訓(xùn)練主題：結(jié)合下個(gè)階段測試訓(xùn)練8字帶球等
訓(xùn)練時(shí)間：周六上午10:30分 周日上午10:30分
訓(xùn)練場地：奧體一號(hào)場地西北側(cè)
訓(xùn)練人數(shù)：周六14。周日8人
教練員：周非? 索志勇
一绷落、熱身訓(xùn)練（30分鐘）
1.訓(xùn)練前按照俱樂部要求點(diǎn)名和簽到工作夯巷。
2. 在一個(gè)20×20區(qū)域做了顛球以及身體協(xié)調(diào)練習(xí)。
二片效、技術(shù)練習(xí)（針對(duì)測試8字帶球練習(xí)30分鐘）
本次技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與要點(diǎn)：在一個(gè)20×20米的區(qū)域里禁筏，7個(gè)2×2米荸型，每個(gè)標(biāo)志碟后一名隊(duì)員。訓(xùn)練時(shí)間10分鐘拱她，隊(duì)員圍繞2×2米的兩個(gè)標(biāo)志碟做8字帶球二驰。10分鐘后各組計(jì)時(shí)，看那個(gè)組完成的次數(shù)多秉沼。完成次數(shù)少的隊(duì)員深蹲5個(gè)桶雀。技術(shù)要點(diǎn)：要求隊(duì)員利用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)帶球，要求在距離標(biāo)志碟還有30公分的時(shí)候就要注意減速氧猬。
三背犯、對(duì)抗比賽（50分鐘）
比賽中所有隊(duì)員都表現(xiàn)的非常積極主動(dòng)，雖然天氣不是很暖和盅抚，但是可以看出來隊(duì)員的額頭都有了汗珠。不過還是有個(gè)別隊(duì)員位置感不強(qiáng)倔矾，還是喜歡扎堆妄均。在對(duì)抗中叫停了2次及時(shí)的糾正了隊(duì)員扎堆的習(xí)慣。隊(duì)員在對(duì)抗中運(yùn)用了今天帶球訓(xùn)練的技術(shù)部分哪自，有個(gè)別隊(duì)員還是對(duì)今天帶球技術(shù)有些生疏丰包，還需要在以后的訓(xùn)練中加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。最后評(píng)選出最佳球員壤巷，最佳射手邑彪，最佳進(jìn)步 。所有隊(duì)員和教練員一起合影胧华。
