要開始立flag了某饰，flag還是要立的诗越，萬一完成了呢～那你豈不是很厲害～
此flag從2019年8月10日上午10點(diǎn)鐘開始到2020年1月1日結(jié)束總結(jié)（以下所有打卡均在簡書完成）讶请，愿意一起的小伙伴可以在簡書一起打卡颁湖，互相監(jiān)督脚线。
一搁胆、身體
1、6點(diǎn)前起床邮绿，運(yùn)動(dòng)打卡渠旁，每天完成keep規(guī)定的任務(wù)，視狀態(tài)增加量～自拍??記錄變化船逮，每周量體重記錄
2顾腊、每天晚上做靠墻站加舉臂五十次，調(diào)整身型挖胃，可以加入其他的一些體態(tài)訓(xùn)練
3杂靶、每天4000ml的水
4梆惯、戒掉外賣，每天做便當(dāng)并拍照打卡（營養(yǎng)均衡）
二吗垮、工作
1垛吗、每天工作保持心情愉快，認(rèn)真高效烁登，抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)新技能
2怯屉、下班后學(xué)習(xí)1小時(shí)軟件技能，做筆記饵沧，打卡
3锨络、三天左右完成一個(gè)小創(chuàng)作，每周至少發(fā)表兩個(gè)作品到站酷（一組）
4捷泞、每天英語流利說打卡45分鐘以上
5足删、每天德語Busuu完成兩課
6、每周打卡上海的一個(gè)新地方锁右，寫體驗(yàn)印象失受，圖文并茂（也可視頻）
三、讀書
神說當(dāng)我讀完一百本書并寫完一百篇讀書筆記的時(shí)候～就能和我那個(gè)現(xiàn)在還不知道在哪的Mr Right幸福的在一起～所以……
按我現(xiàn)在上班的時(shí)間最快的速度大概也要一周一本書咏瑟，也就是到年底只能讀16本……完成此項(xiàng)任務(wù)要25個(gè)月…大概兩年多…這怎么可以……
所以我決定給自己加量
每周三本書?三篇讀書筆記
這個(gè)月只剩下三周了
這個(gè)月算10本好了拂到，剩下三個(gè)月每個(gè)月12本
這一共是46本書
四、想學(xué)一件新技能
也許是一個(gè)樂器吧
加油吧皮卡丘～～
