前兩天看公眾號文章，看到了一段干貨內(nèi)容，在情緒低落時矩动，自己能做到事情等限，好像情緒治療處方爸吮！
這個是楊熹文版的：
把家里比較臟的角落打掃得干干凈凈／為自己和家人做精致的工作餐／為每一周設(shè)定有趣有用的目標：比如這周花銷不超過100元芬膝，下周輕斷食／寫下每個紀念日，鄭重地慶祝／看下廚房菜譜形娇，根據(jù)冰箱庫存锰霜，安排好一周的飲食／挑個天氣好的日子，一個人去外面瘋狂走10公里／看日劇桐早，順便學(xué)幾個新單詞新句式癣缅，再學(xué)習(xí)里面女孩子的發(fā)型和穿著／把第二天要做的事提前做完，并保持這樣的效率／報名網(wǎng)課勘畔，每天上課所灸，買個好看的本子做課堂筆記……
以下，是我的版本
晚上準備好第二天早上的食材炫七，期待明天到來;
做摘抄爬立，然后選一段特別喜歡的，分別跟幾個最好的朋友分享万哪；
攢半個月的錢侠驯，買一個自己特別喜歡的物件，或者是吃一頓大餐
在一個休息日睡個懶覺奕巍，什么都不安排吟策，只是曬太陽，發(fā)呆的止，看天看云檩坚；
逛超市，菜市場诅福，買一些喜歡的食物匾委、急需的物品；
整理記賬本氓润，看看自己的財務(wù)狀況赂乐，計算一下一年后能攢多少錢，三年咖气、五年挨措；
做旅行計劃，想去的地方寫下來崩溪，期待著浅役；
某一個晴朗的早晨去跑步，跑到大汗淋漓悯舟；
跟喜歡的朋友聊天担租，提前說一句“今天想聽你夸夸我”、“今天想聽到鼓勵的話”抵怎；
拍照片奋救，看到好看的岭参，可愛的，任何尝艘，拍下來演侯；
做一頓蓄謀已久的大餐，并拍照留念背亥；
突發(fā)奇想秒际，去一個新的地方，約上朋友或者是一個人狡汉；
一口氣看一部喜歡的電影娄徊、綜藝、電視劧艽鳌寄锐；
作息規(guī)律的幾天提前安排日程，從早到晚尖啡，一項項完成橄仆，晚上總結(jié)；
記錄自己的情緒起伏周期衅斩，好好愛護自己的情緒盆顾；
打扮的漂漂亮亮，自拍畏梆，發(fā)朋友圈您宪；
整理衣柜、廚房奠涌、陽臺小花蚕涤；
跟一個小孩子玩耍半天，或聊天或奔跑铣猩；
記錄兩三件開心的小事；
……
……
如果大家還有其他好的“寶物”茴丰，可以分享給我嗎达皿？
歡迎留言！
2020.05.22
