放眼身邊，是否有這樣一些人：

每天只要有時間瓶竭，手機(jī)不離手督勺，狂刷微信、微博和段子斤贰；

立志減肥，但一兩個星期后又慢慢放棄次询，看到想穿的衣服又獨自嘆息荧恍；

談?wù)摰挠肋h(yuǎn)都是”吃雞“或“王者榮耀”等游戲攻略；

下定決心要學(xué)習(xí)屯吊，買回一堆書送巡，但最后只能在書架上生灰。

還有的人呢盒卸，他們自律是一種習(xí)慣骗爆，生活按照喜歡的節(jié)奏穩(wěn)步推進(jìn)，每天都在遇見不一樣的自己蔽介，他們因為自律顯得更加自信摘投，因為自律而生活更加多彩，因為自律讓自己每天都向著夢想靠近虹蓄。

《少有人走的路》這本書中說道：“所謂自律犀呼，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則薇组，主要包括四個方面：推遲滿足感外臂、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實律胀、保持平衡宋光。”

有一個單位領(lǐng)導(dǎo)炭菌，雖然每天面對紛繁雜亂的各項任務(wù)罪佳，但他依然不會亂了陣腳，哪怕一點點空隙時間娃兽，他都會看一會兒書菇民。甚至堅持每天在固定的某一個時間要吃一個蘋果，他都堅持得很好。

他還有一個非常好的習(xí)慣第练，就是堅持每天寫心得阔馋，十幾年來從未中斷過，有時當(dāng)天工作忙漏掉了娇掏，利用上廁所的時間也要把它寫完才能安心呕寝，哪怕有時只寫一句話而已。

每一年的時間過去婴梧，他都會認(rèn)真總結(jié)一年來的得失下梢，整理出《感動自己的十件大事》、《個人成長的十條經(jīng)驗》等等塞蹭，這么多年來孽江，自己寫的書都有十來本了。

自律的人生番电，每一個時刻都有著它獨特的意義岗屏，點滴的積累，塑造你想要的模樣漱办。

只要有時間这刷，他會主動去結(jié)交各路牛人，有一次周末娩井，他為了去拜訪一位他很敬佩的人暇屋，周六坐飛機(jī)去南京，周日返回洞辣，為了僅僅是和那位高人交流4個小時咐刨。

高度的自律，讓他有著扎實的積累屋彪，讓他在每一個崗位上都干得紅紅火火所宰，事業(yè)也平穩(wěn)順利。

去年很火的一部電影叫《摔跤吧畜挥！爸爸》仔粥。

說實話，第一次看到這個電影名字的時候蟹但，其實沒有多大的興趣躯泰，認(rèn)為可能就是一部普通的電影而已，但看了之后华糖，慶幸自己還好沒錯過麦向。

這里我不再去評論電影本身，我想講的是里面“爸爸”的扮演者客叉，名字叫阿米爾·汗诵竭，在現(xiàn)實生活中也是一個嚴(yán)于律己的人话告。

在電影里，阿米爾·汗一人分飾人生的三個階段卵慰，19歲沙郭、29歲、55歲裳朋。為了演出效果的真實病线，阿米爾·汗從135斤的翩翩美男，在短期內(nèi)增重28公斤鲤嫡，變成一個近200斤的中年大叔送挑，然后再通過半年的魔鬼式訓(xùn)練，重新變成了肌肉美男暖眼。

很難想象這到底是一種怎樣痛苦的過程惕耕，需要多么堅強(qiáng)的意志力和自控力。但是51歲的阿米爾·汗做到了罢荡。

其實他完全可以通過化妝或戴假體的方式赡突，但是他沒有這么做，因為那樣他感受不到胖子的真實狀態(tài)区赵，也就演不好這出戲。

阿米爾·汗還是個嚴(yán)格的素食者浪南，不吃肉笼才，而且嚴(yán)格避免所有動物成分相關(guān)產(chǎn)品，也放棄了他曾最愛的凝乳制品络凿。

因為嚴(yán)格自律的生活骡送，即使51歲的他，看上去也那么年輕帥氣絮记。在電影《三寶大笑好萊塢》里面摔踱，44歲“高齡”的阿米爾·汗飾演大學(xué)生蘭徹，完全沒有違和感怨愤。

阿米爾·汗在印度人氣超高派敷，只要他參與的電影，就是票房保障撰洗。不僅因為他帥氣的外形和超高的演技篮愉，更多的是因為他對人生的自控力。

既演得了肌肉男差导，也演得了大胖子试躏；既演的了熱血青年，也演的了頹廢老年设褐，這就是阿米爾·汗的底氣和魅力颠蕴。

一個可以隨意操控自己身材的人泣刹，必定能操控自己的人生。

正是因為阿米爾·汗的自律犀被，才讓他與眾不同椅您，讓他成為印度國寶級的演員。

最近熱播的電影《芳華》弱判，它的原創(chuàng)作者是暢銷書作家嚴(yán)歌苓襟沮，她曾被人問過怎么能寫那么多書。

她說昌腰，我以前當(dāng)過兵开伏，對自己是有紀(jì)律要求的。當(dāng)你懂得了自律遭商，那些困難其實都不算什么固灵，人，就必須對自己負(fù)責(zé)劫流。

她每天堅持至少寫作6小時巫玻，隔一天游泳1000米，幾十年如一日祠汇。就算每次坐到書桌前仍秤，她都會全身顫抖、痛苦到不行可很，但她知道诗力，唯有自律，才能找到自己存在的價值我抠。

享受舒適很容易苇本，但要堅持做好一件事，很難菜拓。?

想要變得自律瓣窄，必須從敢于承擔(dān)責(zé)任開始。

去年因為《人民的民義》火得不行的“達(dá)康書記”扮演者吳剛纳鼎，年齡已到55歲俺夕，但劇中的他身手矯健、身材勻稱喷橙。在處理大風(fēng)廠事件的那一集啥么，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。

50多歲的年齡贰逾，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了悬荣。

但吳剛?cè)匀粐?yán)格要求自己，堅持跑步5公里和游泳疙剑，拍戲的時候也是一有空就去健身房氯迂。

自律幫助他在拍戲時保持良好的狀態(tài)践叠、精力充沛。

自律即自由嚼蚀，在別人眼里禁灼，自律會很痛苦、很煎熬轿曙，但在自律的你看來弄捕，卻是一種享受，一種輕松自在的生活方式导帝。

人的大腦天生就有追求安逸的驅(qū)動守谓，我們要學(xué)會操縱自己的人生，而不是永遠(yuǎn)都在“自動駕駛”您单，跟著自己的感覺走斋荞，那樣你的生活會失去很多的美好和意義。

自律虐秦，是一個從無到有平酿，再從有到無的過程。

對于剛開始學(xué)到自律的人來說悦陋，會有一段時間的陣痛期蜈彼，但是只要堅持下來，它們都會成為你身上的一種習(xí)慣和品質(zhì)俺驶，你不再會感覺到它的存在柳刮，而一切都會顯得無比的自然。

成長本來就是一個不斷走出舒適圈的過程痒钝，只有在迎接不斷的挑戰(zhàn)中，才能讓自己逐漸的強(qiáng)大痢毒。

自律送矩，從現(xiàn)在開始。

相信它能讓你重新看到生活的本真哪替，看到無限的可能性栋荸，讓你在精進(jìn)的道路上步步為營，遇見一個更好的自己凭舶。

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圖/百度