【收獲】
瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶
根據(jù)記憶時(shí)間劃分為3種。
其一是瞬時(shí)記憶：其信息在人腦的儲(chǔ)存時(shí)間約為0.25～2秒。信息的貯存方式具有鮮明的形象性览徒，其信息容量也較大。如果這些感覺信息受到進(jìn)一步的注意颂龙，則進(jìn)入短時(shí)記憶习蓬。
其二是短時(shí)記憶：其信息保留時(shí)間為5秒到2分，信息貯存方式多以言語(yǔ)聽覺形式為主措嵌，信息容量為7±2個(gè)單位躲叼。其信息如果經(jīng)過復(fù)習(xí)就可進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。
其三是長(zhǎng)時(shí)記憶：信息保留時(shí)間以1分鐘以上到許多年甚至終身企巢，其信息容量是無限的枫慷，所貯存的信息是有組織的知識(shí)系統(tǒng)，其編碼方式是語(yǔ)義和形象兩種包斑。人的記憶力存在著個(gè)別差異流礁，在記憶敏捷性涕俗、持久性罗丰、準(zhǔn)確性和準(zhǔn)備性四種品質(zhì)上表現(xiàn)不同。例如有人記得快再姑，有人記得牢固萌抵，有人記憶準(zhǔn)確度高，有人則能及時(shí)元镀、迅速地提取記憶信息绍填。良好的記憶力表現(xiàn)為記憶快、準(zhǔn)栖疑、牢讨永。
情境記憶和語(yǔ)義記憶
圖爾文（Tulving，1972）將長(zhǎng)時(shí)記憶分為兩類：情境記憶和語(yǔ)義記憶遇革。
情境記憶是指人們根據(jù)時(shí)空關(guān)系對(duì)某個(gè)事件的記憶卿闹。這種記憶是與個(gè)人親身經(jīng)歷分不開的，如想起自己參與過的一個(gè)會(huì)議或曾去過的地方萝快。由于情境記憶受一定時(shí)間和空間的限制锻霎，信息的儲(chǔ)備容易受到各種因素的干擾，因此記憶不夠穩(wěn)固揪漩，也不夠確定旋恼。
語(yǔ)義記憶是指人們對(duì)一般知識(shí)和規(guī)律的記憶，與特殊的地點(diǎn)奄容、時(shí)間無關(guān)冰更。它表現(xiàn)在單詞产徊、符號(hào)、公式蜀细、規(guī)則囚痴、概念和詞的制約，很少受到外界因素的干擾审葬，因而比較穩(wěn)定深滚。
【感想】
了解記憶的原理是為了更好的記憶，找到適合的方法和頻率涣觉。重復(fù)是不變的主旋律痴荐。
可以結(jié)合MIG圖。
【疑惑】
- 書中關(guān)于情節(jié)記憶與語(yǔ)意記憶的相互關(guān)系不能理解官册，臺(tái)版P77
