2018年09月23
起床：08:40
就寢：12:38
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ? ?
紀(jì)念日：奮斗崛起的日子
昨日完成的任務(wù)买喧，最重要的三件事：
001閱讀《細(xì)節(jié)》并寫故事3個(gè)
002錄制視頻《人生沒有彩排猛蔽，每一天都是直播》
003六排相關(guān)事宜
改進(jìn)：
001專注專注再專注
002看了電視劇 袍患，偶爾要允許自己看電視劇，雖然是浪費(fèi)時(shí)間
003說好給寶寶寫一封信結(jié)果拖了再拖伯诬，下次改進(jìn)
習(xí)慣養(yǎng)成：
每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
基本完成
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
閱讀《細(xì)節(jié)》权旷，閱讀質(zhì)量不是很高贞言，不過也收獲了三點(diǎn):創(chuàng)造干凈衛(wèi)生的環(huán)境，可以減少他人亂扔垃圾糕篇；提前預(yù)測(cè)他人的喜好啄育，溝通起來更加順暢；當(dāng)大家需要鼓勵(lì)的時(shí)候拌消，放在聯(lián)合身份上容易接受挑豌。
健康·飲食·鍛煉
身體狀態(tài)良好
飲食牛扒、臘腸墩崩、蒜苔炒肉浮毯、海魚、大白菜
步行200步 出門倒垃圾回來刻意訓(xùn)練了1分鐘
人際·家人·朋友
和家人通電話?
和大大泰鸡、考拉债蓝、硬柿子、凌盛龄、初心饰迹、beliber、泡沫姐等等進(jìn)行了鏈接賦能
忘記找魯魯老鐵說晴天了
工作·思考
不著急不著急 余舶，強(qiáng)化自己能力啊鸭，突破自己的職業(yè)
最美好的三件事
1.看電視劇《延禧攻略》
2.吃蛋糕
3.一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候
思考·創(chuàng)意·未來
120%相信自己可以噠
要無比賞識(shí)自己
要呵護(hù)自己的希望
20180924
起床：07:30
就寢：12:38
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ? ?
紀(jì)念日：中秋節(jié)
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《精要主義》并寫三個(gè)故事
02錄制《成功者需要具備的三個(gè)特質(zhì)》
03六排排內(nèi)相關(guān)事宜
改進(jìn)：
01昨天閱讀了貓叔的公眾號(hào)匿值，帶給自己很多思考赠制，我如何才能突進(jìn)，自己努力不夠挟憔，還需要努力+堅(jiān)持+老師指引+自己醒悟……
002專注聚焦钟些，比什么都強(qiáng)
習(xí)慣養(yǎng)成：
01每日閱讀、每日寫文绊谭、每日錄制視頻政恍、每日復(fù)盤
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
新的一周新的計(jì)劃，計(jì)劃中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《精要主義》收獲三個(gè)點(diǎn):好好睡覺达传，睡好了才能高效率做事情篙耗；做少的事而不是多的事迫筑，做少而做好；讓自己回到游戲的狀態(tài)中宗弯，讓自己回歸人的自然本性快樂狀態(tài)脯燃。
02錄制短視頻《成功者要具備的三個(gè)特質(zhì)》自燃、自律蒙保、自愈曲伊。以前我欠缺的是自愈和自律，現(xiàn)在自愈能力有了追他，記住了貓叔的不要有感性的煩惱坟募；自律這點(diǎn)需要大大加強(qiáng)，不要被時(shí)間推著走邑狸，要按照自己的計(jì)劃走懈糯，安排好自己的事情，與時(shí)間作朋友噠单雾。
03學(xué)習(xí)了初心分享的三種滋補(bǔ)養(yǎng)顏的甜品湯赚哗，很實(shí)用，銀耳蓮子雪梨湯硅堆、滋補(bǔ)湯屿储、紅棗生姜桂圓湯、紅豆薏米湯四種甜品湯渐逃，愛自己從喝湯開始够掠。
健康·飲食·鍛煉
01身體狀態(tài)棒棒噠
02飲食海魚、青菜茄菊、大蒜炒豬肝疯潭、玉米粒、雞瓜等
03簡(jiǎn)單全身運(yùn)動(dòng)幾分鐘
人際·家人·朋友
01和家人度過了愉快安寧的一天
02特意鏈接魯魯和晴天老鐵相識(shí)相遇
鼓勵(lì)蒲搭搭面殖、瓶子竖哩、幺幺等老鐵，主要與初心鏈接故事分享事宜脊僚。
工作·思考
有些走神相叁，上次15個(gè)包裝成了30個(gè)，昨天是要包裝6個(gè)貨辽幌，結(jié)果包4個(gè)增淹，這就是不專注的結(jié)果，腦袋不在自己管控的范圍內(nèi)舶衬。專注很重要埠通，做一件事不要想別的事情。
感悟:要在事情中磨礪逛犹。
最美好的三件事
1.與家人的一天
2.拖地收拾房間，看著干凈的屋子很開心
3.閱讀書籍，剽悍生長(zhǎng)
思考·創(chuàng)意·未來
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)虽画，堅(jiān)持帶來大改變舞蔽。
放眼未來，不要被眼前的困難挫折所嚇倒码撰，堅(jiān)持自己的信念渗柿，往前走。
20180925
起床：08:00
就寢：12:40
天氣：晴朗
心情：? ? ? ?四顆星
紀(jì)念日:不準(zhǔn)偷懶的日子
習(xí)慣養(yǎng)成
01每日閱讀
02每日寫文
03每日錄制視頻
04六排內(nèi)相關(guān)事宜
05每日思考
06每日家務(wù)
昨日完成的任務(wù)脖岛，最重要的三件事：
01閱讀《奮斗的正確姿勢(shì)》
02錄制短視頻
03每日更文
改進(jìn)：
01昨日頭疼朵栖，需要早睡早起，不能浪費(fèi)了時(shí)間
02昨日過節(jié)看完了《延禧攻略》柴梆，看完了也沒有什么陨溅，電視劇還是不要看，費(fèi)心費(fèi)神
習(xí)慣養(yǎng)成：讀寫說
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
正在進(jìn)行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《奮斗的正確姿勢(shì)》收獲:把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的绍在，專注陪伴家人门扇；
健康·飲食·鍛煉
身體有點(diǎn)疲倦
飲食清淡
鍛煉平板撐
人際·家人·朋友
01陪伴家人過少，需要反思
02錄制表白視頻5個(gè)
工作·思考
分析《商業(yè)模式新生代》架構(gòu)圖
最美好的三件事
1. 思考
2. 表白
3. 平淡的生活
思考·創(chuàng)意·未來
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)偿渡，堅(jiān)持帶來大改變
2018-09-26
起床：06:40
就寢：12:20
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ?
紀(jì)念日：故事主題營最后一天打卡
任務(wù)清單
01閱讀《深度工作》并寫三個(gè)故事
02錄制表白短視頻
03聽千聊《演講能力躍遷的三大關(guān)鍵》
04晨記
05整理衣柜
06午餐晚餐
07帶娃接娃
昨日完成的任務(wù)臼寄，最重要的三件事：
01閱讀《深度工作》收獲工作要做的少而精
02聽千聊《演講能力躍遷的三大關(guān)鍵》
03六排相關(guān)事宜
改進(jìn)：
01每晚拿出30分鐘獨(dú)立講故事
02最近忽視了家人，重視起來
03 學(xué)習(xí)刻意練習(xí)對(duì)自己技能有用的事宜
習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀寫文
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
進(jìn)行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《深度工作》收獲事情要少而精溜宽，精力有限吉拳，最大化發(fā)揮精力
02 聽千聊《演講能力躍遷的三大關(guān)鍵》收獲:讀寫說一個(gè)不能少、找到好的環(huán)境氛圍刻意練習(xí)适揉、教授別人合武。
健康·飲食·鍛煉
身體疲倦
飲食清淡:骨頭玉米湯、平菇涡扼、炸薯片稼跳、白菜香菇其他等
步行3500步
人際·家人·朋友
陪伴家人
每日利他
每日表白
工作·思考
做好當(dāng)下的事，準(zhǔn)備課件
最美好的三件事
1.閱讀
2.陪伴孩子
3.獨(dú)處的時(shí)間
思考·創(chuàng)意·未來
我會(huì)在未來的一年甚至更久而持續(xù)學(xué)習(xí)行動(dòng)嗎
20180927 周四 晴 晨記
【晨起】06:40
【就寢】12:00
【昨日回顧】
01閱讀《把時(shí)間當(dāng)做朋友》收獲了三點(diǎn):管理好自己不用管理時(shí)間吃沪；記錄每天做每件事情的時(shí)間汤善；做一件事不要懷疑有沒有用，而要做到了再去說票彪。
感悟:在沒有鐘表的時(shí)候感受時(shí)間的每一分每一秒
02最近情緒尚可红淡，似乎家人的情緒不佳，當(dāng)家人有些許憤怒的時(shí)候我能夠看清形勢(shì)降铸，不與對(duì)方爭(zhēng)吵在旱，因?yàn)闋?zhēng)吵解決不了問題，從自身出發(fā)推掸，最近確實(shí)少陪伴家人桶蝎，就連賞月都省了驻仅；最近心情有些浮躁，言語上有些不屑登渣，甚至有些激怒地方噪服。
感悟:慎言慎行，關(guān)注家人的感受胜茧，呵護(hù)自己的內(nèi)心粘优。
【家務(wù)檢視】午餐晚餐
【開卷有益】《把時(shí)間當(dāng)做朋友》
【清晨自問】你會(huì)寫好故事主題營復(fù)盤嗎
【今天是什么日子】思考反思的日子
【今日計(jì)劃】
01每日閱讀《把時(shí)間當(dāng)做朋友》并寫讀書感悟
02錄制短視頻
03寫故事主題營復(fù)盤
04收尾6排收尾工作
05其他
【今日早餐】油條豆?jié){
20180928
起床：06:40
就寢：12:15
天氣：晴朗
心情：愉悅
紀(jì)念日：奮斗崛起的日子
任務(wù)清單
01閱讀《把時(shí)間當(dāng)做朋友》
02錄制青春視頻
03給6排15位老鐵寫表白
04步行6000步
05復(fù)盤
06晨記
07六排收尾事宜小晚會(huì)
08其他
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
閱讀寫文錄視頻
改進(jìn)：
01錄制視頻要提前準(zhǔn)備寫稿或者寫關(guān)鍵詞+.練習(xí)
02摸手機(jī)時(shí)間有點(diǎn)多呻顽，要刻意減少
習(xí)慣養(yǎng)成：每日復(fù)盤
周目標(biāo)·完成進(jìn)度:進(jìn)行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
閱讀《把時(shí)間當(dāng)做朋友》收獲:對(duì)待時(shí)間要像朋友一樣雹顺，記錄時(shí)間，關(guān)注時(shí)間廊遍，別讓時(shí)間隨意流失嬉愧，多做一些有意義的事情。
健康·飲食·鍛煉
健康良好不疲倦
飲食稀飯+青菜面條
步行6000步
人際·家人·朋友
01表白15位老鐵昧碉，關(guān)注每一個(gè)人英染，感受到了表白的力量，以后可將這方法運(yùn)用到家庭生活和工作中被饿。
02和媛寶寶們聊天四康，認(rèn)識(shí)到身體是最寶貴的財(cái)富，需要保護(hù)好狭握，有精力方可做事情闪金。
工作·思考
01對(duì)工作有了進(jìn)一步的理解，挑戰(zhàn)新崗位论颅，原來線上線下可以互通
02關(guān)注每一個(gè)人哎垦，每一個(gè)人只愿意聽他說話的人好.
最美好的三件事
1.練習(xí)繞口令
2.表白
3.睡覺
思考·創(chuàng)意·未來
慢慢來 不著急 做好當(dāng)下
20180929
起床：7:00
就寢：12:20
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：反思總結(jié)的日子
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《商業(yè)模式新生代》
02寫故事主題營復(fù)盤文
03錄視頻
改進(jìn)：專注+少摸手機(jī)
習(xí)慣養(yǎng)成：每日復(fù)盤
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
迷迷糊糊的進(jìn)行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《商業(yè)模式新生代》學(xué)習(xí)如何分析出自己的優(yōu)劣勢(shì)及職業(yè)生涯方向
02閱讀老鐵們的復(fù)盤文
健康·飲食·鍛煉
01身體有一點(diǎn)疲倦恃疯，寫文耗腦
02飲食以清淡為主漏设，蔥花雞蛋餅 、豆角今妄、辣椒炒肉絲郑口、韭黃炒蛋、青菜面條等
03步行6800步
人際·家人·朋友
陪伴孩子睡覺聽故事
鏈接老鐵
工作·思考
職員最關(guān)心的是什么盾鳞？工資+成長(zhǎng)+關(guān)注還有什么
最美好的三件事
1.閱讀
2.看到娃兒開心的樣子
3.墨辰君送了一份餅干給我
思考·創(chuàng)意·未來
加油 不灰心 不氣餒犬性，擁有自燃昙衅、自愈圆米、自律的能力遏考，向前看敦腔。
20180930
起床：7:00
就寢：23:00睡 12點(diǎn)半醒 2點(diǎn)半睡
天氣：情況
心情：良好
紀(jì)念日：九月的最后一天
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《新生代商業(yè)模式》
02寫碎碎念反思
03寫晨記
改進(jìn)：摸手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《新生代商業(yè)模式》學(xué)習(xí)畫布分析自己的職業(yè)生涯
02閱讀簡(jiǎn)書讀書營復(fù)盤文章37篇
健康·飲食·鍛煉
01飲食小黃魚迎瞧、青菜哮缺、拌黃瓜苟穆、招牌魚粉、蒜苔炒肉惰蜜、蒸紅薯
02身體有一點(diǎn)疲倦
03步行6500步
人際·家人·朋友
新鏈接了幾位老鐵昂拂，另外兩位老鐵結(jié)婚受神，送去祝福抛猖。
工作·思考
我怎樣做才能將現(xiàn)有的事情做好噠～
最美好的三件事
1.記錄下與寶寶的聊天內(nèi)容
2.獨(dú)處時(shí)間
3.哄娃兒睡覺自己也順便哄睡著了
思考·創(chuàng)意·未來
做好當(dāng)下 活在未來
