青青家業(yè)同修D(zhuǎn)1
身心諧韻瑜伽：45分鐘
誦讀古文：《教條示龍場諸生》
今日幸福實修主題：和內(nèi)在的自己和解
覺察日記
停下一段時間沒有寫覺察俺抽，陪伴自己經(jīng)驗著無力、迷茫较曼、恐懼凌埂、絕望、匱乏的灰暗日子诗芜，看著自己的害怕瞳抓，經(jīng)驗著選擇后的感受，經(jīng)驗著午休睡不著伏恐，晚上21點困到不行孩哑，一邊繼續(xù)著這樣的作息，一邊厭煩著這樣的作息翠桦。直到今天在春的陪伴里看到横蜒，我是多么的不接受自己。
在這段時間里销凑，收到伙伴們的掛念丛晌、愛、鼓勵斗幼，看著大家的打卡澎蛛，從一開始的尋求安慰（我們一起進入了低頻），到漸漸贊嘆伙伴們覺察后了不起的轉(zhuǎn)身蜕窿。沒有出聲谋逻，卻一直關(guān)注著大家的打卡附井，幾乎成為這段時間的精神食糧客们，感恩击喂！
想了好多天沒有開啟口注，是突然發(fā)現(xiàn)自己不知從何開始，擔(dān)心不夠深入徘层，寫得不夠好流纹，格式不好看等等而沒動手畔师。雖然這一刻依然是這樣子畔咧，但我愿意先行動茎芭，我經(jīng)驗過每天為自己篤定活著的美妙和幸福、滿足盒卸，所以不好不完美又如何骗爆，試著喚醒本就有的覺察力。
感恩這一路陪伴著的伙伴
感恩系統(tǒng)的存在
感恩老師的允許蔽介、看著和那句＂相信自己，我們相信你＂
感恩自己的經(jīng)驗
