三兄朋、一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書
八大關(guān)注目標(biāo)踐行情況周總結(jié)：
1）健康：吃飯堅(jiān)持素食和清淡肉類為主
做得好：一直吃的很清淡兴泥，保持的不錯(cuò)
待改進(jìn)：吃飯要規(guī)律玩祟，不能一頓吃一頓不吃 這樣腸胃會(huì)不協(xié)調(diào)
2）健康：晚十早六
做得好：一直能夠去堅(jiān)持港准。
待改進(jìn)：但是最近還是有一點(diǎn)惰性，就是早上起床之后呢就想在床上繼續(xù)躺著抄瑟，可能是因?yàn)樘鞖庾儧隽说脑蚍财褪怯X得被窩比較舒服。
3）家庭：增強(qiáng)與親人之間的鏈接
做得好：和弟弟感情明顯變好了
待改進(jìn)：不由自主地會(huì)拿出姐姐的架子皮假，有些時(shí)候還是要更平和一點(diǎn)
4）效能：每天寫反思日記
做得好：繼續(xù)堅(jiān)持
待改進(jìn)：只是當(dāng)成了一項(xiàng)任務(wù)鞋拟，卻沒有拿出改變的態(tài)度
5）學(xué)習(xí)：每天閱讀40分鐘
做得好：能夠持之以恒去做
待改進(jìn)：看的書要能夠深度思考
6）工作：每天三只青蛙
做得好：每天的三只青蛙還是有在按時(shí)去吃，這方面還是比較堅(jiān)定的捍衛(wèi)的惹资。
待改進(jìn)：會(huì)發(fā)現(xiàn)一些情況严卖，就是有些時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的任務(wù)完成的比較快，接下去就會(huì)變得沒有目標(biāo)布轿，不知道接下去要干什么。
7）財(cái)富：節(jié)流
做得好：我覺得節(jié)流這方面這周是做的比較好的，在口腹之欲方面節(jié)制了
待改進(jìn)：還是會(huì)有一點(diǎn)暴食的習(xí)慣
8）社交:鏈接老朋友
做得好：和老朋友聚了一下汰扭，嘮了嘮以前的時(shí)候稠肘，更多的是感慨
待改進(jìn)：對(duì)于這種老人脈的運(yùn)用我其實(shí)不是很擅長(zhǎng)，我覺得可以多搭建幾個(gè)弱連接朋友
一周踐行心得收獲總結(jié)
1）變換各種各樣的運(yùn)動(dòng)方式萝毛，真的是我對(duì)打卡產(chǎn)生熱情的一個(gè)很重要的方法项阴。
2）感覺打卡熱情有在下降，下次可以嘗試和其他人一起運(yùn)動(dòng)
高光時(shí)刻和小確幸
1）騎行真的是一件讓我很快樂的事情笆包，在騎車過程中能讓我久違的感受到一種自由的氣息环揽。
2）更擅長(zhǎng)一個(gè)人和自己獨(dú)處了，我可以一個(gè)人去爬山庵佣，一個(gè)人去逛街買東西歉胶。
3）早起爬山真的也是蠻快樂的一件事，下次挑戰(zhàn)凌晨爬山巴粪，去看日出通今。
下一步行動(dòng)計(jì)劃
1）堅(jiān)持踐行，我覺得整體來說熱情有在丟失肛根，所以還是要嚴(yán)格監(jiān)督自己辫塌。
2）晚上盡量克制自己，不要去看手機(jī)派哲，因?yàn)闀?huì)越看越精神臼氨。
3）半夜就算是睡醒了也不要去拿手機(jī)，克服睡眠淺的一些問題芭届。
