成人篇
1、居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣缺厉，保持適宜的溫度和濕度永高，避免接觸流感患者，及時增減衣物提针。
2乏梁、飲食要適量、適時关贵，少吃刺激食品遇骑。
3、作息要有規(guī)律揖曾，多運(yùn)動落萎，多早睡。
4炭剪、保持心態(tài)平衡练链，家庭居所要用中藥空氣清新劑改善空氣。
兒童篇
1奴拦、平時注意鍛煉身體媒鼓，增加戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力错妖。
2绿鸣、注意天氣變化，及時增減衣服暂氯。
3潮模、飲食有節(jié)制，起居有常痴施、避免暴飲暴食擎厢，少吃生冷，多喝水辣吃，多吃易消化食物动遭，保證充足睡眠。
4神得、居室經(jīng)常通風(fēng)透氣厘惦，保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸龋诟忻傲餍屑竟?jié)循头，少去公共場所绵估。
5炎疆、避免與感冒患兒一起玩耍，防止交叉感染国裳。
