城市越大癞谒，我們?cè)酱颐Αr(shí)代發(fā)展越快刃榨，我們?cè)街v求效率弹砚。可是過(guò)于追求效率真的是一件好事嗎枢希？很多時(shí)候桌吃，快的結(jié)果就是錯(cuò)過(guò)。我們變得越來(lái)越無(wú)法專注苞轿，也變得越來(lái)越焦慮茅诱。
一心多用的技能
從小媽媽便夸我，一邊走路一邊思考的小孩很聰明搬卒。我也有點(diǎn)沾沾自喜瑟俭，畢竟這樣很省時(shí)間，即使那算不上什么思考契邀，只是能算是白日夢(mèng)摆寄。
工作后，我的身體里好像有個(gè)工作狂的按鈕坯门，一旦開(kāi)啟就難以停止微饥。即使每天工作八小時(shí)已用盡，我還是無(wú)法停止我大腦的活動(dòng)古戴。一邊駕車一邊思考好像也成為了技能：今天的會(huì)議表現(xiàn)為什么不好欠橘？下次能讓客戶再滿意點(diǎn)嗎？好像今天企劃報(bào)告最后一段需要修改了现恼！
說(shuō)實(shí)話肃续，這真的很危險(xiǎn)，在一次差點(diǎn)發(fā)生交通意外后述暂，我覺(jué)得這一心多用實(shí)在沒(méi)有什么值得沾沾自喜的痹升。
但是這不是很常見(jiàn)嗎建炫？我們?cè)诔燥垥r(shí)候想著早上的會(huì)議畦韭；在洗澡的時(shí)候想著考試有沒(méi)有考砸；睡覺(jué)也不能好好睡了肛跌，總想著白天的事情艺配；我還見(jiàn)過(guò)好些人一邊騎自行車一邊發(fā)微信......
在多次失眠后察郁，我身體變得越來(lái)越差，此時(shí)我才發(fā)現(xiàn)转唉，下班本來(lái)應(yīng)該好好休息的我皮钠，大腦卻一直在加班！焦慮讓我的身體嚴(yán)重透支赠法，我為何要讓自己過(guò)得這么辛苦呢麦轰？我最大的問(wèn)題是，不懂專注于當(dāng)下砖织。這是種一心多用的節(jié)省時(shí)間款侵，讓我們錯(cuò)過(guò)了享受晚飯的美味，也無(wú)法感受到洗澡帶來(lái)放松的情緒侧纯，連覺(jué)都睡不好的人還談什么效率新锈？
高效不是花了多少精力在一件事上，而是在精力最好的時(shí)候做好一件事眶熬。所以妹笆，專注力才是做好事情的關(guān)鍵。專注力并不難實(shí)現(xiàn)娜氏，從練習(xí)專注當(dāng)下的事情開(kāi)始拳缠，我們會(huì)逐漸遠(yuǎn)離一心多用帶來(lái)的焦慮。
無(wú)法靜下的心
科技帶來(lái)了前所未有社會(huì)進(jìn)步贸弥，動(dòng)動(dòng)手指脊凰，我們能看到朋友在家里吃什么，能與素未謀面的朋友一起下副本茂腥，能看到地球另一端的爆炸現(xiàn)場(chǎng).....
除了工作時(shí)間狸涌，我們的空閑時(shí)間離不開(kāi)手機(jī)，包括上衛(wèi)生間最岗。哈帕胆，我可愛(ài)的小表弟說(shuō)，不給他手機(jī)般渡，他會(huì)便秘懒豹。可是他才六歲驯用。
統(tǒng)計(jì)一下我們的雙手離開(kāi)電子產(chǎn)品能堅(jiān)持多久脸秽？互聯(lián)網(wǎng)科技為我們帶來(lái)了繽紛的世界，同時(shí)我們也變得離不開(kāi)手機(jī)了蝴乔，我們?cè)絹?lái)越怕寂寞了记餐。
多久沒(méi)有好好看一本書(shū)了？哪怕是一篇文章薇正，快速閱讀成了當(dāng)代技能片酝，個(gè)個(gè)都是一目十行的高手囚衔。是的，這個(gè)吃杯面雕沿、用一次性內(nèi)褲的時(shí)代练湿，文學(xué)與藝術(shù)早成了生活的奢侈品。在害怕寂寞的背后审轮，暗藏著更多的是焦慮----我們似乎離開(kāi)了電子產(chǎn)品肥哎，就會(huì)如坐針氈，變得越來(lái)越不安和煩躁疾渣。
不思考生活贤姆，我們就會(huì)遠(yuǎn)離生活的軌道。失去生活意義的人生是可怕的稳衬，在忙著把我們時(shí)間填滿的同時(shí)霞捡，試著靜下來(lái)感受一下寧?kù)o，多想想想現(xiàn)實(shí)中美好的事薄疚，多留意身邊的人碧信，幫助和關(guān)心他們，會(huì)讓生活變得更充實(shí)街夭。
我要的是馬上
當(dāng)上司對(duì)你吼著：“我要的是馬上砰碴！”不安的你急忙翻開(kāi)電話薄撥通了客戶的電話。
同樣的情境板丽，晚上可能發(fā)生在你的家中呈枉，你對(duì)著三歲的孩子吼著：“你馬上給我去做功課！”氣得七竅生煙的你要是看到孩子還在拖拖拉拉不愿扔下手機(jī)埃碱，可能你內(nèi)心會(huì)爆發(fā)毀天滅地的力量猖辫，后果不堪設(shè)想。
不耐煩是效率帶來(lái)的另一個(gè)副作用砚殿，當(dāng)我們無(wú)法立刻獲得自己需要的東西時(shí)會(huì)很輕易地變得煩躁啃憎，無(wú)聊或者生氣。現(xiàn)在似炎，如果我們有什么問(wèn)題辛萍，可以立刻拿起手機(jī)搜索，馬上就能得到答案羡藐。
越來(lái)越高效的同時(shí)贩毕，讓我們的耐性變得越來(lái)越差，越來(lái)越焦慮仆嗦。
學(xué)會(huì)停一停辉阶，在事情到來(lái)的一刻調(diào)動(dòng)的是思維而非情緒，我們會(huì)更理性----焦慮的克星就是理性，只要我們清楚自己在做什么時(shí)睛藻，才會(huì)趕走不安和焦慮启上。
