170321晨讀

1.模仿

崇拜他人略吨，有的人會(huì)從他人身上借鑒好的方法羔砾，并結(jié)合自身去提升；有的人會(huì)模仿他人的做事和方法董虱，卻丟失原來(lái)的自己捐友；有的人會(huì)心里口里羨慕科吭，卻不做任何改變。而我卻是屬于最后一種牺弄。每天不斷地瀏覽各種牛人分享的學(xué)習(xí)方法肌厨，看著很心動(dòng)，卻沒(méi)有一次行動(dòng)表鳍。這久好不容易報(bào)了幾個(gè)學(xué)習(xí)課程瓮恭，也是兩天打魚(yú)厘熟，三天曬網(wǎng)屯蹦，筆記做了一些，全都是沒(méi)有思考地搬到筆記本上绳姨。材料說(shuō)得很對(duì)登澜，前期我們確實(shí)要模仿優(yōu)秀者的思想谴仙，方法和形式，但是要結(jié)合自身去使用春霍，才是自己的東西。

2.拒絕

我是屬于那種不會(huì)拒絕的人潘鲫，別人找到自己，總是答應(yīng)棚赔，即使有推脫抱环，別人再次請(qǐng)求和糾纏我就松口了，對(duì)于接下這個(gè)事察滑，自己是不樂(lè)意的滓侍。之前有看到一句話(huà)歹鱼，對(duì)于自己不想做的事秧廉，一定要明確拒絕，不要勉強(qiáng)自己去做正什，這和這篇文章的主旨很像。

3.選擇

現(xiàn)在很多孩子被教育成了做很多事情都是為了別人砾跃，并不是為了自己瞭亮。其實(shí)成年人又何嘗不是如此汁汗，做了很多事情都是活在別人的評(píng)價(jià)中沮峡，有時(shí)為了得到好的評(píng)價(jià)采转，還違心去做事情闸度。17年3月以后的日子可岂，開(kāi)始做自己喜歡做的事，不顧別人言語(yǔ)和眼光。

170322晨讀

1.數(shù)量和質(zhì)量

有一句話(huà)叫做數(shù)變引起質(zhì)變亚脆。沒(méi)有一部作品或技能由境，是一下子就能熠熠生輝的，都是通過(guò)不斷地練習(xí)挡毅，再練習(xí)的琉用，也就是說(shuō)都是一次次的數(shù)量來(lái)堆積而成堕绩。如果想要做好一件事情，不是一開(kāi)始就放大招邑时，而且一步一步向前走奴紧，不要停。就像學(xué)習(xí)英語(yǔ)晶丘，現(xiàn)在我水平很差黍氮，但只要我每天都學(xué)習(xí)一點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)浅浮，最后我的英語(yǔ)肯定會(huì)是很棒的沫浆。

2.成功意味著冒險(xiǎn)？

比爾蓋茨的故事曾經(jīng)鼓勵(lì)了多少不想讀書(shū)滚秩，不想上大學(xué)的人专执，大多數(shù)人只知道他休學(xué)創(chuàng)業(yè)，卻不知道他有讀了很多書(shū)籍郁油，有富裕家庭支持本股。其實(shí)我今天也是第一次了解到原來(lái)比爾蓋茨還有另一個(gè)故事版本攀痊，以后可以把它講解給那些認(rèn)為不讀書(shū)也能掙大錢(qián)的學(xué)生們聽(tīng)。

3.經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)

在事物沒(méi)有變化之前拄显，靠著以前的經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)可能能解決問(wèn)題蚕苇，但在這個(gè)信息爆炸，快速變化的時(shí)代根本解決不了凿叠。唯一能應(yīng)付的是涩笤，拋棄過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，快速適應(yīng)變化盒件，不斷更新自己知識(shí)蹬碧。

今日話(huà)題，讓你最收益的一本書(shū)炒刁，并說(shuō)明理由恩沽。

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平時(shí)看書(shū)少，而且都是囫圇吞棗地看翔始，當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)觸動(dòng)罗心，過(guò)了就啥也記不起來(lái)了，真的屬于求都不會(huì)讀的人城瞎，等看完《好好學(xué)習(xí)》渤闷，就去買(mǎi)《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功脖镀？》的書(shū)來(lái)看飒箭。

花了一天時(shí)間看了成甲的《好好學(xué)習(xí)》，被里面的內(nèi)容吸引蜒灰，原來(lái)還可以這樣學(xué)習(xí)弦蹂，原來(lái)有通用知識(shí)，是一本很使用的工具書(shū)强窖。在接下來(lái)的日子凸椿，會(huì)細(xì)細(xì)讀這本書(shū)，并把書(shū)中有用的內(nèi)容結(jié)合自身去實(shí)踐翅溺。

170323晨讀

1.選擇權(quán)

很多時(shí)候我們都在出讓選擇權(quán)脑漫。在我們的一生當(dāng)中有太多要選擇的時(shí)刻，比如幼時(shí)學(xué)什么特長(zhǎng)未巫，高考時(shí)填什么志愿窿撬，工作時(shí)做那份職業(yè)⌒鸱玻可是小的時(shí)候什么都不懂劈伴，爸媽讓去學(xué)什么就去學(xué)，在學(xué)的過(guò)程中是合自己心意的還好，可以不適合時(shí)跛璧，也常常忍受严里，表現(xiàn)不好還被老師家長(zhǎng)嫌棄。填志愿是爸媽和七大姑八大姨說(shuō)那個(gè)專(zhuān)業(yè)熱門(mén)追城，賺錢(qián)刹碾，就應(yīng)該填那個(gè)專(zhuān)業(yè)，可是四年學(xué)下來(lái)它還是熱門(mén)嗎座柱？能多賺錢(qián)嗎迷帜？好不容易畢業(yè)了，不知從事自己的專(zhuān)業(yè)色洞，還是做其他戏锹，但是有那么多同學(xué)考事業(yè)單位，自己也跟著考火诸，考上了就過(guò)上一眼忘到頭的生活锦针。人只有那么一輩子，把自己的選擇權(quán)直接和間接的交到別人的手上置蜀，真的好嗎奈搜？

2.討好

你再優(yōu)秀，也有討厭你的人盯荤，你再差勁馋吗，也有喜歡你的人，所以必去討好任何人廷雅。去討好別人耗美，大多是因?yàn)橄駨膭e人那里獲得利益，是精神航缀，也可能是物質(zhì)。既然你想從對(duì)方那里過(guò)得東西堰怨，說(shuō)明他在某個(gè)方面是比你優(yōu)秀的芥玉，你就想憑著討好他就拿到你想要的，對(duì)方不是傻x备图，但只要你自己修煉自己灿巧，讓自己足夠優(yōu)秀，他自然而然雙手奉上揽涮。

3.角度

悲觀的人之所以悲觀就是眼睛只盯著不好的事抠藕，再把這點(diǎn)不好的事無(wú)限放大，壓得自己踹不過(guò)氣蒋困，整天都開(kāi)心不起來(lái)盾似。

【今日話(huà)題】

你今年最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是？

你打算怎么去做雪标？

今年年初定了6個(gè)目標(biāo)

1.月工資比現(xiàn)在拿的番一倍

2.購(gòu)買(mǎi)知識(shí)的金額至少達(dá)3000元

3.學(xué)好英語(yǔ)（能做一些日常簡(jiǎn)單溝通零院，能給初高中生補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)）

4.讀完24本書(shū)籍溉跃，包含2本英語(yǔ)書(shū)籍

5.成功減肥（大腿的粗細(xì)程度和腰相匹配）

6.有5位數(shù)存款

170324晨讀

1.永恒和美好

我們時(shí)常羨慕別人擁有的東西，對(duì)自己的卻視而不見(jiàn)告抄，因此對(duì)自己先下?tīng)顩r很不滿(mǎn)撰茎。想要什么生活確實(shí)要去爭(zhēng)取，而且是盡全力努力干打洼，之后你才有資格羨慕別人龄糊，或抱怨自己無(wú)能。如果努力去做事了募疮，這過(guò)程中的每一天每一刻都是美好的炫惩。

2.吸收

無(wú)論是看書(shū)聽(tīng)故事，我們都要帶著辨實(shí)的大腦酝锅，吸收能對(duì)自己有用的知識(shí)信息诡必。

3.讀書(shū)

把書(shū)上每一個(gè)字看過(guò)，算讀過(guò)了這本書(shū)嗎搔扁？很多人都說(shuō)不算爸舒，但是他的行動(dòng)卻說(shuō)算，因?yàn)榭赐暌槐緯?shū)后稿蹲，看的時(shí)候覺(jué)得這東西有用扭勉，那東西有用，但是就是腦子用不到苛聘。

【今日話(huà)題】

你覺(jué)得讀書(shū)的意義是什么涂炎？你是什么時(shí)候開(kāi)始開(kāi)始感受到讀書(shū)的好處的？

讀書(shū)可以了解到之前自己從未涉及的領(lǐng)域设哗，了解別人的思想唱捣，觀點(diǎn)，做法等网梢。

由于讀書(shū)少震缭，且是囫圇吞棗地讀，沒(méi)有學(xué)以致用战虏，所以感受不深拣宰。

20170318晨讀

1.牛人是怎么練成的

世界的牛人挺多的，除了羨慕烦感，我什么感想都沒(méi)有巡社。之前有看過(guò)阿何的書(shū)，里面有提到手趣，想要成為牛人你也可以晌该，只要在堅(jiān)持中思考，思考中堅(jiān)持。當(dāng)時(shí)看了挺有感觸的气笙，但書(shū)一看完次企，還是沒(méi)有變化。記得《好好學(xué)習(xí)》是這么定義知識(shí)的潜圃，能讓你感悟并讓你產(chǎn)生行動(dòng)收益才是知識(shí)缸棵，而我每天亂七八糟的看些東西，只是單純的文字而已谭期，或者只是在看時(shí)有一些觸動(dòng)堵第，然而沒(méi)有去吸收，去行動(dòng)隧出。

反思自己很重要踏志，把自己要培養(yǎng)的品行和技能寫(xiě)下來(lái)，每天看自己履行那些胀瞪，那些還做不好针余，一點(diǎn)點(diǎn)去改善，必受用凄诞。

2.關(guān)系保鮮的秘訣

太過(guò)熟悉對(duì)方圆雁，就沒(méi)有新鮮感，太過(guò)陌生別人帆谍，就沒(méi)有親近欲望伪朽。只有在熟悉對(duì)方下，去學(xué)習(xí)提升自己汛蝙，增加聊資烈涮，給別人呈現(xiàn)不同感覺(jué)，別人才樂(lè)意一直和你在一起窖剑。

3.如何打破三句話(huà)聊死

發(fā)現(xiàn)很多人不喜歡和我聊天坚洽，因?yàn)槲揖褪莿e人問(wèn)一句答一句的人。我也不知道怎么和別人聊天西土，好像只有問(wèn)話(huà)和別人對(duì)答酪术。聊天其實(shí)也是個(gè)技術(shù)活，怎么聊呢翠储，找出對(duì)方感興趣話(huà)題，把話(huà)題聊更開(kāi)橡疼，讓大家都有說(shuō)話(huà)的欲望援所。

【今日話(huà)題】請(qǐng)花幾分鐘閱讀這篇文章，說(shuō)說(shuō)你的感想欣除。

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1.很多人對(duì)于定義成功很簡(jiǎn)單住拭，要么就是吃苦，堅(jiān)持，復(fù)制別人的方法途徑等等滔岳，當(dāng)然還有最近的早起杠娱，早起要是能成功的話(huà)，世界上富人可多了谱煤。

2.之前看過(guò)很多早起文章摊求，說(shuō)各種早起的好處，當(dāng)時(shí)看了覺(jué)得自己也得學(xué)習(xí)學(xué)著做刘离，于是把鬧鐘為6:40起床（悟臉室叉，我下不了決心5點(diǎn)起床），但總要賴(lài)床半個(gè)小時(shí)或者更久一點(diǎn)硫惕，恩茧痕，以前是7:30起床，說(shuō)好的早起50分鐘恼除，好好看下書(shū)踪旷，沒(méi)有實(shí)行幾天又賴(lài)床了，有時(shí)候到了8點(diǎn)鐘才起床豁辉。如此反反復(fù)復(fù)了好幾次令野，覺(jué)得自己好不自律，真沒(méi)有用秋忙，好影響心情彩掐。因此，適合別人的不一定適合自己灰追。

3.以前包括現(xiàn)在堵幽，看待問(wèn)題很片面，別人說(shuō)的都覺(jué)得對(duì)弹澎，沒(méi)有好好思考過(guò)朴下，就一味地去認(rèn)可，而以后真得多看別人的思想苦蒿，結(jié)合實(shí)際好好思考殴胧，什么才是適合自己的。

170326晨讀

1.參與感

為什么開(kāi)會(huì)會(huì)睡著佩迟？因?yàn)闆](méi)有參與感团滥，只坐聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)講；為什么學(xué)生上課會(huì)走神报强？因?yàn)闆](méi)有參與感灸姊，只看耳聽(tīng)老師教；為什么各種加社群卻無(wú)言秉溉？因?yàn)闆](méi)有參與感力惯，只看群友各發(fā)言碗誉。缺乏參與感，做什么都不帶勁父晶。因此以后無(wú)論做啥哮缺，既然來(lái)了，撩撩再走甲喝。

2.錯(cuò)位

有這么一對(duì)恩愛(ài)夫妻尝苇，老公喜歡給老婆夾魚(yú)頭，而老婆喜歡給老公夾魚(yú)尾俺猿，他們就這么恩愛(ài)吃飯到白頭茎匠，直到老公去世了。此后老婆吃飯時(shí)很開(kāi)心押袍，因?yàn)樗K于可以不用吃難的魚(yú)頭诵冒，可以吃自己喜歡的魚(yú)尾了。

3.破例

①我就再吃一塊兒谊惭，下次就不吃了汽馋；

②我就再喝一點(diǎn)兒，下次我就不喝了

①是我表弟圈盔，因?yàn)槊看味家喑砸稽c(diǎn)蛋糕豹芯，后來(lái)牙齒全被牙蟲(chóng)腐蝕掉了，再無(wú)法吃許多美食驱敲；②是我姨爹铁蹈，因?yàn)槊看纬燥埗家芯浦d，后來(lái)被查出有肝癌病變众眨，再無(wú)法品嘗酒香握牧；還有幾個(gè)很傷心的故事，都是因?yàn)槠评淅妫淮未蔚脑试S自己沿腰，最后導(dǎo)致有些東西再無(wú)法挽回。

【今日話(huà)題】

你認(rèn)為能夠?yàn)榇蠹姨峁┑膬r(jià)值有哪些狈定？

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得我很慚愧颂龙，感覺(jué)自己什么都平平，不過(guò)我是一個(gè)很好的傾訴桶纽什，大家有什么不開(kāi)心的都可以向我傾訴措嵌，學(xué)生成績(jī)不好也可以向我咨詢(xún)，也可以為孩子提供一些學(xué)習(xí)方法芦缰。

170328晨讀

1.以前知道不是每個(gè)人都很早早出名铅匹，但不知原因，原來(lái)是根據(jù)思維和創(chuàng)新風(fēng)格來(lái)定饺藤。概念型創(chuàng)新者是提出偉大的創(chuàng)意包斑，可以較短時(shí)間就能過(guò)得成功，而實(shí)驗(yàn)型創(chuàng)新者需要對(duì)同一問(wèn)題反復(fù)嘗試改進(jìn)涕俗，要較長(zhǎng)時(shí)間才能成功罗丰。

2.反其道而行往往會(huì)有不一樣的收獲。每個(gè)人推銷(xiāo)產(chǎn)品時(shí)再姑，總是不停地給你講它的優(yōu)點(diǎn)萌抵，但是從未提及缺點(diǎn)，頭腦發(fā)熱的顧客可能一下子就買(mǎi)了元镀，但是買(mǎi)回來(lái)后看到缺點(diǎn)绍填，總是會(huì)后悔，那就沒(méi)有第二次交易了栖疑。而冷靜理智的人就會(huì)問(wèn)有哪些確點(diǎn)讨永，如果能接受，他會(huì)買(mǎi)遇革，但是他是帶著顧慮買(mǎi)的卿闹。第三種就是你把優(yōu)缺點(diǎn)一起介紹了，顧客爽快的就買(mǎi)下來(lái)了萝快，因?yàn)槟愕恼\(chéng)實(shí)锻霎，還會(huì)推薦周?chē)娜藖?lái)買(mǎi)。

3.最后的材料有些像新壺裝舊酒揪漩。創(chuàng)新想要贏得大家認(rèn)可旋恼，一定得是大家熟悉的，但又要有些意外的奄容。

170401晨讀

1.世界上本沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)立冰更，不要因?yàn)閯e人一開(kāi)始就反對(duì)你，你就疏遠(yuǎn)別人嫩海，否則你會(huì)錯(cuò)過(guò)很多優(yōu)質(zhì)的人和有用的信息冬殃。

2.做事應(yīng)該考慮兩個(gè)極端∪郑考慮最好的审葬，讓我們有信心繼續(xù)走下去；考慮最壞的奕谭，讓我們盡能做好提前應(yīng)對(duì)一些不好事情發(fā)生的策略涣觉，避免失敗。

3.巧利用身份認(rèn)同感血柳，這是一個(gè)很有用的溝通技巧官册。

170403晨讀

1.習(xí)慣的養(yǎng)成難嗎？答案是肯定的难捌。但是為什么我們?yōu)槭裁疵刻於紩?huì)刷牙膝宁，洗臉鸦难，梳頭铆铆？以前我可能說(shuō)不知道或者膚淺的說(shuō)是爸媽要求的并且大家都這么做患蹂，從未去想這行為的原因拴竹“用幔看了這則材料坐搔，認(rèn)真想了下拳氢，其實(shí)除了大家都這么做的原因外践剂，你要是刷牙就會(huì)得到反饋弓摘，刷了牙圣蝎，你會(huì)覺(jué)得口腔干凈且沒(méi)有異味刃宵，讓你比不刷牙時(shí)舒服。其實(shí)其他好習(xí)慣的培養(yǎng)也是如此徘公，在培養(yǎng)的過(guò)程中加入明顯的反饋牲证，就可以堅(jiān)持下去。比如這久堅(jiān)持早起步淹，會(huì)看一會(huì)的書(shū)从隆，了解之前不了解的知識(shí)，每天早上感覺(jué)都能進(jìn)步一點(diǎn)缭裆，所以想要早起讓自己可以看點(diǎn)書(shū)键闺。

2.得自律才可能得智力。學(xué)生年代澈驼，懶辛燥，學(xué)習(xí)不自律，沒(méi)有好成績(jī)缝其，老師同學(xué)不喜歡挎塌；工作時(shí)期，懶内边，學(xué)習(xí)不自律榴都，沒(méi)有好業(yè)績(jī)，職位工資不理想漠其；老年之余嘴高，懶，學(xué)習(xí)不自律和屎，沒(méi)有好晚年拴驮，身體頭腦不健康。

3.誠(chéng)實(shí)地記錄柴信，可以了解自己的時(shí)間套啤，財(cái)務(wù)，思想去了那里随常，接下來(lái)該怎樣去調(diào)整潜沦，才能達(dá)到自己想要的狀態(tài)萄涯。

170410晨讀

1.以前只聽(tīng)過(guò)要做好一件事，你必須得花很多時(shí)間和精力止潮，即一萬(wàn)小時(shí)定律窃判，可以讓你成為一個(gè)領(lǐng)悟的佼佼者。很多人覺(jué)得1萬(wàn)小時(shí)太多了喇闸，根本堅(jiān)持不下來(lái)，很容易放棄询件。不幸燃乍，我就是一個(gè)很容易放棄的人，常常懊悔自責(zé)宛琅。

2.今天還是第一次聽(tīng)說(shuō)20小時(shí)就能學(xué)會(huì)一樣技能刻蟹，讓你成為準(zhǔn)高手，這真是一個(gè)神奇的理論呢嘿辟。讓我有雀雀欲試的想法舆瘪。

3.學(xué)習(xí)步驟

①制定目標(biāo)，做足準(zhǔn)備红伦；

②掃清障礙英古，騰出時(shí)間；

③拆解目標(biāo)昙读，及時(shí)反饋召调；

④間隔復(fù)習(xí)，創(chuàng)建流程蛮浑。

4.現(xiàn)在還沒(méi)想好最想做什么唠叛，但是后面想好之后，我會(huì)踐行書(shū)中方法沮稚，看最后的成績(jī)是怎樣的艺沼。完成學(xué)習(xí)后，我要寫(xiě)一篇文章蕴掏，把自己學(xué)成一個(gè)例子障般，希望能對(duì)讀者有些啟發(fā)。

170411晨讀

精要主義實(shí)行的重要步驟是探索囚似，排除和執(zhí)行剩拢。

1.探索

人的欲望很多，總是這也想要饶唤，那也想要徐伐，貪多嚼不爛最后什么事情也沒(méi)做好。

把你想做的事都列出來(lái)募狂，選好你認(rèn)為重中之重的事办素，先做這件事做好角雷，再一一做余下的事。

2.排除

一天事很多性穿，但是為了做好你選的目標(biāo)勺三，就要排除影響你目標(biāo)達(dá)成的因素。比如是否充分準(zhǔn)備需曾，減少吸引你注意的事物吗坚。盡可能的減少無(wú)用事項(xiàng)，留出更多時(shí)間和精力去做你選好的目標(biāo)呆万。

3.執(zhí)行

道理都懂商源，就是過(guò)不好這一生。只懂道理而不去做谋减，只是白搭牡彻。懂了就去做，及時(shí)給自己反饋出爹，設(shè)置止損時(shí)間庄吼，在沒(méi)有到達(dá)之前，不要停严就。

感覺(jué)今天的晨讀不僅和《極簡(jiǎn)生活》有異區(qū)同工总寻，和《關(guān)鍵20小時(shí)，快速學(xué)會(huì)任何技能》也有相通之處盈蛮。

170412晨讀

1.規(guī)律

做一件事有規(guī)律废菱，就能慢慢養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，比如早起抖誉，比如閱讀殊轴。我以前一直想要早起，但是斷斷續(xù)續(xù)地袒炉，沒(méi)有規(guī)律旁理，因此一直不能養(yǎng)成早起習(xí)慣。而從4月1日開(kāi)始我磁，告訴自己要早起孽文，把它變?yōu)橐粋€(gè)習(xí)慣，前提就是得有規(guī)律夺艰，這樣就不需消耗意志力芋哭，早起肯定會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣的。

2.限制

每天下班就想娛樂(lè)郁副，發(fā)呆减牺，就不想看書(shū)，如果我不去限制我?jiàn)蕵?lè)的時(shí)間，不去限制我每天進(jìn)步一點(diǎn)拔疚，那么我將沒(méi)有任何改變肥隆。

3.行動(dòng)

很多事情想了就去做，猶豫和拖延只會(huì)毀了你自己想要做的事稚失。只要邁了第一步栋艳，那么剩下的路程走完是早晚的事情。

170415《習(xí)慣力》

1.執(zhí)行

產(chǎn)生一個(gè)好主意不難句各，把這個(gè)好主意實(shí)行下去才難吸占。但是做評(píng)估，找出問(wèn)題凿宾，制定方案后并不能馬上執(zhí)行旬昭，因?yàn)闆](méi)有人為你推行，則會(huì)遇到很多阻力菌湃，把與這件事有關(guān)的人都說(shuō)服以后，就可把阻力變動(dòng)力遍略。

2.反饋

一個(gè)好的公司必然有一個(gè)好的反饋機(jī)制惧所，一個(gè)好的人也應(yīng)如此，很多時(shí)候很難看到自己的不足绪杏，即使看到了也容易忽略下愈，但是由周?chē)娜酥赋鰜?lái)就不一樣了。

3.完美主義

別想著做一件事馬上就可以達(dá)到完美狀態(tài)蕾久，只有不斷地調(diào)整改善才是能達(dá)到完美狀態(tài)势似。

170416《贏》管理書(shū)籍

1.選擇合適的人

一個(gè)公司最重要的部門(mén)通常都不會(huì)是人事部，一般都是能表生現(xiàn)金流有關(guān)的部門(mén)僧著。但是想要產(chǎn)生更多現(xiàn)金流履因，必須靠人來(lái)拉動(dòng)，沒(méi)有合適的人盹愚，公司是無(wú)法運(yùn)營(yíng)栅迄，更別說(shuō)創(chuàng)造價(jià)值。

2.適合的解釋

能把一件事說(shuō)得每個(gè)人的懂才是真的解釋皆怕。

3.適合的態(tài)度

很多時(shí)候做事的態(tài)度決定了你做事結(jié)果,無(wú)論喜歡與否毅舆，都應(yīng)該全力以赴。

喜歡“騎馬找馬更容易”這句話(huà)愈腾。

170416《贏》管理書(shū)籍

1.選擇合適的人

一個(gè)公司最重要的部門(mén)通常都不會(huì)是人事部憋活，一般都是能表生現(xiàn)金流有關(guān)的部門(mén)。但是想要產(chǎn)生更多現(xiàn)金流虱黄，必須靠人來(lái)拉動(dòng)悦即，沒(méi)有合適的人，公司是無(wú)法運(yùn)營(yíng)，更別說(shuō)創(chuàng)造價(jià)值盐欺。

2.適合的解釋

能把一件事說(shuō)得每個(gè)人的懂才是真的解釋赁豆。

3.適合的態(tài)度

很多時(shí)候做事的態(tài)度決定了你做事結(jié)果,無(wú)論喜歡與否，都應(yīng)該全力以赴冗美。

喜歡“騎馬找馬更容易”這句話(huà)魔种。

170419《TED演講的秘密》

每次看TED時(shí)總是被演講者的口才和內(nèi)容觸動(dòng)，覺(jué)得他們講得非常棒粉洼，以前學(xué)校里节预，電視上的那些演講和之相比，感覺(jué)不是一個(gè)層次属韧。為什么TED演講這么棒呢安拟？這個(gè)問(wèn)題從未去分析過(guò)，只覺(jué)得他們天生就是這么厲害宵喂。

今天才從貓叔整理的材料中窺到一些演講寶貝糠赦，它們分別是主題唯一、故事為王和技巧先行锅棕。

1拙泽、主題唯一

演講時(shí)間不長(zhǎng)，不能講述多個(gè)主題裸燎，要不然論據(jù)不夠充分顾瞻，得出的結(jié)論不符合邏輯。

如果主題過(guò)多會(huì)讓聽(tīng)眾抓不住重點(diǎn)德绿，大腦不停的接受不同的東西荷荤，最后聽(tīng)完什么也不記得,那這場(chǎng)演講對(duì)雙方來(lái)說(shuō)都是浪費(fèi)時(shí)間。

主題的選取最好是自己擅長(zhǎng)和熱愛(ài)的移稳，因?yàn)檫@樣演講起來(lái)才有激情和講得明白蕴纳。比如Brian Little演講的《你究竟是誰(shuí)》就是運(yùn)用他所擅長(zhǎng)和熱愛(ài)的特質(zhì)心里學(xué)的相關(guān)理論去探討怎么認(rèn)識(shí)自己。

2秒裕、故事為王

人類(lèi)大多天生喜歡聽(tīng)故事袱蚓，選取和主題相關(guān)的故事能使聽(tīng)眾更明白你所表達(dá)的東西，而且覺(jué)得輕松愉悅几蜻。

一個(gè)《我從“被拒絕100天”學(xué)到的》的演講喇潘，演講者蔣甲之前是一個(gè)非常害怕被拒絕的人，后來(lái)他決定鍛煉自己的膽量梭稚，特意每天都出去找拒絕颖低，并用錄像攝影下來(lái)，每天觀看進(jìn)行反思弧烤，分析每次被拒情況忱屑，在下一次中改善。蔣甲通過(guò)這樣一個(gè)生動(dòng)的故事，把他理解到的東西表達(dá)出來(lái)莺戒，讓人記憶深刻伴嗡。

對(duì)于故事的講述，要形象具體从铲，把時(shí)間瘪校，地點(diǎn)，人物名段，情節(jié)起伏阱扬，心里變化等都交代清楚。

3伸辟、技巧先行

在演講中添加技巧麻惶，就像在食物中加佐料一樣，讓你的演講更加美味信夫。

設(shè)計(jì)一個(gè)吸引人的開(kāi)場(chǎng)白窃蹋，抓住開(kāi)始的前20秒，決定著觀眾是否會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng)下去静稻。

有一個(gè)短小精悍的口號(hào)脐彩，且至少重復(fù)三次，這樣可以增加自己演講的氣勢(shì)姊扔，也容易讓別人記住你想表達(dá)的內(nèi)容。

結(jié)尾有一個(gè)細(xì)小但有大意義的號(hào)召行動(dòng)梅誓，把思想落實(shí)到具體行動(dòng)之中恰梢，從而轉(zhuǎn)換成別人的知識(shí)，達(dá)到演講的目的梗掰。

最后嵌言，每個(gè)人都有想提升自己演講能力的想法，那么先從一對(duì)一的溝通開(kāi)始吧及穗。

170420《你充電了嗎》

1.創(chuàng)造意義

剛參加工作的時(shí)候摧茴，特別高興，覺(jué)得可以?huà)赍X(qián)養(yǎng)活自己埂陆，又可以給被人提供幫助苛白，每天上班都很有激情，休息日有時(shí)候都要跑去公司呆一會(huì)兒焚虱。僅一年的時(shí)間就累積了40天的假期购裙，【樵裕可是現(xiàn)在每天都有不想工作的心里躏率，覺(jué)得煩躁，在糾結(jié)要不要換工作的事情。而我的上司薇芝，她曾經(jīng)工作一段時(shí)間后蓬抄，也很煩躁，不想工作夯到，但是后來(lái)她堅(jiān)持下來(lái)了嚷缭，在提高自己技能的同時(shí)，她的心態(tài)有很大的改變黄娘，以前只是把工作作為賺錢(qián)的活動(dòng)峭状，而現(xiàn)在她只覺(jué)得這是一份能幫助人很神圣的工作，每天都激情滿(mǎn)滿(mǎn)逼争。

同一份工作优床，對(duì)待的心態(tài)不同，將會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果誓焦，但想要讓自己每天有激情胆敞，你必須認(rèn)為自己是在做有意義的事。

2.積極互動(dòng)

人喜歡群居有一個(gè)原因是喜歡互動(dòng)杂伟。

3.儲(chǔ)蓄能量

想要能量滿(mǎn)滿(mǎn)移层，當(dāng)然得有健康的飲食，規(guī)律的起居和適量的運(yùn)動(dòng)赫粥。

170421晨讀

1.放下恐懼

女生天生恐懼的東西比男生多观话，所以少了很多冒險(xiǎn)，也少了很多成功的機(jī)會(huì)越平。

很多女生追求平等频蛔，但是還會(huì)被世俗觀念所影響，甚至于內(nèi)心深處也帶有女人不能太事業(yè)的觀念秦叛。

2.真誠(chéng)交流

后面幾個(gè)月晦溪，遇到了事業(yè)瓶頸期，同事建議我和上司聊聊挣跋，真誠(chéng)的表達(dá)自己的想法三圆，但是我不知道自己在恐懼什么，不敢去避咆。

3.讓另一半成為人生搭檔

非常贊同文中的觀點(diǎn)舟肉，孩子在有爸爸的陪伴下，能更好的成長(zhǎng)查库。

現(xiàn)在男女都需要外出賺錢(qián)度气，那么回家之后女生就不能把所有的家務(wù)全部扛了，應(yīng)該向丈夫真誠(chéng)溝通膨报，雙方合理分擔(dān)家務(wù)磷籍，避免一方過(guò)度勞累產(chǎn)生怨言和爭(zhēng)吵适荣，這樣才能讓一個(gè)家更融洽。

170414晨讀

1.推遲滿(mǎn)足感

以前常聽(tīng)到做事要循序漸進(jìn)院领，先易后難弛矛，這樣才容易繼續(xù)做下去。而今天看到的觀點(diǎn)卻與之順序想反比然，但只有其道理丈氓，大多數(shù)人都有拖延癥，喜歡把簡(jiǎn)單的事情也做了强法，總是不愿意做難的事情万俗，這時(shí)候除了心里障礙外，還有精力不夠充沛饮怯。這時(shí)候反過(guò)來(lái)闰歪，改變一下順序，確實(shí)會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果蓖墅。

2.給予≠愛(ài)

有個(gè)人對(duì)你有其必應(yīng)库倘，不一定是愛(ài)你，也許他是一個(gè)不會(huì)拒絕人的人论矾。有些人從不拒絕給予物質(zhì)請(qǐng)求教翩，他們不一定是真的愛(ài)你。比如現(xiàn)在的小孩贪壳，他要什么物質(zhì)饱亿，父母都會(huì)滿(mǎn)足，但卻不怎么關(guān)心孩子的心情闰靴，學(xué)習(xí)路捧，生活。

真正的愛(ài)應(yīng)該是能滋潤(rùn)雙方心靈传黄，能助各自成長(zhǎng)。

3.如何處理沖突

處理沖突一般我們會(huì)采用兩種方式队寇，一種是指責(zé)膘掰，一種是視而不見(jiàn)。剛好這兩種方式都是錯(cuò)誤方式佳遣，正確方式應(yīng)該是用對(duì)方能接受的方式去處理沖突识埋。這又體現(xiàn)了溝通的重要性，可采用陳述事實(shí)零渐，說(shuō)出感受的法則處理窒舟。

170422《你的降落傘是什么顏色》

1.what

找工作的第一步，必須明確自己決定做什么诵盼。找到你熱愛(ài)的事惠豺，充分發(fā)揮你的天賦和優(yōu)勢(shì)是事業(yè)成功的秘籍银还。

怎么知道自己要做什么呢呢？有三點(diǎn)洁墙，一是通過(guò)自我提問(wèn)蛹疯，盤(pán)點(diǎn)出自己的興趣和天賦；二是把自己的技能優(yōu)先排序热监；三是取前面3～5個(gè)技能捺弦，把它詳細(xì)描述，與其他的求職者區(qū)分孝扛。

2.where

職業(yè)=領(lǐng)域+職位 ?從自己的興趣出發(fā)列吼，與多為專(zhuān)家了解此領(lǐng)域發(fā)展情況，確定自己的領(lǐng)域苦始。

3.how

向老板證明你可以寞钥。面試前要做好充分準(zhǔn)備，對(duì)于面試常見(jiàn)問(wèn)題要能從容應(yīng)對(duì)盈简，最后就算沒(méi)有面試上凑耻，也不要灰心，保持熱情柠贤，繼續(xù)尋找香浩。

170426《學(xué)習(xí)之道》

1.漸進(jìn)理論

多大數(shù)人都認(rèn)可，成功來(lái)自于后天的努力臼勉。每個(gè)人都渴望成功邻吭，或者是成功做好一件事，可是在達(dá)到目標(biāo)的路上宴霸，總是遇到困難囱晴，容易放棄，然后失敗瓢谢。其實(shí)畸写，失敗沒(méi)什么，只要從每次失敗中反思總結(jié)氓扛，便離成功又進(jìn)了一步枯芬。

像每天文章的這句話(huà)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)采郎，堅(jiān)持換來(lái)大改變∏現(xiàn)在雖然能力弱爆，但是現(xiàn)在每天都有在學(xué)東西蒜埋。今天比昨天好淫痰，明天比今天好，未來(lái)也會(huì)比現(xiàn)在好整份。

2.漩渦效應(yīng)

分心有時(shí)不可避免待错，找到適合的方法籽孙，把它訓(xùn)練成對(duì)自己有用的技能。

3.漩渦效應(yīng)

當(dāng)我們犯了錯(cuò)朗鸠，一定要反思蚯撩，為什么，應(yīng)該怎樣去避免烛占，而不是輕易原諒自己或深陷自責(zé)當(dāng)中胎挎，一錯(cuò)再錯(cuò)。

【0426今日話(huà)題】 今年有計(jì)劃養(yǎng)成什么好習(xí)慣嗎忆家？具體打算怎么做犹菇？ —— 話(huà)題來(lái)自貓友菠蘿姐姐

1.每天6:10起床，這個(gè)是四月初才定的芽卿，除了睡前有特殊情況揭芍，都執(zhí)行不錯(cuò)。

2.每天英語(yǔ)學(xué)習(xí)20分鐘卸例，以前定2個(gè)小時(shí)称杨，斷斷續(xù)續(xù)在學(xué)绽淘，知道微習(xí)慣調(diào)整后執(zhí)行不錯(cuò)云挟。

3.每天吃早餐，因?yàn)槠鸬迷缌撕恚袝r(shí)間做呜舒，所以每天早上都吃得飽飽的锭汛。

4.減肥，這個(gè)執(zhí)行得最差袭蝗，既沒(méi)有縮食唤殴，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。

5.口語(yǔ)練習(xí)到腥，跟讀文章覺(jué)得費(fèi)力朵逝，練習(xí)對(duì)話(huà)又不能堅(jiān)持。在下半年乡范，報(bào)個(gè)懂你英語(yǔ)課程配名，看跟班學(xué)習(xí)能不能治惰性，提升學(xué)習(xí)效率篓足。

170427《怪誕心理行為學(xué)》

1.開(kāi)啟準(zhǔn)備狀態(tài)

一天的事情說(shuō)多也不是，說(shuō)少也不是闰蚕，每天渾渾噩噩地栈拖，做什么也不好。如果在工作之前就列出今天要做的事情没陡，并注明輕重緩急情況涩哟，完成一件打個(gè)勾索赏，既清楚事情進(jìn)展，又有成就感贴彼。

2.轉(zhuǎn)換視角

我們的思維很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)定勢(shì)潜腻，面對(duì)一個(gè)問(wèn)題怎么也解決不了，這時(shí)候如果能轉(zhuǎn)換一下視角器仗，都嘗試一下融涣，說(shuō)不定能打開(kāi)另一扇門(mén)。

轉(zhuǎn)換視角精钮，可以讓我們能感受到不同的人的想法和心情威鹿，可以很好地讓自己和別人相處。

3.學(xué)會(huì)玩

現(xiàn)在很多父母總是逼著孩子學(xué)學(xué)學(xué)轨香，周末兩天也不放過(guò)忽你，可是最后成績(jī)還沒(méi)有哪些愛(ài)玩的成績(jī)好。這時(shí)候家長(zhǎng)是覺(jué)得孩子不用心臂容，從未想過(guò)一整天都在學(xué)科雳，那有那么多意志來(lái)消耗。適當(dāng)?shù)淖尯⒆油嫠Ｅ迹瓤梢宰屗菹⒃忝兀帜苎a(bǔ)充意志力，從而有更多精力去學(xué)習(xí)丽已，這樣才會(huì)有效果蚌堵。

4.保持好奇心

剛出生的嬰兒和剛學(xué)習(xí)的孩童對(duì)事物總是充滿(mǎn)了好奇心，所以他們學(xué)習(xí)東西很快沛婴，也很快樂(lè)吼畏。可隨著年歲的增長(zhǎng)嘁灯，人們的好奇心就逐漸減少了泻蚊，并且覺(jué)得學(xué)習(xí)新東西是很痛苦的事。由此可以看得出來(lái)丑婿，想要快樂(lè)地學(xué)習(xí)新知識(shí)性雄，應(yīng)該保持一顆好奇心才是。

【0427今日話(huà)題】

你經(jīng)歷過(guò)的最尷尬的時(shí)刻是什么羹奉？你是如何逃脫尷尬的秒旋？

——話(huà)題來(lái)自貓友菠蘿姐姐

大學(xué)參加了一次演講，才講了幾句話(huà)就記不清楚內(nèi)容了诀拭，無(wú)論下面的人怎么鼓掌和同學(xué)語(yǔ)言鼓勵(lì)迁筛，還是想不起來(lái)。天耕挨，當(dāng)時(shí)好崩潰细卧，想沖下臺(tái)尉桩，但是同學(xué)不讓?zhuān)詈笾荒軡M(mǎn)心尷尬和斷斷續(xù)續(xù)地演講完。

170430《小狗錢(qián)錢(qián)的人生整理術(shù)》

1.“我都已經(jīng)30歲了贪庙，學(xué)習(xí)英語(yǔ)還來(lái)的及嗎蜘犁？”是很多人都會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，用一位簡(jiǎn)單作者的話(huà)回答止邮，“雖然我今年已經(jīng)32歲了这橙，等學(xué)好英語(yǔ)肯定是4，50歲的老太婆了农尖，但是現(xiàn)在學(xué)了析恋，我是一個(gè)會(huì)英語(yǔ)的老太婆，要是不學(xué)盛卡，我是一個(gè)不懂英語(yǔ)的老太婆助隧，既然都會(huì)老去，我選擇做一個(gè)會(huì)英語(yǔ)的老太婆滑沧〔⒋澹”

一旦我們覺(jué)得做什么都不會(huì)晚，你學(xué)不學(xué)時(shí)間都會(huì)流逝滓技，那何不在流逝的時(shí)光中哩牍，豐富我們的大腦。

2.自律

自律可以讓一件事情不受任何影響令漂，繼續(xù)發(fā)展下去膝昆。

自律起先是痛苦的，但后期卻是很幸福的叠必，因?yàn)樗鼛?lái)了很多禮物荚孵。

3.成績(jī)

最能說(shuō)服一個(gè)人的理由，就是你親身經(jīng)歷取得的成績(jī)纬朝。

【0430今日話(huà)題】 小灶群里收叶，你最想采訪誰(shuí)？為什么共苛？（貓老師和小助理除外喲判没。）

最想采訪的是班長(zhǎng)，覺(jué)得班長(zhǎng)的聲音很好聽(tīng)隅茎，寫(xiě)的東西清晰能給人啟發(fā)澄峰，能干，有眼界辟犀，大方俏竞，會(huì)調(diào)動(dòng)氣氛等等，想知道她這么多的優(yōu)秀品質(zhì)和能力是怎么培養(yǎng)的，想向她學(xué)習(xí)胞此。

還有一直幫助我練習(xí)聲音的Eileen老師，正能量滿(mǎn)的春華姐等等跃捣。

170501《高績(jī)效教練》

1.開(kāi)導(dǎo)的誤區(qū)

我能說(shuō)我不會(huì)開(kāi)導(dǎo)人嗎漱牵。每次開(kāi)導(dǎo)朋友多數(shù)都是因?yàn)閼偾閬?lái)，自己在一旁說(shuō)了半天疚漆，就像文章那種情況酣胀。今天才明白，原來(lái)對(duì)方過(guò)來(lái)并不是需要你的建議娶聘，更需要的是有人幫她梳理思路闻镶，因?yàn)閷?duì)于情況的了解她才是最全面的。通過(guò)GROW技巧丸升，一步步幫她理清思路铆农，讓她明白自己的目標(biāo)以及接來(lái)改怎么做，自己去做決定狡耻。

2.開(kāi)導(dǎo)的意義

開(kāi)導(dǎo)不光是抒發(fā)情緒墩剖，更多的事了解事情的原委，并采取正確的措施去應(yīng)對(duì)夷狰。

3.開(kāi)導(dǎo)的技巧

G—目標(biāo)岭皂，通過(guò)提問(wèn)確定目標(biāo)，目標(biāo)要具體化沼头。

R—現(xiàn)實(shí)爷绘，為了你的目標(biāo)，你擁有那些技能进倍，或做了什么工作土至。

O—選擇，做好前面兩項(xiàng)后背捌，應(yīng)該明白自己的選擇是什么毙籽。

W—意愿，有了想法毡庆，那就得落實(shí)坑赡，要不前功盡棄。

感覺(jué)今天大腦又了解了之前不清晰的知識(shí)么抗。

170502《如何改變習(xí)慣》

1.習(xí)慣原理

習(xí)慣的養(yǎng)成就像初始走的雪印毅否，剛開(kāi)始一步一步走得很艱難，但是當(dāng)你走了一定路程回來(lái)時(shí)蝇刀，重新加深和拓寬這串腳印時(shí)螟加，你會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松了很多。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想要不堅(jiān)持都難了捆探。但是在養(yǎng)成的過(guò)程中要了解并克服這四個(gè)時(shí)期——起跑期然爆、疲憊期、過(guò)渡期和穩(wěn)定期黍图。

2.養(yǎng)成方法

把計(jì)劃寫(xiě)下來(lái)曾雕，規(guī)定好起始和結(jié)束時(shí)間，有一個(gè)planB,把它貼在顯眼的地方助被，時(shí)刻記在心上剖张，有中斷得自我處罰。

3.使用技巧

拆分需要養(yǎng)成習(xí)慣的各個(gè)步驟揩环，分析可能影響的地方搔弄，盡量克服。找到可以引發(fā)習(xí)慣的行為丰滑，把它放在顯眼處顾犹，可以督促自己堅(jiān)持下來(lái)。

【0502今日話(huà)題】

在小灶群這段時(shí)間里褒墨，你對(duì)自己最滿(mǎn)意的地方是什么蹦渣，覺(jué)得最需要提高的地方是什么？

——話(huà)題來(lái)自貓友Octavia

最滿(mǎn)意的是基本上都有去閱讀晨讀的材料并寫(xiě)下感悟貌亭，在這里發(fā)現(xiàn)很多優(yōu)秀的人柬唯，促使自己向他們看齊。

思想上有些改變圃庭，但是行動(dòng)上還是沒(méi)有變化锄奢，每天晨讀都可以學(xué)到很多東西，但是沒(méi)有去細(xì)細(xì)咀嚼消化剧腻，并把它落實(shí)到行動(dòng)中拘央。

170503《你的燈亮著嗎》

1.定義問(wèn)題

出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不是馬上解決书在，因?yàn)槲覀兛偸窍矚g從現(xiàn)象去找出解決方案灰伟，但這是治標(biāo)不治本。正確做法是要去思考這件問(wèn)題的本質(zhì)是什么儒旬，就像老板每次下達(dá)命令后栏账，要去思考老板想要通過(guò)這個(gè)命令得到什么，才知道應(yīng)該怎么更好的完成栈源。

2.問(wèn)題往往來(lái)源于“我”

事情做不好挡爵，要去找原因，先從自己身上找甚垦，不能盲目歸咎在外環(huán)境茶鹃。

3.問(wèn)題由誰(shuí)解決

出現(xiàn)問(wèn)題不一定都得自己上陣涣雕，應(yīng)該選取合適的人去解決。

問(wèn)題最好由相關(guān)人員自己商量解決闭翩，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人相比聽(tīng)別人取建議更愿意執(zhí)行自己提出的方案挣郭。

要是能解決問(wèn)題的人沒(méi)有受到問(wèn)題影響，想辦法讓他和你處統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)疗韵。

【0503今日話(huà)題】

一個(gè)姑娘丈屹，人挺漂亮，能力也不錯(cuò)伶棒。

但是工作時(shí)總沒(méi)有責(zé)任心，也沒(méi)啥膽量彩库，并喜歡把這些表現(xiàn)的原因推到“原生家庭”上肤无。

對(duì)這種習(xí)慣于讓“原生家庭”背鍋的現(xiàn)象，你怎么看骇钦？

她把責(zé)任歸咎原生家庭宛渐，可以讓別人知道，這不是她的錯(cuò)眯搭，是原生家庭的錯(cuò)窥翩，這是一個(gè)推卸責(zé)任的心里，也是一個(gè)喜歡把歸因朝外的人鳞仙。

如果書(shū)讀得少寇蚊，長(zhǎng)大后環(huán)境很封閉，原生家庭對(duì)人的影響很大棍好，想要改變很難仗岸。但是材料中的行為并不是完全受家庭的影響，更多是她本身缺乏責(zé)任人借笙，個(gè)人態(tài)度和品行問(wèn)題扒怖。

170504晨讀

1.更幸福

幸福來(lái)源于內(nèi)在心態(tài)，和物質(zhì)并不存在正比關(guān)系业稼。想要幸福盗痒，光追求物質(zhì)是沒(méi)用的，該做的是積極行動(dòng)做事低散，停止抱怨俯邓。

2.更健康

據(jù)研究表明，我們大多數(shù)人處于不健康狀態(tài)熔号，你熬夜追劇兩三點(diǎn)看成，早上賴(lài)床無(wú)早餐，暴飲暴食缺鍛煉跨嘉，怎么會(huì)健康呢川慌。除此之外吃嘿，還有心里的健康。誰(shuí)都知道健康的身體是一梦重，后面的都是零兑燥，但是又有多少人注重一呢？都是等大病大災(zāi)后才會(huì)有一些改變琴拧，可為時(shí)已晚降瞳。

健康不是說(shuō)說(shuō)而已，每天睡覺(jué)不超12點(diǎn)蚓胸，早上有餐挣饥，晚餐適量，周期鍛煉沛膳，把它當(dāng)做刷牙一樣自然扔枫，才能擁有健康的身體。

再配合一個(gè)積極的心態(tài)锹安，那么你才是真正擁有一和后面幾個(gè)零的人短荐。

3.更聰明

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。有學(xué)習(xí)的想法和動(dòng)作叹哭，掌握并實(shí)踐學(xué)習(xí)的方法忍宋，選取和學(xué)習(xí)自己想學(xué)的知識(shí)。

【0504今日話(huà)題】

你認(rèn)為提高自控力最關(guān)鍵三個(gè)因素是什么风罩？

（話(huà)題來(lái)自貓友開(kāi)心小媛） ? ? ? ? ? ?1糠排、內(nèi)心渴望，并把它寫(xiě)下來(lái)貼在顯眼處超升；

2.制定施行步驟乳讥，記錄養(yǎng)成情況；

3.每天反思總結(jié)情況廓俭，那些做的好云石，那些需改善；

4.有外人幫助監(jiān)督研乒；

5.設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰汹忠。

170505《高效溝通：哈佛最受歡迎的演講課》

1.開(kāi)胃菜

任何一場(chǎng)談話(huà)，如果你能有一個(gè)好的開(kāi)場(chǎng)白雹熬，那么你接下來(lái)的內(nèi)容才會(huì)有人愿意聽(tīng)宽菜，而演講更是如此。

開(kāi)場(chǎng)白不要與自己有關(guān)竿报，應(yīng)該談與觀眾有關(guān)铅乡，能帶給觀眾好處的東西。比如一個(gè)關(guān)于減肥的演講烈菌，你可以說(shuō)阵幸，每個(gè)人都能擁有一個(gè)健康苗條的身材花履，但是很多人奮斗了很久，就是減不下肥挚赊，樹(shù)造不了優(yōu)美體型诡壁，而我今天就是幫你們?nèi)チ私庖郧皽p肥的誤區(qū)，該如何克服心里困難和把減肥落到實(shí)處荠割，最終擁有一個(gè)苗條的身體妹卿。

2.主菜

主菜雖好，但不能上多蔑鹦，要不然觀眾可消化不了夺克。根據(jù)主題，選取重要三點(diǎn)去講就可以了嚎朽。

3.甜點(diǎn)

人們的記憶其實(shí)沒(méi)那么好铺纽，之前講的如果不做一個(gè)好的收尾，觀眾會(huì)覺(jué)得這場(chǎng)演講火鼻，好像沒(méi)有g(shù)et到什么東西。

最后就不要繼續(xù)啰嗦干貨了雕崩，就以調(diào)動(dòng)觀眾情緒為主魁索，表達(dá)觀點(diǎn)行動(dòng)為輔。

170506《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》

1.四步思考

問(wèn)題：現(xiàn)在的問(wèn)題是什么盼铁？

原因：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況粗蔚？

措施：應(yīng)該采取的措施是什么？

行動(dòng)：具體有哪些行動(dòng)步驟饶火？

事情定不下來(lái)鹏控，要去尋找原因，然后了解為什么會(huì)產(chǎn)生肤寝，有哪些措施可以解決当辐，具體每一步應(yīng)該怎么做。

朋友轉(zhuǎn)崗了鲤看，覺(jué)得很焦慮缘揪，因?yàn)榕伦霾缓眠@么工作，但又不知道怎么辦义桂。那么利用四步思考法則找筝，第一是現(xiàn)在英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)知識(shí)掌握不扎實(shí)，第二是非英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)出身慷吊，畢業(yè)后很多知識(shí)點(diǎn)都忘記了袖裕，第三是學(xué)習(xí)掌握初高中知識(shí)，第四是借來(lái)初高中書(shū)本和買(mǎi)語(yǔ)法書(shū)籍溉瓶，了解每個(gè)年級(jí)段學(xué)了那些知識(shí)急鳄，這些知識(shí)如何去做教案谤民，如何去講解學(xué)生才能學(xué)到東西。

2.方向明確

在小組討論中攒岛，如果大家沒(méi)有大方向的明確赖临，最后的答案總是不理想。

作為會(huì)議的發(fā)起者灾锯，一定要告知參與者為什么要舉辦這次會(huì)議兢榨，而作為參與者，要了解這次會(huì)議背后的意義是什么顺饮。

3.合作技巧

使用開(kāi)放式提問(wèn)吵聪，讓被提問(wèn)者有選擇主動(dòng)權(quán)；保守性回答兼雄，如果沒(méi)有更好的解決方案吟逝，那么我們暫時(shí)先這樣去解決好了；率先行動(dòng)赦肋，以身做則是最好的說(shuō)服方式块攒。

【0506今日話(huà)題】

你會(huì)產(chǎn)生知識(shí)焦慮嗎？如果有佃乘，你覺(jué)得自己可以怎樣應(yīng)對(duì)囱井？

會(huì)，在群里趣避，公眾號(hào)里看到很多優(yōu)秀的人和優(yōu)秀課程庞呕，總是想去學(xué)，可是心總是靜不下來(lái)程帕，學(xué)得慢住练，記不住，沒(méi)有實(shí)踐愁拭，因此覺(jué)得很焦慮讲逛。

個(gè)人的目標(biāo)樹(shù)立很重要，然后把它分解成小目標(biāo)岭埠，一個(gè)階段完成一個(gè)妆绞，不貪多，學(xué)習(xí)自己最想學(xué)的就可以了枫攀。

170507《重要事情3個(gè)點(diǎn)》

1.讓對(duì)方愿意聽(tīng)

在拜托別人做事之前要想好要點(diǎn)括饶，把它總結(jié)為3點(diǎn)，可以讓對(duì)方有個(gè)穩(wěn)定期来涨，他心里不會(huì)感到煩躁图焰，反而覺(jué)得這些事情很容易做。容易做又能幫助別人的事是很多人都樂(lè)意的蹦掐，因?yàn)橹苏娴挠幸环N幸福感技羔。

我這幾天需要看一些教材僵闯，我讓學(xué)管老師幫我跟學(xué)生借，應(yīng)該是溝通不好藤滥，到現(xiàn)在還沒(méi)有拿到書(shū)鳖粟。我應(yīng)該對(duì)那個(gè)老師說(shuō)，我這里有3件事需要請(qǐng)你幫忙拙绊，1是幫我和你手上初三初二的學(xué)生聯(lián)系一下向图，看他們上年級(jí)的英語(yǔ)書(shū)還用不；2是確定好那些學(xué)生確實(shí)暫時(shí)不用的标沪，可以讓他們明天上課隨便帶過(guò)來(lái)一下榄攀；3是如果這次忘記了，可以下次在前一天提醒他們帶過(guò)來(lái)金句。

2.讓對(duì)方聽(tīng)得得懂

用3個(gè)箱子串起來(lái)檩赢，分別是事實(shí)、意見(jiàn)和情感违寞。不帶情緒地陳述自己觀察到的事實(shí)贞瞒，婉轉(zhuǎn)地表達(dá)對(duì)這事的意見(jiàn)，真誠(chéng)地袒露自己的情感趁曼。

3.聽(tīng)完立即行動(dòng)

想讓別人采取行動(dòng)军浆，可以把同樣的意思，用不同的形式彰阴，順著主旨瘾敢，層層遞講拍冠。

【周末輕松話(huà)題】

小灶的朋友們尿这，放學(xué)別走，我要狠狠夸夸你庆杜。（歡迎刷屏射众，歡迎自由發(fā)揮）

——話(huà)題來(lái)自貓友開(kāi)心小媛

我要夸似太陽(yáng)般耀眼和暖心的班班，班長(zhǎng)優(yōu)點(diǎn)太多晃财，怕寫(xiě)不完叨橱，每個(gè)人就夸一句好了。

我要夸正能量滿(mǎn)滿(mǎn)和保持童心的春華姐姐

我要夸充滿(mǎn)耐心和愛(ài)心的Eileen老師

我要夸堅(jiān)持不懈和勤奮好學(xué)的香妹子

我要夸毅力強(qiáng)和自律強(qiáng)趙萌萌

我要夸努力好學(xué)和主動(dòng)學(xué)習(xí)的悅悅悅

我要夸文章寫(xiě)得好有勤奮努力的齊帆齊

我要夸每天都認(rèn)真晨讀輸出的lucky

我要夸能細(xì)心觀察生活把文章寫(xiě)得很實(shí)的嘉樹(shù)

我想夸每天都積極活動(dòng)和整理資料的云昊

我想夸學(xué)知識(shí)會(huì)反思總結(jié)的

天云

我想夸幸苦帶娃卻能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的胖燈

我想夸忍眼疾之痛堅(jiān)持高質(zhì)量文章輸出的chen

我想夸年紀(jì)雖小断盛，卻明白學(xué)習(xí)重要性的漾漾

我想夸神奇做到60s語(yǔ)音的丁二目

……

想夸的人太多了罗洗，因?yàn)槟銈兠總€(gè)人都很優(yōu)秀。

想夸的優(yōu)點(diǎn)太多了钢猛，因?yàn)槟銈兇_實(shí)擁有很多優(yōu)點(diǎn)伙菜。

170509《聰明的女人背小包》

1.背小包的生活方式

背小包的感覺(jué)很輕松，而且包里的東西都是跟自己很相關(guān)命迈。我出門(mén)很少用小包贩绕，雖然帶的東西不多火的，但總覺(jué)包大了可以放很多東西，最后什么都往包里塞淑倾，覺(jué)得重又不好找東西馏鹤。

前段時(shí)間學(xué)習(xí)了《精簡(jiǎn)主義》，就把衣柜整理一下娇哆，仍了很多衣服湃累，確實(shí)感覺(jué)輕松很多。包包也應(yīng)如此迂尝，每次要放東西脱茉，考慮3點(diǎn)就好，分別是及時(shí)清空垄开，提前設(shè)想和舍棄低頻琴许。

2.背小包的消費(fèi)觀念

每次陪朋友去逛街，看到打折的東西溉躲，總是會(huì)買(mǎi)回來(lái)榜田，但很多時(shí)候都是堆在家里，沒(méi)怎么用锻梳，又舍不得扔箭券，很后悔買(mǎi)。下次利用今天學(xué)到的這三則來(lái)做判斷疑枯，看是否值得買(mǎi)反砌。

①使用次數(shù)

②應(yīng)用場(chǎng)合

③給人留下的印象

3.背小包的生活方式

一個(gè)人再?gòu)?qiáng)，他也處理不了所有事情轴捎，那就挑選合適的人才進(jìn)行培養(yǎng)般渡，讓他能夠協(xié)助自己，減輕負(fù)擔(dān)具钥。

170512《最高效的學(xué)習(xí)》

1.底層知識(shí)

很多問(wèn)題其實(shí)都有共性豆村，如果只是盯著表面看，往往能解決一個(gè)問(wèn)題骂删，而難解決一堆問(wèn)題掌动。深究問(wèn)題的本質(zhì)，然后找到關(guān)鍵點(diǎn)宁玫，去突破粗恢。

底層知識(shí)就像四量撥千金，有著很大的作用欧瘪，比如黃金思維圈眷射，讓我們從what開(kāi)始轉(zhuǎn)變?yōu)閺膚hy開(kāi)始，讓我們?nèi)〉煤玫男Ч?/p>

2.整體理解

一本書(shū)要求我們從頭到尾看完，中途很容易放棄凭迹，而當(dāng)我們改變策略罚屋，從整體入手，看這本書(shū)主要講解什么嗅绸，然后自己勾勒出一個(gè)框架脾猛，在往這里面慢慢填充知識(shí)。由于有一個(gè)整體的認(rèn)知鱼鸠，會(huì)更能理解知識(shí)猛拴。

3.巧妙自學(xué)

學(xué)習(xí)得有方法，不能總是死記硬背蚀狰。比如可以把一些知識(shí)進(jìn)行類(lèi)比愉昆，在記憶時(shí)發(fā)揮自己的想象。

0519《辦公室外的思考》

1.每周任務(wù)

對(duì)于我這種患有重度拖延癥的人麻蹋，立個(gè)月目標(biāo)都很難完成跛溉，不如試試周目標(biāo)。我想學(xué)好英語(yǔ)扮授，能熟練輔導(dǎo)初高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)芳室，能聽(tīng)懂外語(yǔ)和能用英語(yǔ)與別人交流。我把這個(gè)目標(biāo)拆成周目標(biāo)刹勃，再把周目標(biāo)拆分成日任務(wù)堪侯，然后每天領(lǐng)任務(wù)，并完成任務(wù)荔仁。

2.每日冠軍

這周只剩兩天了伍宦，明任務(wù)是早上聽(tīng)賴(lài)?yán)蠋?章音標(biāo)，和3遍薄荷閱讀乏梁。中午看完張道真《初中語(yǔ)法全解》的最后三章次洼，第一遍初中語(yǔ)法就算過(guò)了，下午就練兩張?jiān)嚲碚莆亍Ｍ砩下?tīng)2節(jié)賴(lài)?yán)蠋煹摹睹勒Z(yǔ)從頭學(xué)》滓玖。后天任務(wù)同上坪哄，語(yǔ)法法書(shū)更換成《英語(yǔ)高手》质蕉。

3.精力達(dá)人

動(dòng)力，我要把任務(wù)寫(xiě)下來(lái)翩肌，提醒自己一定要完成模暗。

體力，這次是真的長(zhǎng)胖了念祭，不喜歡外出兑宇，就在床上做幾個(gè)仰臥起坐。

創(chuàng)造力粱坤，晨讀寫(xiě)得不好隶糕，都不想寫(xiě)了瓷产，但是只有源源不斷寫(xiě)，才能有進(jìn)步枚驻，自己給自己加油濒旦。

170520《美在舉手投足間》

1.美在舉手投足之間

現(xiàn)在美女挺多的，雖然我是個(gè)女的再登，但是路邊看到美女我也會(huì)多看兩眼尔邓，可是當(dāng)眼睛移開(kāi)臉蛋后，看其他地方就沒(méi)有美感可言了锉矢。因?yàn)椴皇亲呗逢J紅燈梯嗽，就是隨地扔垃圾。一個(gè)人的臉蛋確實(shí)重要沽损，但是如果她的行為舉止不當(dāng)灯节，她也不會(huì)被人承認(rèn)是美女。

2.美在三餐中

我身邊能早起的沒(méi)有幾個(gè)绵估，能早起吃早餐的更少显晶，自己做精致早餐的為零。雖然知道早餐的重要性壹士，可大家還是抵抗不了床的誘惑磷雇，經(jīng)常都是早餐和午餐一起解決的。

現(xiàn)在的人們已經(jīng)不缺少食物了躏救，而是缺少享受美食的體驗(yàn)唯笙。我每次看到排長(zhǎng)隊(duì)吃飯或者買(mǎi)吃的，我就會(huì)跟著去買(mǎi)盒使，但很多時(shí)候我覺(jué)得味道并沒(méi)有想象的那么好崩掘。我想如果我是和朋友悠閑品嘗，或者自己動(dòng)手做的少办，應(yīng)該又會(huì)是另一種心情苞慢。

3.善待他人

能善待他人的人才是這個(gè)世界上最美麗的人，而且她的美麗永遠(yuǎn)都不會(huì)衰退英妓。

170521《讓問(wèn)題到你為止》

1.更換新身份

有時(shí)候我們不想做一件事時(shí)挽放，是看待這件事的角度問(wèn)題，特別是老板交代的事蔓纠，如果換個(gè)角度辑畦，把自己想象成老板，要運(yùn)營(yíng)好整個(gè)公司腿倚，每一步纯出，每件事應(yīng)該怎么做，我們就能積極很多。

2.積極歸因

積極但不偏袒的歸因才能讓你吃一塹暂筝，長(zhǎng)一智箩言。我的歸因方式屬于消極一類(lèi)，做不好事情都怪自己焕襟，責(zé)備自己分扎，卻沒(méi)能把阻力變動(dòng)力，反而怕了胧洒，不愿再?lài)L試畏吓。其實(shí)別人可以說(shuō)自己不行，但自己千萬(wàn)不可自我放棄卫漫。以后做不好事情菲饼，反思后，要多鼓勵(lì)自己下次可以做得比這次好列赎，不再自我貶低宏悦。

3.制造勝利感

一個(gè)大目標(biāo)是很難完成的，只盯著大目標(biāo)包吝，總覺(jué)要到達(dá)遙遙無(wú)期饼煞，還沒(méi)開(kāi)始就有些挫敗感，不如拆分成小目標(biāo)诗越，每完成一個(gè)獲得的喜悅砖瞧，都能增加自己向大目標(biāo)前進(jìn)的動(dòng)力。

0522

1.消費(fèi)錢(qián)包適度花

今天為了出去朋友家吃飯嚷狞，認(rèn)識(shí)她男朋友块促，把衣柜的衣服都翻了個(gè)遍，要考慮天氣原因床未，居然找不到適合的衣服可以穿竭翠。自己平時(shí)買(mǎi)的衣服不貴，經(jīng)侈备椋看到打折便宜就買(mǎi)了下來(lái)斋扰，當(dāng)時(shí)還是喜歡的，但穿了一兩次就不想穿了啃洋。下次要買(mǎi)衣服時(shí)传货，我要忍住，認(rèn)真考慮是否有必要買(mǎi)衣服裂允，該買(mǎi)那些衣服损离。

2.投資錢(qián)包要多花

17年以前哥艇，我花在學(xué)習(xí)上的錢(qián)特別少绝编，看的書(shū)更少，到17年以后我花了很多錢(qián)買(mǎi)書(shū)和培訓(xùn)課程，我覺(jué)得比之前的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)更開(kāi)心十饥。不過(guò)窟勃，我得好好思考一下我買(mǎi)的這些課程書(shū)籍的初衷，和實(shí)際吸收情況逗堵。自己有點(diǎn)走馬觀花的學(xué)習(xí)了秉氧，沒(méi)有學(xué)而用，那這和之前的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)有什么區(qū)別蜒秤，即使是投資汁咏，那就讓它發(fā)原有的價(jià)值。

170525《改變一切》

1.明辨關(guān)鍵時(shí)刻

朝夕上雖然有36天的早起作媚，但是自己每次起床都要掙扎十幾分鐘攘滩，即使最后起來(lái)了也困困的。現(xiàn)在想來(lái)纸泡，能否能起床漂问，就在被鬧鐘叫醒的那一分鐘，如果我在那一分鐘起來(lái)的話(huà)女揭，就不會(huì)賴(lài)床了蚤假。明天鬧鐘一響，就起床把牙刷了吧兔，喝上一杯溫開(kāi)水磷仰，然后運(yùn)動(dòng)，趕走瞌睡蟲(chóng)境蔼。

2.運(yùn)用影響因素

這久不知道咋滴芒划，就是不想寫(xiě)晨讀。有兩個(gè)原因欧穴，一是每次想寫(xiě)寫(xiě)不出來(lái)民逼，就拖著，然后拖到很晚涮帘，就不想寫(xiě)了拼苍；二是自己寫(xiě)出來(lái)了，感覺(jué)一對(duì)比调缨，真是慘不忍睹疮鲫，要帶著不好意思的心態(tài)發(fā)出去。不過(guò)還好這是一個(gè)收費(fèi)群弦叶，有時(shí)間限制俊犯，讓我覺(jué)得每天都應(yīng)該參與一下，加上里面有很多優(yōu)秀且溫暖的貓友伤哺，總是影響著我燕侠，讓我覺(jué)得怎么也得做一些輸入者祖，輸出。雖然晨讀并不是每天都寫(xiě)绢彤，但是這么好的一個(gè)群七问，這么多溫暖優(yōu)秀的人在這里，每天都有想寫(xiě)晨讀的沖動(dòng)茫舶，自己晨讀確實(shí)寫(xiě)得不好械巡，但是看到自己在40多天的時(shí)間里寫(xiě)了10000多字，還是值得驕傲的饶氏，這很大程度得歸因到環(huán)境輔助——小灶群讥耗。

3.迭代改變計(jì)劃

一個(gè)好的計(jì)劃有很多組成部分，但不可或缺的卻是“改變”兩字疹启。

170526《轉(zhuǎn)行》

1.小步慢跑

很多人轉(zhuǎn)行失敗的原因是先制作出一個(gè)方案葛账，然后跟著方案去執(zhí)行。而有效的做法應(yīng)該是先行動(dòng)再做調(diào)整皮仁，因?yàn)槲覀兪翘幵谝凰蚕⑷f(wàn)變的社會(huì)籍琳，不可能每步都預(yù)料得到。具體做法應(yīng)該是先去了解要嘗試的新領(lǐng)域贷祈，比如去兼職趋急，去給別人做助理或者合伙人，獲得相關(guān)信息势誊，做出適合調(diào)整呜达。

2.刷新社交

一個(gè)陌生人不可能對(duì)你傾囊相授，所以你應(yīng)該去多認(rèn)識(shí)這個(gè)新領(lǐng)域的人粟耻，與他們成長(zhǎng)朋友查近，向他們學(xué)習(xí)，可比自己悶著看書(shū)強(qiáng)挤忙。

3.描述自己

無(wú)論是獲得理解還是認(rèn)可霜威，通過(guò)講述故事的方式比自己表達(dá)我喜歡這份工作，有一方面天賦好得多册烈。故事中應(yīng)包含自己為什么會(huì)選擇這個(gè)領(lǐng)域戈泼，做了這個(gè)領(lǐng)域后與之前狀態(tài)相比是怎樣的，最后再表達(dá)感受赏僧。

170528《吸引力是這樣練成的》

1.立刻吸引陌生人

一天當(dāng)中大猛，我們可能要見(jiàn)到很多陌生人。比吃去吃飯淀零，去等車(chē)挽绩，去買(mǎi)東西的時(shí)候。那如何與讓謝謝只有一面之緣的人喜歡你呢驾中？其實(shí)只需要兩點(diǎn)唉堪，一是說(shuō)話(huà)時(shí)考慮對(duì)方的心里狀況模聋，二是臨走時(shí)加上感謝的具體理由。前段時(shí)間我去火車(chē)站坐公交巨坊，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有零錢(qián)撬槽，和旁邊的人商量說(shuō)讓他們把錢(qián)給我此改，他們先上車(chē)趾撵，我后面投錢(qián)，但他們沒(méi)理我共啃。我生氣地跑到超市買(mǎi)東西換零錢(qián)占调，回來(lái)等車(chē)時(shí)車(chē)已經(jīng)開(kāi)走了，然后我就遲到了∫萍簦現(xiàn)在想想究珊，不是對(duì)方不喜助人，而是我表達(dá)有問(wèn)題纵苛。他們應(yīng)該是擔(dān)心我會(huì)把錢(qián)拿走吧剿涮，畢竟火車(chē)站有些亂。我應(yīng)該用略帶歉意的口吻說(shuō)麻煩你們了攻人，我急著趕公交取试，又沒(méi)有零錢(qián)，要不你們先把零錢(qián)給我怀吻，我跟司機(jī)說(shuō)一聲瞬浓，我后面幫你們投，真的是麻煩到你們了蓬坡。

2.朋友就像保險(xiǎn)單

有事情找朋友猿棉，也許他幫不了你，但是他身邊可能有人能幫得到你屑咳，所以多交朋友總是沒(méi)錯(cuò)的萨赁。但同時(shí)也要提升自己，讓自己有價(jià)值兆龙，以后才能同樣幫助到朋友位迂。

3.備好禮物再出發(fā)

友情是需要維護(hù)的，平時(shí)多打打電話(huà)详瑞，送送小禮物掂林，有時(shí)間約出來(lái)聚聚，面對(duì)面交流坝橡，感情才能長(zhǎng)久泻帮。

170529《沃頓商學(xué)院最受歡迎的談判課》

1.目標(biāo)至上

談判的第一步，是明確目標(biāo)计寇，也就是明確談判結(jié)束時(shí)你想要的結(jié)果锣杂。曾經(jīng)我有過(guò)很多次談判的經(jīng)歷脂倦，剛開(kāi)前還知道自己的目標(biāo)，但談著談著元莫，主動(dòng)權(quán)全交給對(duì)方了赖阻，很多時(shí)候都以失敗告終。而我有一個(gè)同事踱蠢，從談判開(kāi)始到結(jié)束火欧，她都有明確的目標(biāo)，最后使得雙方能夠合作愉快茎截。

2.關(guān)注對(duì)方

談判中專(zhuān)業(yè)知識(shí)的作用不足10%,而人的作用大到55%苇侵。這個(gè)感悟很深，我有一個(gè)晚我三個(gè)月進(jìn)公司的同事企锌，她談單很厲害榆浓，簽單率很高，單比也大撕攒《妇椋可是我們接受同樣的培訓(xùn)，她也沒(méi)有看課外書(shū)的習(xí)慣抖坪，也就是說(shuō)我倆的專(zhuān)業(yè)水平是差不多的萍鲸，但是實(shí)際做事起來(lái)卻差很遠(yuǎn)，這就是個(gè)人的差距了柳击。

后面向她請(qǐng)教為什么她簽單率這么高猿推，她說(shuō)就是帶著一顆真誠(chéng)的心，關(guān)注對(duì)方所需捌肴，了解其需求蹬叭，幫他認(rèn)識(shí)問(wèn)題的嚴(yán)重性，最后針對(duì)性提供幫助状知，就是這么簡(jiǎn)單秽五。

3.活用策略

三個(gè)小策略，一是情感投資法饥悴，二是循序漸進(jìn)法坦喘，三是同仇敵愾法。

170531《博弈心里學(xué)》

1.以退為進(jìn)

每次陪朋友去逛街的時(shí)候西设，自己打算不買(mǎi)東西瓣铣，但是有些銷(xiāo)售員很熱情的說(shuō)不買(mǎi)沒(méi)關(guān)系，可以試試贷揽，因?yàn)橐扰笥烟男Γ跃碗S便試了試，發(fā)現(xiàn)還挺好看的禽绪，銷(xiāo)售員又在一邊夸蓖救，自己也試了幾件洪规，又還滿(mǎn)意，就掏錢(qián)買(mǎi)東西了循捺。

因?yàn)殇N(xiāo)售員利用了“幼犬效應(yīng)”斩例，雖之前并無(wú)打算，但是一旦你和它有觸摸从橘，就很容易產(chǎn)生連接念赶。

2.化敵為友

當(dāng)自己有難，其實(shí)最先會(huì)從自己曾幫助的人那里求援洋满，但是效果并沒(méi)有向幫助自己的人求援好晶乔。之前有個(gè)堂姐珍坊，我大學(xué)期間借了無(wú)數(shù)次錢(qián)給她牺勾，其中還有幾次是我從朋友那里借來(lái)，再借給她的阵漏，想著對(duì)她只有這么好了驻民，以后有事找她，她應(yīng)該會(huì)幫助自己的履怯。但是大學(xué)畢業(yè)后遇到經(jīng)濟(jì)困難回还，她早我一年畢業(yè)卻說(shuō)沒(méi)有錢(qián)借我，我那個(gè)心涼叹洲。

所以下次我要求助柠硕，我就用今天學(xué)到的“富蘭克林效應(yīng)”，向曾幫助自己的朋友求助运提，雖然要克服不好意思的心里蝗柔，但以后有什么事盡可能主動(dòng)提出來(lái)幫他就好。這樣一來(lái)二往的民泵，還能增加彼此的感情癣丧。有個(gè)小技巧，讓別人喜歡你的最好辦法不是去幫助他們栈妆，而是讓他們來(lái)幫助你胁编。

3.反守為攻

最常見(jiàn)的例子是去買(mǎi)衣服，商家報(bào)出一個(gè)價(jià)后鳞尔，你會(huì)根據(jù)他所給的價(jià)錢(qián)進(jìn)行還價(jià)嬉橙，最后往往會(huì)買(mǎi)下來(lái)，但它實(shí)際的價(jià)格并沒(méi)有你想的那么高寥假，你并沒(méi)有占到便宜市框，因?yàn)樯碳野褕?bào)價(jià)提高了很多，無(wú)論你怎么還價(jià)昧旨，都輸了拾给。那怎么辦呢祥得？只需要無(wú)論商家報(bào)出什么價(jià)格，你都裝做很驚訝蒋得，然后還價(jià)不依靠他的報(bào)價(jià)级及，而是自己之前了解的價(jià)格來(lái)還價(jià)即可。

170601《為什么我們的決定常出錯(cuò)》

1.外在環(huán)境干擾

昨天去買(mǎi)鞋额衙，在兩雙之間糾結(jié)饮焦，店員就建議要不兩雙都買(mǎi)了，你穿這兩雙都好看窍侧，而且滿(mǎn)一百減20县踢，滿(mǎn)兩百減40，買(mǎi)得越多伟件，減得也越多硼啤，然后我就兩雙都買(mǎi)了。

店員就是利用縱向推進(jìn)的斧账，制造我參與活動(dòng)的方法谴返，影響我的決策。除了縱向影響咧织，還有橫向影響嗓袱，就是給我們很多選項(xiàng)，讓我們一一嘗試习绢。

怎樣去避免這兩種影響呢渠抹？就是要把你投入的時(shí)間、精力和金錢(qián)都要計(jì)入投入用量中闪萄，除此之外梧却，要盡量合并同類(lèi)項(xiàng)，減少?zèng)Q策選擇桃煎。

2.內(nèi)在決策偏差

大多數(shù)人都有“高人一等效應(yīng)”篮幢，總認(rèn)為自己比身邊的人更厲害、更好为迈、更能干三椿。特別是看著別人成功的時(shí)候，總覺(jué)得自己要是怎樣怎樣葫辐，也能這樣搜锰，還比他更好。為了避免這種效應(yīng)影響我們的工作學(xué)習(xí)耿战，我們必須把自己的工作學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行一定延長(zhǎng)蛋叼。

3.旁人決策誘導(dǎo)

我們很容易受三類(lèi)人影響我們的決策，一是陌生人，二是親友狈涮，三是權(quán)威人士狐胎。在做一項(xiàng)決策時(shí)，要明確自己的目標(biāo)歌馍，別人認(rèn)可的不一定適合自己握巢，所以一定以自己的目的為導(dǎo)向來(lái)做決策，不要盲目跟風(fēng)松却，無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)暴浦。

170602《清醒思考的藝術(shù)》

1.客觀評(píng)價(jià)自我

對(duì)自我的客觀評(píng)價(jià)是正確判斷事情的前提，可是很多人都無(wú)法做到晓锻，因?yàn)楹苋菀资艿阶岳妥晕疫x擇的誤導(dǎo)歌焦。

①自利偏誤

做事情時(shí)，成功喜歡歸于自己砚哆，失敗歸于外因独撇。

它應(yīng)對(duì)策略是，進(jìn)行反向思考窟社，當(dāng)成功的時(shí)候想想外部環(huán)境給自己提供那些幫助券勺；失敗時(shí)绪钥，從自己的身上找原因灿里。

②自我選擇偏誤

當(dāng)我們身處環(huán)境當(dāng)中很容易認(rèn)為是自身導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生，這就是自我選擇偏誤程腹。其實(shí)匣吊，這只不過(guò)是這個(gè)事件發(fā)生的概率更大些，而自己剛好處于其中寸潦。此時(shí)色鸳，需要做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，客觀看待這個(gè)問(wèn)題见转。

2.正確看待他人

我們是自然人命雀，總是會(huì)和別人有聯(lián)系，那不可避免的會(huì)受到別人的影響斩箫。比如吏砂，因?yàn)橄矚g某人而去購(gòu)買(mǎi)他推薦的產(chǎn)品，不管自己需要不需要乘客。比如狐血，因?yàn)槭艿絼e人的幫助或者不好意思拒絕，就違心答應(yīng)別人請(qǐng)求易核。這兩個(gè)例子分別是受到討喜偏誤和互惠偏誤的影響匈织。想要克服這兩個(gè)偏誤影響就得在購(gòu)物時(shí)把對(duì)方想象成一個(gè)沒(méi)有什么吸引力的普通人；在別人請(qǐng)求時(shí)，適當(dāng)拒絕缀匕，平時(shí)少欠人情纳决。如果欠了，主動(dòng)用自己的方式去還乡小。

3.理性認(rèn)識(shí)世界

你以什么視角看待世界岳链，你就看到什么樣的世界。但世界本是客觀的劲件，我們應(yīng)該客觀的去看待掸哑，這樣才不會(huì)存在失誤。因此我們要避免兩個(gè)偏誤的影響零远，一是現(xiàn)成偏誤苗分，即用過(guò)去的例子來(lái)證明某事；二是歸因偏誤牵辣，即面對(duì)事物摔癣，要仔細(xì)觀察，多方面分析纬向。

170603《說(shuō)服力：如何讓他人改變想法》

1.投其所好

人們對(duì)那些自己喜歡或者跟自己類(lèi)似的人择浊，會(huì)更加信任，也更愿意對(duì)他們敞開(kāi)心扉逾条∽裂遥可以從兩點(diǎn)去快速吸引他人。一是尋找共同點(diǎn)师脂，二是讓對(duì)方覺(jué)得ta很重要担孔。

尤其在初次見(jiàn)面，你們?nèi)绻麚碛泄餐c(diǎn)吃警，比如共同身份——老師糕篇，共同興趣——看書(shū)，那么你們互相覺(jué)得親近酌心，也更有話(huà)題可聊织阳。

受重視是人性中最深切的渴望茧跋，每個(gè)人都希望得到周?chē)说恼J(rèn)同。在小灶群，我的晨讀寫(xiě)得很爛谐丢，但是當(dāng)有嘉樹(shù)拳球，春華姐和其他貓友給我點(diǎn)贊和回應(yīng)時(shí)舀瓢，我覺(jué)得很開(kāi)心滞乙，本不想寫(xiě)晨讀，但此刻卻有繼續(xù)寫(xiě)下去的勇氣和愿望壳鹤。班委和熱心的貓友們一直在做鼓勵(lì)潛水或沒(méi)寫(xiě)晨讀的貓友們行動(dòng)起來(lái)盛龄，所以才有越來(lái)越多的人參與，大家才能慢慢實(shí)現(xiàn)進(jìn)群的初衷。因此余舶，做一些讓對(duì)方覺(jué)得自己重要的事啊鸭，是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。

2.利用稀缺性

人們總想得到他們尚未擁有的東西匿值。因此打造“稀缺”赠制，可以使你變得更有吸引力，特別是別人剛需時(shí)刻挟憔。

與人相處有兩個(gè)準(zhǔn)則：

①對(duì)自己要“楊長(zhǎng)避短”钟些，看待他人要取長(zhǎng)補(bǔ)短。

②要把握“長(zhǎng)處”與“短處”之間的轉(zhuǎn)換绊谭。

知己之短政恍，學(xué)他人所長(zhǎng)；以己之長(zhǎng)达传，急他人所難篙耗。

3.夸贊技巧

運(yùn)用“FFC法則”，即感覺(jué)—事實(shí)—比較宪赶。

舉個(gè)例子宗弯，前幾天有個(gè)老師給我一些如何做教案和找資料的幫助。我可以這樣感謝她搂妻。我覺(jué)得你這個(gè)人很樂(lè)于助人（感覺(jué)）蒙保，我問(wèn)了你的問(wèn)題你都一一詳細(xì)解答，還考了一些以前整理過(guò)的資料給我（事實(shí)）叽讳，而別人只是大概告訴我怎么做追他，讓自己去多看看網(wǎng)站就可以了（比較）。真心覺(jué)得你很熱心岛蚤，謝謝你！

170604《學(xué)習(xí)之道》

1.張弛有度

每天時(shí)間都是固定的懈糯，但要做的事卻不一定固定涤妒，那么如何在固定的時(shí)間做變化的事呢？只需要張弛有度赚哗，什么時(shí)候事情開(kāi)始她紫，大概多少時(shí)間，事情可以結(jié)束屿储，自己一定要有一個(gè)把握贿讹。對(duì)于這一點(diǎn)，我做得很差够掠，我每天事情較為固定民褂，但順序不同，時(shí)間設(shè)置也不加控制，結(jié)果往往是一天下來(lái)沒(méi)做多少事赊堪。因此面殖，從明天起，我要縷一下事件順序和每件事的時(shí)間哭廉，再留出一些空白時(shí)間脊僚，保證每天事物的完成。

2.老嫗?zāi)芙?/p>

知識(shí)能不能簡(jiǎn)單明了地讓別人理解遵绰，才是衡量你對(duì)這個(gè)知識(shí)的掌握情況如何辽幌。想要學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西，不如從反面進(jìn)攻椿访，如果是自己去講舶衬，怎樣才能把它講明白，連兒童和老嫗都能聽(tīng)懂赎离。

3.穿插練習(xí)

專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)很重要逛犹，但那只代表你對(duì)某一點(diǎn)知識(shí)掌握得不錯(cuò)，但是我們?cè)嚲砜刹粫?huì)只涉及一個(gè)點(diǎn)梁剔，而是綜合測(cè)評(píng)虽画。所以，在練習(xí)中荣病，應(yīng)找出一些和本章知識(shí)點(diǎn)有相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行一定的練習(xí)码撰，才能把知識(shí)用活，面對(duì)綜合考試才不會(huì)出錯(cuò)个盆。不止試卷如此脖岛，我們的工作不也如此嗎？想要做好一份工作颊亮，我們得學(xué)演講柴梆，溝通，禮儀等知識(shí)终惑。每一項(xiàng)技能并不是單獨(dú)存在绍在，而是相互應(yīng)用，影響雹有，促進(jìn)偿渡。

170606《明智行動(dòng)的藝術(shù)》

1.直覺(jué)易誤事

小品《賣(mài)拐》中，潘長(zhǎng)江就是利用人性的直覺(jué)霸奕，把拐杖賣(mài)出去溜宽。其實(shí)他所出的問(wèn)題一點(diǎn)也不難，因?yàn)闆](méi)有深入思考的判斷质帅，靠直接回答适揉，所以每次回答是錯(cuò)誤的留攒。

平均數(shù)這個(gè)數(shù)值最具有迷惑性，如果不對(duì)它進(jìn)行深入思考其背后整體分布情況涡扼，是會(huì)帶來(lái)大災(zāi)難的稼跳。

小時(shí)候去三岔河游泳，大家都說(shuō)這條河不深吃沪，平均不過(guò)5米汤善，但是每年總有人在這條河中丟失生命。我是不會(huì)游泳的票彪，就在平均不到1.5米的地方游玩红淡，幸好沒(méi)出事，看到今天的晨讀降铸，感覺(jué)好后怕在旱。

2.直覺(jué)能成事

直覺(jué)雖然易誤事，但也能成事推掸。有一些事情桶蝎，我們是可以靠自己的直覺(jué)和他人的直覺(jué)成事的。比如谅畅，你在拒絕一個(gè)關(guān)系不是很熟的人跟你借錢(qián)時(shí)登渣，他的直覺(jué)有告訴他，他借不到錢(qián)的可能性很大毡泻，因此你不想借錢(qián)給他時(shí)胜茧，可以利用他的直覺(jué)再附上一個(gè)理由，他借不了錢(qián)也不會(huì)怪罪你的仇味。

3.用直覺(jué)做事

第三點(diǎn)就是拿來(lái)解決一個(gè)問(wèn)題的呻顽，即如何掌控直覺(jué)，讓自己采取明智的行動(dòng)丹墨？

答案是廊遍，做本能的事情跟著感覺(jué)走，比如带到，我對(duì)孩子容易在那些問(wèn)題上出錯(cuò)很了解昧碉，我就可以在孩子做題之前做一些提醒;復(fù)雜的事情要理性思考，比如昨天朋友討論有一份工作工資高揽惹，我可以去試試，但是我就得認(rèn)真對(duì)其分析才能決定做還是不做四康。

170607《放棄的藝術(shù)》

1.堅(jiān)持陷阱

在錯(cuò)誤的道路上堅(jiān)持搪搏，并不一定會(huì)看到希望，反而讓自己深陷泥潭闪金，痛苦不堪疯溺。所以论颅，有時(shí)候你選擇放棄，并不可恥囱嫩，特別是這三種情況恃疯。

①間斷強(qiáng)化

做一件事時(shí)，大多時(shí)候都是失敗的痛苦的墨闲，偶爾能?chē)L到點(diǎn)甜頭今妄。比如，大多時(shí)候流淚痛苦鸳碧，偶爾能開(kāi)心一下的感情盾鳞。

②挽回失敗

有失敗的傾向和一直處在失敗當(dāng)中，能刺激我們繼續(xù)堅(jiān)持瞻离。比如腾仅，我打麻將就是一個(gè)十打九輸?shù)娜耍笥讯疾幌氪蛄颂桌晌疫€心心念念的想繼續(xù)推励。

③經(jīng)驗(yàn)依賴(lài)

在錯(cuò)誤的方向堅(jiān)持，看不到它解決方案肉迫，通常事倍功半验辞。比如，我學(xué)習(xí)力很差昂拂，買(mǎi)了《60天引爆學(xué)習(xí)力》來(lái)學(xué)習(xí)受神，聽(tīng)的時(shí)候覺(jué)得他方法特別好，但我在實(shí)際學(xué)習(xí)中卻沒(méi)有學(xué)以致用格侯。

2.明辨情況

放棄該放棄的鼻听，堅(jiān)持該堅(jiān)持的。最好的辦法是審視自己联四，從胡蘿卜勝利和回避型動(dòng)機(jī)出發(fā)撑碴，進(jìn)行判斷。比如朝墩，設(shè)置任務(wù)太多醉拓，難以完成時(shí)得放棄，抱有回避型動(dòng)機(jī)做事的想法和事件得放棄收苏。

3.合理放棄

放棄時(shí)可以不要一下轉(zhuǎn)變亿卤，可以參考這四個(gè)方面，一是轉(zhuǎn)換念頭鹿霸，二是正式情感排吴，三是轉(zhuǎn)移目標(biāo)，四是立即行動(dòng)懦鼠。

170608《超級(jí)時(shí)間整理術(shù)：每天多出一小時(shí)》

1.抓住時(shí)間小偷

如果你的時(shí)間不夠用钻哩，又不知道時(shí)間去哪里了屹堰，那么你需要建立一張時(shí)間跟蹤表。除睡覺(jué)時(shí)間外街氢，把一天的時(shí)間以30分鐘為一個(gè)節(jié)點(diǎn)扯键，記錄時(shí)間花費(fèi)，這樣持續(xù)一個(gè)星期后珊肃，你就可以清楚的知道你的時(shí)間去了那里荣刑。當(dāng)然，記錄不是目的近范，只是一個(gè)手段嘶摊，知道時(shí)間去處后，接下來(lái)就是對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的安排评矩，而不是想做什么做什么叶堆，任務(wù)要有輕重緩急之分，并控制好完成每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間斥杜。

2.破除立即行動(dòng)

每天遇到的事情很多虱颗，并不是一遇到事情就得馬上行動(dòng)，同樣也要視事情的輕重緩急情況來(lái)決定什么時(shí)候行動(dòng)蔗喂。比如有一個(gè)項(xiàng)目一個(gè)月后才啟動(dòng)忘渔，那么可以先收集相關(guān)資料。

有3個(gè)小辦法可以幫助你節(jié)省行動(dòng)時(shí)間缰儿，一是睡覺(jué)前做規(guī)劃畦粮，二是日后跟進(jìn)，三是合理委派乖阵。

3.增加任務(wù)樂(lè)趣

開(kāi)始做一件事情不難宣赔，但是堅(jiān)持做下去很難，這時(shí)候就要改變做事的方法瞪浸，比如儒将，可以通過(guò)給予獎(jiǎng)勵(lì)的方式讓自己有力量做下去。比如对蒲，把要做的事情寫(xiě)成小紙條钩蚊，然后以抽簽的方式去做。

時(shí)間是不變的蹈矮，學(xué)會(huì)管理時(shí)間砰逻，就是學(xué)會(huì)管理自己。

170609《幸福生活法》

1.避免三種不幸

①只顧眼前享樂(lè)泛鸟，覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值感;

②寄托于未來(lái)诱渤，不懂得享受當(dāng)下;

③當(dāng)下受挫，對(duì)未來(lái)失望谈况。

為什么覺(jué)得不幸福勺美，因?yàn)槟悴皇窃冖佗谥g徘徊，就是在②③之間徘徊碑韵，甚至在三種情況之中徘徊赡茸。

只享受當(dāng)下，剛開(kāi)始覺(jué)得很輕松很幸福祝闻，可在無(wú)波的生活當(dāng)中占卧，也失去了激情和其他無(wú)限可能，從而覺(jué)得人生就這樣联喘，忑沒(méi)意思华蜒。

那把所有的情緒全部壓給未知的明天，就是理智的嗎豁遭？也不是叭喜，因?yàn)槟悴恢烂魈旌鸵馔庹l(shuí)先到。我們常常聽(tīng)到蓖谢，如果我怎樣了捂蕴，就怎么樣，可是永遠(yuǎn)沒(méi)有如果闪幽，只有不如意的結(jié)果啥辨。還有一種情況，就是不享受當(dāng)下盯腌，也不暢想未來(lái)溉知，只因受了挫，對(duì)什么都失去了信心腕够，只是渾渾噩噩的生活级乍，什么也不敢去想，去做燕少。

2.增加兩種心態(tài)

一是特權(quán)感卡者，二是使命感。

你現(xiàn)在從事的事情客们，并不是每個(gè)人都能做的崇决，你應(yīng)該為你從事這么工作感到高興，因?yàn)槟阌匈Y格底挫，有能力去做恒傻，那何不告訴自己，努力做得更好建邓，從而體現(xiàn)自己的價(jià)值盈厘。

為工作賦予使命感，比如官边，我所從事的工作可以幫助學(xué)生提升成績(jī)沸手，可以讓他學(xué)到更多的東西外遇，從小的使命感來(lái)看，我是幫助學(xué)生成長(zhǎng)契吉，從大的使命感來(lái)看跳仿，我是幫國(guó)家培養(yǎng)人才。這么看起來(lái)捐晶，頓時(shí)覺(jué)得自己的工作好光榮菲语，得好好干。

今天莫名有些不開(kāi)心惑灵，剛好看了這篇文章山上，把心態(tài)調(diào)整好，明天又是元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天英支。