說實話不會挨揍吧佃声？
我閉眼睛講，我真的是個吃不胖的人啊倘要。
感覺一群人撲過來秉溉，來勢洶洶，怪嚇人碗誉！
我的確不胖召嘶，161cm，體重已經(jīng)20年在94至100斤之間哮缺。而且弄跌，隨便吃，吃到嗨尝苇。
愛吃肉铛只、巧克力，不愛運動糠溜。索性親們一次罵夠哈淳玩。
我也經(jīng)常問自己為什么？遺傳肯定是一方面非竿。
愛美的我總結如下：
第一蜕着，肉、魚红柱、蛋類必須吃承匣，里面的膠原蛋白、蛋白質保持肌膚彈性并讓人精力充沛锤悄；脂肪則潤澤皮膚韧骗，不容易長皺紋。
大美女林志玲零聚，身材保養(yǎng)得好袍暴，也從不盲目節(jié)食些侍，為了補充皮膚所需的膠原質和蛋白，除了每天吃兩個雞蛋政模，偶爾也會吃點燉豬蹄或雞腳湯娩梨。
另外，她在心情低落時览徒，喜歡吃點巧克力哦。
堅果類颂龙，當然是極好的习蓬。益智，光滑措嵌、潤澤肌膚躲叼。每天天吃一小把。
第二企巢，飯后你不可以馬上坐下不動枫慷，否則，肉肉會長到肚子上浪规。
我之前一直負責洗碗或听，我老公負責做飯。我身材苗條笋婿，小腹平平誉裆。老公大腹便便，因為吃完他就沙發(fā)上葛優(yōu)躺缸濒。
這兩年足丢，我飯做的多些，老公又添了個好習慣庇配，每天做完飯先擦油煙機和臺面斩跌，飯后就只剩下幾只碗±袒牛活兒被搶了之后耀鸦，半年多，發(fā)現(xiàn)人沒胖啸澡，小肚子長肉了揭糕。所以，飯后20分鐘內盡量走動一下锻霎，以免脂肪囤積在不該長的地方著角。
適度運動可以讓人面色紅潤，狀態(tài)年輕旋恼。
這個就不用說了吏口，你看李冰冰奄容、孫莉等一眾明星，瑜伽練得超級好产徊。小S在機場過安檢昂勒，都還要抬腿做提臀動作。一個個美的不要不要的舟铜。
我自己也是深有體會戈盈，以前人瘦，氣色也不太好谆刨。這兩年做瑜伽塘娶、跳舞，每周三次痊夭，氣色好很多刁岸，人也精神多了。
管理好自己的身體她我，做一個歲月難敗的美人吧虹曙！
