人是豐富而復(fù)雜的
人的內(nèi)在是豐富而復(fù)雜的窿撬，渴望是全人類的普世性启昧，被愛，認(rèn)可劈伴，欣賞密末，尊重，理解宰啦，自由苏遥，是內(nèi)在非常大的動(dòng)力，對(duì)人來說赡模，渴望是必須的田炭，在任何的關(guān)系里。
關(guān)系的差異是來自價(jià)值觀的不同
自己跟自己的關(guān)系漓柑，自己跟他人的關(guān)系
當(dāng)我們的內(nèi)心足夠穩(wěn)定和諧教硫，就不會(huì)在意外在任何人事物的變化。
內(nèi)在的穩(wěn)定一定要源自自我的認(rèn)可辆布，內(nèi)心自我很多的自我滿足瞬矩，內(nèi)在豐盈富足，自己與自己的關(guān)系有更多的看見锋玲，欣賞景用，認(rèn)可，接納惭蹂，允許伞插。
這三天的學(xué)習(xí)，感受最深的是：信念
不記得在哪里看過這樣一句話：“自我是一個(gè)看不見的東西盾碗，直到碰到一些很強(qiáng)的東西媚污，被觸碰到痛，反彈回來廷雅，你才能看到自我耗美【┧瑁”
我們的內(nèi)在有一個(gè)信念或者叫觀點(diǎn)，也可以被稱為教條商架，這個(gè)從我們出生后一直用來求生存中得到了經(jīng)驗(yàn)堰怨，又以這樣的體驗(yàn)為標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己和別人，進(jìn)入彼此的關(guān)系里甸私，但卻忘了每個(gè)人的生命歷程都是不一樣的诚些，每個(gè)生命都是宇宙的獨(dú)特彰顯，包括在自己對(duì)自己的關(guān)系里皇型，也會(huì)存在環(huán)境的不同诬烹，而以往的經(jīng)驗(yàn)不在適用的情境，就像你三歲時(shí)穿的衣服弃鸦，不再適用于三十歲绞吁。
眼睛能看到的事情，我們可以更快的接受唬格，但信念對(duì)我們的影響卻是已經(jīng)成為自動(dòng)化模式家破，已經(jīng)成為我們獨(dú)家定制的系統(tǒng)，一碰到問題购岗，那個(gè)按鈕就被打開汰聋，觸碰，然后習(xí)慣性的系統(tǒng)發(fā)岀指令喊积，但現(xiàn)在借助薩提亞的冰山烹困，我們能更清析的看到內(nèi)在系統(tǒng)的運(yùn)作，被什么卡在哪里乾吻，我們就能看到并重新選擇髓梅。
一念天堂一念地獄
人類的歷程是共通的，所有人都是通過做绎签，想枯饿，感受，期待诡必，渴望和靈性聯(lián)結(jié)來體驗(yàn)自己奢方，因此，盡管環(huán)境不同爸舒，文化不同蟋字，情況不同，但渴望的層面是共同的碳抄，成長和進(jìn)化是自然的人類歷程愉老，感受是屬于我們的场绿，轉(zhuǎn)化性改變?cè)醋陨用嫫市В覀儞碛兴鼈儾⑶铱梢詫W(xué)習(xí)駕馭它們嫉入，而不是被求生存的系統(tǒng)給掌控从绘，
我是我生命的主人笨忌，是我人生的編劇
現(xiàn)在我邀請(qǐng)我所有的資源一起來重新建造新的模式
第一頻道的學(xué)習(xí)：
從AB角色練習(xí)應(yīng)對(duì)姿態(tài)中时迫，更深體驗(yàn)到自己的感受和變化匆绣。
我有更多的感受口猜，能感受到自己的身體和內(nèi)心的感覺灶芝，也能更多的去感受對(duì)方的感受缓屠，提升了覺知的敏銳度应闯，對(duì)自己和他人更慈悲蛀序，更多的是好奇欢瞪，而不是指責(zé)。
第二頻道的學(xué)習(xí)：
借由明星的個(gè)案徐裸，學(xué)習(xí)到人對(duì)自己的感受也有一個(gè)觀點(diǎn)和應(yīng)對(duì)姿態(tài)遣鼓，當(dāng)我有一個(gè)感受，但我對(duì)這個(gè)感受有一個(gè)評(píng)判重贺，于是有了新的感受（感受的感受）
所有的情緒都是一種能量骑祟，能量是不會(huì)消失的，只能被轉(zhuǎn)化气笙，如果去壓抑次企，隔離自己的感受，情緒總會(huì)暴發(fā)潜圃，向內(nèi)會(huì)攻擊自己的身體缸棵。
冰山是一個(gè)系統(tǒng)，每一個(gè)部分都緊密相連秉犹，每一層的變化都會(huì)影響其他層面的變化蛉谜，是由內(nèi)而外的過程。
第三頻道的學(xué)習(xí)：
咨詢師的生命力和能量的平穩(wěn)非常關(guān)鍵型诚，咨詢之前要準(zhǔn)備好自己，先核對(duì)此時(shí)自己的感受鸳劳，把自已倒空，把個(gè)人的期侍赏廓，情緒打包放在這個(gè)咨詢以外涵紊，你只是運(yùn)用自己陪伴來訪者一起去探索，不帶評(píng)判幔摸，只是帶著好奇摸柄，運(yùn)用薩提亞的工具“五大元素”“四大目標(biāo)”，通過雕塑既忆，把光帶進(jìn)來驱负，讓隱形的感受給表象化嗦玖，讓來訪者借由雕塑的呈現(xiàn)，來看清全相跃脊，去到更高的維度來重新評(píng)估宇挫，引導(dǎo)來訪者考慮至少三個(gè)選擇，更能成為自己的決策者酪术，更負(fù)責(zé)任器瘪，明白感受，想法和期待屬于自己的绘雁，要掌管它們橡疼，對(duì)它們做岀選擇，透過它們體驗(yàn)歡樂庐舟。成長衰齐，成熟的一個(gè)跡象是為自己的內(nèi)在世界負(fù)起責(zé)任，而非期待外界做出改變继阻。
一致性聯(lián)結(jié)到自己耻涛，體驗(yàn)到和平，活力瘟檩，從容淡定抹缕，內(nèi)外和諧一致。
薩提亞的“人生五章自傳”
第一章
我走在街上
人行道上有一個(gè)深深的洞
我掉了進(jìn)去
我很無助
這不是我的錯(cuò)
我一直在尋找岀路
第二章
我走在同一條街上
人行道上有一個(gè)深深的洞
我假裝沒看到它
我又一次墜入
我簡(jiǎn)直無法相信我又到了這個(gè)地方
但墨辛，這不是我的錯(cuò)
我仍舊花了很久才能夠?qū)鐏?/p>
第三章
我走在同一條街上
人行道上有一個(gè)深深的洞
我看到它在那里
我還是掉了進(jìn)去
這是個(gè)習(xí)慣
但卓研，我的眼睛是睜開的
我知道我在哪兒
這是我的錯(cuò)
我立刻就出來了
第四章
我走在同一條街上
人行道上有一個(gè)深深的洞
我繞開它
第五章
我走在一條不同的街上。
2017年的總結(jié)：
學(xué)習(xí)讓我快樂
作業(yè)讓我痛苦
但這是捆綁銷售
痛苦讓我成長
成為更好的自己
總結(jié)完畢
2018精彩待續(xù)……
陳美蘭
2017年12月31日
