩抠蚣。本平凡無奇，卻非要高高在上履澳；本能力有限嘶窄，還非要張揚跋扈……長期以往，你不受傷誰受傷距贷？

身為一個睿智的人柄冲，一定要記得：人可以自毀，也可以自救忠蝗，全憑自己一念之間现横！閑暇之余學會沉思，休息之時常做冥想阁最，認清自己戒祠，順勢而變，你離成功近在咫尺速种！

02.由內(nèi)而外姜盈，改變自己

企業(yè)家馮侖曾說：“一個人真正的偉大不是領導別人，而是改變自己配阵×笏蹋”認清自己很重要，但同時予以改變更為重要闸餐。

就像“四字弟弟”易烊千璽饱亮，就是改變自己的最大受益者。

童年出道舍沙，他一路在不停地經(jīng)歷質(zhì)疑近上、指責、批評拂铡，什么“長得丑”壹无、“性格孤僻”……難聽的字眼層出不窮葱绒。易烊千璽忍了，他靠著同齡人不曾有的耐力和倔勁兒斗锭，跟自己較勁地淀，跟世界叫板。

為了唱好一首歌曲岖是，他可以夜以繼日地在錄音棚反復揣摩帮毁；為了練好一個舞蹈，他可以蹲在練習室枯燥地翻上兩個月后空翻豺撑；為了拍好一場戲烈疚，他可以放棄所有的休息和娛樂，全情投入的一遍遍演繹……沒有人知道他為了將一首歌唱好聪轿，嗓子累到沙喴巍；沒有知曉他為了將一個舞蹈動作做到極致陆错，摔過多少跤灯抛；更沒有人懂得，他為了將一個影視動作做到傳神音瓷，受過多重的傷对嚼，流過多少血和淚。

但這都無妨绳慎，易烊千璽也素來沒有想過靠同情博取憐憫猪半，靠悲情建立人設。他只想通過自己的改變偷线，一步一個腳印的腳踏實地去做事磨确。

有人說，易烊千璽是個奇跡声邦，但他自己卻說：“我只是做什么事情都要盡自己的努力乏奥，不要讓自己失望，也不要讓喜歡自己的人失望而已亥曹。”

很多人總是羨慕別人的成就邓了，卻忘記他人黑暗之下的努力；很多人圖有鴻鵠之志媳瞪，卻沒有想過改變自己骗炉。

俗話說：“想一萬次不如行動一次∩呤埽”與其怨天尤人的抱怨環(huán)境句葵，不如由內(nèi)而外地改變自己。當你從心里開始想要改變的時候，你會發(fā)現(xiàn)：人變通透了乍丈，世界變美了剂碴，一切的一切都值得了！

生活是一個不斷撞頭轻专、不斷清醒忆矛，然后不斷突破的過程。在這個過程中请垛，你終將認清自己催训，成就自己，遇見自己宗收。

一場“自知”一場夢瞳腌，自知之下是夢境；夢醒之后識自我镜雨，自救自愈獲新生！

最后儿捧，愿你我都能認清自我荚坞，找到自己此生的位置；改變自己菲盾，腳踏實地走好人生每步路颓影，不負青春，不負韶華懒鉴，不負此生诡挂！

（本文完，圖源于網(wǎng)絡临谱，侵刪Ａ住）

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