今天最要反思的是昨天睡的太少問題羞迷。
大前天晚上睡覺有些晚衔瓮，然后前天晚上睡得就比較早抖甘，然后昨天白天，就精神很足衔彻，但是昨天晚上，因?yàn)橐恍┙箲]的事情一下子睡得特別晚澄港，大概只睡了一兩小時(shí)，導(dǎo)致今天回梧，上午有半小時(shí)祖搓，有些恍惚，下午大約有將近兩小時(shí)都非常非常的疲憊详囤，難以打起精神。
可以說晚睡的幾小時(shí)并沒有解決很多實(shí)質(zhì)性的問題藏姐，然而卻給后續(xù)的一天，甚至幾天都帶來了非常大的困擾包各。這幾天效率都不太高，時(shí)常是感覺有心無力问畅，腦子難以集中，因?yàn)榉耍罱涞袅丝Х纫蚵言恚怯址浅５睦В詢?nèi)心又非常矛盾灯变。
總而言之，還是要定下自己最基本的生活規(guī)律滚粟，有一個(gè)底線不要輕易去打破這個(gè)底線，然后保持住生活的規(guī)律凡壤，才能更有效率的生活耙替，才能更好的自我成長。
