因為突如其來的疫情封控绢掰，上海的我們基本上大部分人被限制居家了最少有2個月童擎，多的3個月還是需要繼續(xù)居家攻晒。
由于事發(fā)突然，很多人沒有充分心理準備炎辨， 不管是心理上的還是物資上的，所以很多人的心情變得焦慮碴萧，急躁，恐慌或者憤慨虎谢。
但老實說曹质，我自己似乎影響不是很大，我也沒有被感染那些各種負面的壞心情羽德。那我是如何讓自己在居家期間繼續(xù)保持好心情的呢？
有人說過想讓生活充滿陽光宅静，就要先學會用行動趕走陰霾。
和大家分享幾種小方法纤垂，希望能讓你遠離不開心磷账，做更好的自己。
1. 規(guī)律作息逃糟，保證睡眠
早睡早起身體好吼鱼，這不是雞湯，是科學道理蛉抓。
很多時候剃诅，人之所以會感覺疲倦消沉，都是因為經(jīng)常日夜顛倒作息紊亂所導(dǎo)致矛辕。充足的睡眠，是讓自己收獲健康快樂的前提聊品。
封控期間，即使原本的作息規(guī)律改變了陈哑，但是我也固定出來新的睡覺休息時間伸眶。有的人習慣早起惊窖，有的人習慣晚睡，保持自己規(guī)律作息即可界酒。
2. 遠離手機嘴秸，或者說少看朋友圈
現(xiàn)在社會大家似乎都只存活在手機上，沒有手機就無法生活的樣子岳掐。
但是我們有的時候真的浪費太多時間在手機上看朋友圈，看各種八卦和負面新聞≈唇猓現(xiàn)在更是各種小視頻也是讓人欲罷不能剖煌，而且不論信息真假，很多人都是不停轉(zhuǎn)發(fā)傳播耕姊。
其實你可以發(fā)現(xiàn)，你真正從中獲益的或許只是少部分茉兰，大部分都是在純粹浪費時間，同時還影響你自己的心情坯约。
所以盡量給自己定一下手機使用時間真的是有用的莫鸭，你會專注把時間花費在你真正需要的點上。不但可以提高效率被因，也不會反過來被手機綁架了自由衫仑。
3. 整理房間堕花，正確的斷離舍
有沒有發(fā)現(xiàn)，你房間的樣子瞄崇，就如同你生活的樣子。如果你居住的環(huán)境總是雜亂無章苏研，那你當下的狀態(tài)必然也是一團亂麻窝稿。
《斷舍離》中寫道：斷舍離的終極目標是凈化心靈，開始的第一步則是扔掉不需要的東西伴榔。
整理家居的過程，既是一個去繁留簡的過程塘安，更是一個為內(nèi)心減負的過程援奢。
4. 取悅自己，多點微笑
成年人的生活集漾，辛苦是常態(tài)，但比起身累具篇，我們更怕的是心累。那種感受不到快樂與美好的心情诗芜，最讓令人壓抑埃疫。
這種時候，如果把希望寄托在別人身上栓霜，注定也會以失望告終。我們最應(yīng)該做的秤掌，是學會取悅自己愁铺。
對著自己多點微笑闻鉴，生活不易茂洒，但是我們也要坦然面對∏撸總是愁苦難耐智哀，只會讓心情更糟。對著自己多點微笑瓷叫，哪怕是苦中作樂，也會給心情引來一份陽光摹菠。
5. 豐富內(nèi)心，看書打發(fā)時間
一直很認同霍金的一句話:“如果生活沒有了樂趣蔽介，那將是一場悲劇煮寡。”
樂趣的喪失幸撕，往往示著一個人靈魂的貧瘠和心靈的空虛，就會無所事事体箕，就會七想八想挑童。
既然不知道如何打發(fā)時間，那就正好用這段不能外出的時間好好看書站叼，堅持給自己輸入精神食糧，還會讓自己豁然開朗尽楔。
有空多學習第练，無事常讀書玛荞，讓心靈得到浸潤，才能在細碎煙火中活出詩意人生婴梧。
富養(yǎng)自己最好的方式客蹋，是使自己變得遼闊和豐盈。
你有趣讶坯，世界所以有趣；你有欣賞之心漱办，世界所以妙不可言涎跨。
6. 了解人世間的不幸，但是不要讓負能量控制
前面一段時間太多各種負面消息和負能量信息隅很，我們需要了解社會的真實，但是不應(yīng)被各種負能量控制而不自知屋彪。
人生短暫绒尊，要學會自我成全。與其為無關(guān)緊要的人和事而傷心傷神婴谱，不如想開、看淡谭羔、放過华糖。
接受不能改變的事實瘟裸，盡量做自己可以做到或者改變自己的。世界不會因為我們的抱怨變得更美兼搏，但是世界會因為我們的努力改變而日益美好。
生活是自己的佛呻，不是給別人看的。所以我們要學會讓自己保持好心情再扭，把每一天過好過精彩夜矗。
